一、哪個瞬間讓你感覺媽媽進入了更年期你為媽媽做了些什么

1、關愛母親讓媽媽慢一點變老

步入更年期的媽媽們原本溫和的性格總是會變的比較反常，不僅經常睡不著覺、出虛汗，而且變得健忘、多疑，精神大不如前了。更重要的是，曾經溫柔的她開始無法控制地發脾氣，常常為一點點小事找家人吵架。由于心情不好，整個人看起來比以前老了好幾歲。

為了幫助處在更年期的媽媽們能夠快樂的生活，從身體和精神，作為子女，應該多關心她們。

2、對抗衰老不可盲目服用藥物

女人的一生有三個重要時期：青春期、懷孕期和更年期。這段時期的女性，不僅容易出現皺紋、色斑，皮膚質量下降，還容易產生月經紊亂、抑郁、睡眠障礙以及潮熱盜汗等多種不良癥狀。面對這種變化，很多女性一時間難以適應，身心都承受著巨大的壓力。

有的女性認為，防止衰老就是要補充雌激素，因此有人不到40歲就吃大豆異黃酮，有的吃大劑量維生素E或做一些所謂的卵巢保養。結果事與愿違，過早干擾尚處于平衡態的性腺軸，出現月經不正常；有的更年期女性做激素替代療法，掌握不好適應癥、劑量或雌、孕激素的比例，出現乳腺腫瘤、子宮內膜腫瘤，更有甚者則出現心腦血管兇險的急癥。

其實，對抗歲月的侵襲，盲目地用藥并不是一個明智的選擇。據醫師介紹，要改善中年女性常見的衰老現象和更年期癥狀，應該從女性內分泌系統入手，中西醫結合內調美容，以內養外，調整性腺軸，促進血液循環，調動卵巢尚未衰退的功能，使卵巢始終處于良好的狀態，這樣才能從根本上預防衰老，恢復健康和年輕。

經中西醫結合治療后，不僅可延緩更年期的出現，推遲絕經期的到來，而且面部色斑也會淡退，皮膚變得白潤有光澤，整個人也會重新煥發神采

1、運動很重要

生命在于運動。這一點對于更年期女人來說，也是很重要的。女人在更年期里，適當參加一些有益身心的文娛活動或體育運動，不僅有利于增強體質，更有利于改善情緒，防止心理上的“老化”，避免出現一些悲觀抑郁、焦慮煩躁等情緒。

2、多吃高鈣食物

停經后女性易發生骨質疏松，日常生活中要盡量多吃高鈣的食物(如牛奶和豆制品)。在食補的還可以選擇補鈣制劑。

3、保持熱能攝取的平衡

人體基礎代謝率隨著年齡上升而下降，停經后代謝下降速率會更快，加上更年期后婦女活動量大大減少，因此更年期婦女每天攝入的總熱量應比年輕婦女減少5%~10%，一般以每日1500千卡為宜。

4、保護骨骼保護骨骼需要從飲食中攝入充足的鈣質。再充分鍛煉身體，這樣鈣質才能更多地沉積在骨骼上。專家介紹，均衡食譜、充足的鈣質以及體育鍛煉是年輕女性營造高骨峰值的重要條件。具有高骨峰值的女性，更年期后即使有一些骨質丟失，造成骨質疏松的機會也比較少。

5、保持良好的心態

女人進入更年期之后，會出現卵巢功能減退，體內雌激素水平下降，多數人會出現一系列的生理和心理改變。如果女人過度在意更年期的這些變化，導致心理上更加的焦慮、恐慌或抑郁等，就會進一步加重這些癥狀。如果女人在更年期之前或者進入更年期之后，都保持一個良好的心態，積極展開自我調節，包括生理調節和心理調節，這些更年期癥狀就會減輕甚至不出現

二、為什么我三四個月玩一次游戲我媽媽都不允許

確實都知道你的控制力比較強，但是媽媽還是會擔心的呀，畢竟這個游戲只要一般接觸上都容易上癮的，所以盡量不要接觸游戲。你媽媽也是為了你好的，希望你能夠理解，你的媽媽好好努力學習。如果在家里呆段時間比較煩了，不想學習了，可以學習一些藝術，孩子的素質教育還是非常重要個人覺得社會不斷發展到越來越多的家長開始意識到幼兒素質教育的重要性了。很多有經濟實力的家庭都會讓自己的孩子從幼兒園開始學習一到兩種樂器。問題來了，很多朋友會問幼兒學習樂器到底有什么好處呢？有什么必要嗎？

孩子從小接觸樂器，不僅能提升他們的音樂素養和藝術修養，而且對培養孩子踏實的學習態度、自覺刻苦的學習能力具有很大的意義。因為想要學習一種樂器，必須得有耐心和毅力，否則根本學不下來。

樂器的練習和演奏是一個既需要動腦也需要動手的運動，始終要求聽覺的專注與十個手指靈敏的活動。使大腦的左右半球的技能獲得同等發展并增進互相協調能力。很多數據標明，從幼年開始學習樂器的孩子入學后在理解能力、接受能力、想象能力和創造能力上都高于同齡的一般孩子。

學習樂器是人生中財富的累積。只要學了1、2種樂器，不論是在生活中、工作中、學習中你都能發現別人會對你另眼相看。對人的整體能力提升起到了很關鍵的作用。鋼琴大師霍夫曼說過："當鋼琴家忘卻塵世單獨地面對他的樂器時，他能夠與內心最深處的和最高尚的自我交談，這種精神上的財富是不能用金錢購買也不能用暴力搶奪的。"同理，學習別的樂器也能起到同樣的效果。

說到這里肯定很多家長會擔心小孩在學習樂器與學習文化課知識的沖突。其實從小培養孩子學習樂器反而能鍛煉他在處理這方面沖突的能力。讓他更加知道如何去合理安排時間。

只要時間安排合理了，沖突自然也就避免了。

從小讓孩子學習樂器是有好處的。所以建議有能力的家庭都能從小開始培養孩子學習一門樂器。就會發孩子會越來越聰明可愛的。

三、女兒不上班打游戲媽媽怎么和她談

如何勸一個喜歡玩游戲的人戒掉游戲？

找到其他的感興趣的東西：既然是對游戲感興趣，那么肯定需要把他的興趣進行轉移，比如說讓他開始喜歡攝影，拍攝漂亮的風景、人物，讓他慢慢的對游戲的重心來進行轉移。

幫助他對其他東西建立興趣：那么也許他確實對攝影有點興趣，那么我希望你可以幫助他建立起來，你和他一起玩攝影，跟他一起多出去拍照，多討論攝影的東西，他對游戲的關注會減少。

多進行戶外的聚會和活動：一般玩游戲都是在電腦上完成，所以如果經常性的和朋友們，進行戶外的活動，群體聚會，他在家里，玩電腦的時間減少的話，對游戲的依賴也會變低。

減少他和玩游戲的朋友的接觸，

減少討論游戲的次數，

規定玩游戲的時間，

說出自己為什么這么在意的原因。

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