一、實況足球2010里各種過人動作操作..
實況足球10各種過人的操作技巧
進攻篇
按鍵作用
R2+十字鍵慢速帶球
快被鏟到時按 R2回避
十字鍵(任意方向按一下放)+ R1停球
十字鍵(任意方向按一下放)+ R2停球，停球后為側(cè)身狀態(tài)
球在守門員腳下時 L1+ R1自己帶球
R1+十字鍵快速帶球
R1+十字鍵(任意方向連按2下)更快速的帶球
R2+與前進方向成90度的方向鍵橫向拉球過人
加速帶球中R2+方向鍵做出最大約45度的變向突破
雙點L1雙腳"踩單車"晃人
雙點R2雙腳"踩單車"晃人
快速3次點R2/L1牛尾巴"過人
原地點2次R2/L1突破假動作
搖右搖桿一圈"馬塞回轉(zhuǎn)"過人
原地按住R2+面向方向的反方向向后拉球之后配合方向鍵可做出
V-Feint，V字假動作
原地快速輸入球員身體垂直的兩個方向各一次馬休斯假動作
雙足假動作身體正前方+逆足方向斜前45度+身體正前方
帶球過程中快速輸入球員身體的斜前方兩次上半身假動作
右搖桿下上挑球過人
接到球時R2+十字鍵接球同時轉(zhuǎn)身面對進攻方向
接身后傳過來的球時 L1+十字鍵不等球落地直接向球的落點跑
還未接到球時按 R1/接到球的之前的瞬間漏球,將球漏給后方的隊員/讓球轉(zhuǎn)身
傳球
×短傳
△直塞對方身后傳球
○長傳
接到球后十字鍵(任意方向)+×快速傳出
十字鍵+ L1+△高空吊對方身后傳球
十字鍵+ L1+×(過掉一個人后)+△ 2過1(地面?zhèn)?
十字鍵+ L1+×(過掉一個人后)+○ 2過1(高空傳)
十字鍵+×＋ R2 2過1(地面?zhèn)?
R3手動精準(zhǔn)傳球
十字鍵+ L1＋○自動找人高空長傳（1下○為高球，2下為中高球，3下為地滾球）
（禁區(qū)內(nèi)有效）
十字鍵+□射門(分力度按的越長力度和高度就越大)
禁區(qū)內(nèi)接高空球十字鍵+□頭球
十字鍵+□(蓄力)+ R2內(nèi)腳背弧線球
十字鍵+□(蓄力)+△外腳背弧線射門
十字鍵+ L1+□吊射
十字鍵+□(蓄力)+ R1(蓄力槽出現(xiàn)后松開□按R1)低軌度挑射
□(蓄力)+十字鍵+×假射/扣球
取消／強制移動
R1+ R2 SC，有球時為取消當(dāng)前動作/無球時為強制移動
L1＋ R1把球撥開一段距離，然后可以增強長傳精度
防守篇
我方半場×斷球.配合R1形成快速追球□包夾防守○鏟球我方半場.我方隊員拿球后按□大腳解圍
守門員△出擊
(△+ L1)+十字鍵手動控制門將（需設(shè)置）守門員拿球后按○/□開大球(過中場)
守門員拿球后按 R1把球放在地上自己控制守門員拿球后按×手拋球
罰球篇
（角球)十字鍵+○開角球(力度和球員慣用的腳對落點起決定作用)
(角球)十字鍵+ X戰(zhàn)術(shù)角球（任意球）十字鍵+○長傳（任意球）十字鍵+×短傳門前任意球十字鍵+□射門
(十字鍵↑)+□(蓄力)+△(△最后按)遠距離,大力穿人墻射門
(十字鍵↓)+□(蓄力)+×(×最后按)近距離,高弧度射門
One-Two
“二過一”技術(shù)基本講解:
二過一本身還可以演變出多種變化，比如利用二過一的觸發(fā)從而使觸發(fā)球員積極前插，即使不回傳他，也可另己方進攻隊型壓上。而如果觸發(fā)隊員接到回傳的同時再次L1+X，則可進行二過二，甚至進行下去，二過三等……而普通二過一觸發(fā)后，如果當(dāng)“墻”的那名隊員位置不是很好，也可以將球先傳至位置較好球員，再回傳給觸發(fā)二過一的那名前插隊員，從而演變成為“三過一”。
SUPER CANCEL/強制移動:
沒用SC時的情況操作方法為R1+R2，WE中的高級技巧，有球時主要用于取消當(dāng)前動作，但因為射門以及長傳都可以通過X鍵取消，所以SC一般只用于短傳動作的取消。相對來說，SC應(yīng)用于無球時的情況和作用都比有球時大，此時SC被我們稱作“強制移動”。
在WE中，當(dāng)球傳出后，接球隊員會有一無形的運動軌道來束縛著他，而有時如果傳球隊員和接球隊員距離和角度沒有選擇十分恰當(dāng)?shù)脑挘蜁霈F(xiàn)接球隊員“等球”的狀況，而此時處于球運行軌道附近的對方防守隊員就會將球斷掉了。“強制移動”此時就可以發(fā)揮作用了。
“強制移動”應(yīng)用情況--接球:在傳球隊員將球傳出的時刻(非手動換人情況下，此時被操作隊員應(yīng)該已經(jīng)被切換為接球隊員)迅速點R1+R2，此時相當(dāng)于解除了接球隊員的運行軌道束縛，再通過十字鍵微調(diào)此隊員運行軌跡，從而提前接到球。相對的，“強移”也可反過來應(yīng)用于斷球。以下是同一情況下沒使用“強移”和使用“強移”的接球隊員跑動路線區(qū)別。
“強制移動”R1+R2的作用還有就是如果一直按住此兩個鍵，球員會被強制向來球方向移動，這也是“強制移動”的名稱由來。利用此特性，引出了它的第2個主要應(yīng)用情況。
“強制移動”應(yīng)用情況2--搶點卡位:當(dāng)球在運動中時，可以切換到與球運行軌道最相附的隊員，利用“強移”的強制向來球方向運動的性質(zhì)，當(dāng)運動到對方隊員身前時松開R1+R2，再利用十字鍵微調(diào)位置配合R2，將對方隊員的接球半徑全部占據(jù)下來，從而達到卡位的作用。此多用于高空球，如門將開球、長傳以及角球的搶點上。
定位球
20米之內(nèi):
由于人墻和球門的距離過近，所以正常的罰法很難越過人墻。可以采取原來的長傳射法,不過本次的長傳球的速度快弧度低，所以這個方法不太容易掌握。WE9的一撥一射的大力抽射遠點的方法本次也不再實用，基本都會被門將撲出。在此我介紹另一種一撥一射的射門方法，首先找一個射門力量大的球員負責(zé)主罰(力量90以上，精度80以上)，以在禁區(qū)右側(cè)為例，因為球撥出后人墻的右邊三個人會跟著球移動而出現(xiàn)混亂露出空擋，利用這個空隙抽射球門中央，力量略少于50%并分次蓄力保證把球抽起來，這樣有80%的幾率可以打進。在禁區(qū)左側(cè)可采取右腳球員可采取第一種一撥一射的方向，直接抽射人墻右側(cè)打球門的正中央的位置。
20-25米:
這個范圍內(nèi)是最容易進球的位置。以小羅在禁區(qū)左側(cè)為例，這個范圍內(nèi)基本不用加旋轉(zhuǎn)(24和25米可略加一點)，直接瞄準(zhǔn)靠進門柱內(nèi)測的位置，力量在50%左右(20米左右要在40%)，分次蓄力第二次蓄力后加上下墜，這樣球基本可以保證打入死角或彈橫梁入網(wǎng)。不同的罰球姿勢對準(zhǔn)的角度要略有不同，還是那句話多多使用不同罰球姿勢的球員來練習(xí)吧。
26-30米:
還以小羅在禁區(qū)左側(cè)為例，瞄準(zhǔn)的位置大概在球門中央稍靠左邊一點(球員的任意球弧度的數(shù)值不同要略有調(diào)整)，力量60%左右蓄力后加強烈左旋可稍再加些球速，這樣球飛到球門時大概就會落在橫梁與立柱之間的位置，門將根本沒機會。如果這個位置是貝殼汗或儒尼尼奧級別的來操刀的話，可以再加大些力度出球后加強烈的下墜，更華麗的弧線就能踢出來了。
馬休斯假動作:球停在腳下時迅速輸入身體垂直的方向各一次，球員會先向你第一次輸入的方向虛晃然后從第二次的方向突破。以視頻為例，佩萊蒂接到傳球后按R1把球停在腳下，待防守球員上來之際輸入方向鍵右左，佩萊蒂就會先向右邊佯作突破動作，之后從左邊加速躲過上來防守的對方球員V字假動作所謂“V字假動作”，其實就是以英文字母“V”的筆劃來形容這種后撤步拉球再向斜方向推進的假動作。事實在這樣的假動作在足球比賽當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)，而且在《WE9》中使用R2鍵的“后撤步拉球”就已經(jīng)是“V字假動作”起始動作了，在《WE10》中只是連接了一個向斜方向推進的動作而已。具體的操作方法是“R2+反方向鍵(做出后撤步拉球動作)→快速輸入一個斜方向”
角球技術(shù)基礎(chǔ)講解:大家都知道角球的主要得分要靠搶點頭球攻門,而頭球的質(zhì)量除了由球員本身的彈跳和頭球技術(shù)決定外還和角球的高度以及速度有著直接關(guān)系,在WE中角球在前點得分率比較高,這里主要介紹一下高質(zhì)量前點角球的發(fā)法.首先,右邊的角球由慣用足為右腳隊員的隊員發(fā),同理左邊的角球由左腳隊員來發(fā).在罰球點位置時可以先適當(dāng)利用L2+R1/L1調(diào)整一下整體攻防位置,隨后往球門方向歪一定角度,隨后發(fā)角球時壓住十字鍵"上",這樣可以使球的軌道比較低,球速比較快,力度大家自己根據(jù)球員站位控制,一般不會超過蓄力槽的一半,然后在球發(fā)出后往球門的反方向拉弧度,這樣守門員出擊就不容易得到球,也使搶點攻門隊員是迎球攻門,從而增加頭球攻門的力量.球發(fā)出后要立刻按L1換到搶點隊員并手動調(diào)整位置去搶點,以彌補角球的力度偏差.此技術(shù)掌握好將成為WE中非常有效的得分手段之一.
相對的，在防守角球時，對方角球未發(fā)出時，就要迅速切換防守隊員并移動到有利位置，角球發(fā)出后配合強制移動卡位到對方搶點隊員身前，從而將角球破壞。為了能夠更方便玩家快速排出合理的陣容，這次KONAMI在戰(zhàn)前布置中專門增加了かんたん設(shè)定(快捷設(shè)定)，我們可以通過選取幾個關(guān)鍵詞把自己的基本戰(zhàn)術(shù)思想傳達給電腦，電腦會根據(jù)你隊中的球員來為你量身打造出一個陣形及戰(zhàn)術(shù)設(shè)定。
1.以攻擊性優(yōu)先設(shè)定陣形
2.以防守優(yōu)先設(shè)定陣形
3.中路突破優(yōu)先，中場和前鋒的攻擊意識基本都是指向中路(與邊路進攻沖突)
4.邊路進攻優(yōu)先，多會設(shè)定邊前衛(wèi)和邊后衛(wèi)，中場和后衛(wèi)的攻擊意識基本都是扯邊為主(與中路突破沖突)
5.背部攻擊，前場球員攻擊意識會被設(shè)定為更積極的前插
6.定點攻擊，CF主力人選以有ポストプレイ特技的球員優(yōu)先
7.設(shè)置一個SW(托后中衛(wèi)，清道夫)14.比賽中的換人完全交給電腦處理
8.對對方核心球員采用人盯人戰(zhàn)術(shù)
9.主力每一個位置的球員以能力高的優(yōu)先使用
10.主力每一個位置的球員以狀態(tài)好的優(yōu)先使用
11.增加一名前場球員，通常會換下一名后衛(wèi)增加一名前鋒(比賽中才能使用)
12.增加一名后場球員，換下一名前場球員增加一名后場球員(比賽中才能使用)
13.換下比賽中受傷或體力透支的球員(比賽中才能使用)
快捷戰(zhàn)術(shù)設(shè)定可以一次選取多個關(guān)鍵詞，選完之后再選決定就可以看到AI給出結(jié)果了，基本上還是比較讓人滿意的，如果與你理想的還有差距則可以到陣容中再做細微的調(diào)整。如果選擇オススメ，連關(guān)鍵詞都不用選，電腦會針對你的球員特點完全自動給你制定出一套戰(zhàn)術(shù)，這就大大方便了那些對設(shè)置煩瑣的戰(zhàn)術(shù)而頭疼的玩家們了
戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)解析
Defence System（防守系統(tǒng)）
Normal（常規(guī)）：防守隊員沒有特別指派的任務(wù)，作為一般設(shè)定基本適合大部分玩家，但是一個高水平的玩家應(yīng)該養(yǎng)成一只出色的無球跑動的隊伍。
Sweeper（清道夫）：這個設(shè)定啟用了一名“自由人”在你的防守線上，（自由人是什么，職責(zé)是什么，回家看足球字典），自由人并不會自動的退防到整條后衛(wèi)線身后（當(dāng)然有的時候也會），所以越位陷阱戰(zhàn)術(shù)一樣有效。自由人基本的特點就是沒有盯人的職責(zé)（玩家靠他協(xié)調(diào)防守），并且保持自身在防守中心的位置。
Line Defence（平行站位）：這種新引入的防守系統(tǒng)，目的是為了更好的保持后防線的陣型站位，如果設(shè)置了Line defence防守系統(tǒng)，這個戰(zhàn)術(shù)甚至?xí)〈阍O(shè)置的盯人戰(zhàn)術(shù)（CPU默認首選）。如果你起用的是normal常規(guī)防守戰(zhàn)術(shù)，并且采用zonal marking區(qū)域盯人，你經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)你的整條后防線在比賽中會丟失原有的陣型站位（因為球員試圖圍搶盯人等等），而Line defence防守系統(tǒng)很好的解決了這類問題，尤其是面對Counter-attacks（防反進攻）。
給出百度足球字典中的解釋：“平行戰(zhàn)位是所有后衛(wèi)全部站在一條直線上，這是相對三后衛(wèi)戰(zhàn)術(shù)而言，因為三后衛(wèi)戰(zhàn)術(shù)是兩個中后衛(wèi)平行站位，一個后衛(wèi)站在他們身后，就是拖后中衛(wèi)，起保護作用。平行站位對邊路保護比三后衛(wèi)好，但中路相對薄弱，所以一般配合造越位，而且事實上兩個中位也一個偏重盯人一個偏重區(qū)域防守，這點你看看卡納瓦羅和內(nèi)斯塔的組合就知道了。平行戰(zhàn)位并不影響邊后衛(wèi)助攻，但前提是邊前衛(wèi)回防，而且最好有一定的防守能力。這樣可以邊后衛(wèi)邊前衛(wèi)輪流突破傳中創(chuàng)造機會。但邊后衛(wèi)確實不能壓得太靠上，因為平行站位就是靠邊后衛(wèi)控制對方邊路進攻減輕中后衛(wèi)壓力才能減少一個中后衛(wèi)，如果邊后衛(wèi)助攻太頻繁，身后空當(dāng)過大，對方就可以任意在兩翼傳中，中路防守就會出現(xiàn)問題了。”
從以上解釋來看，平行站位明確指出所有后衛(wèi)站在一條直線上（相對3后衛(wèi)戰(zhàn)術(shù)而言），不設(shè)拖后，CB一人盯人，一人區(qū)域防守，中路防守薄弱，但對邊路控制較好，配合造越位時保證后衛(wèi)線的一致壓上。和line-defence的在游戲中起到的效果基本一致。所以尊重以上說明，line-defence應(yīng)該直譯為平行站位。希望有更權(quán)威的解釋說明。
個人設(shè)定解析
Attack（進攻）：有2個方向供玩家選擇，讓球員更多地按照指定的方向進行跑位。Eg，中場球員指定向前，會更多地給你的CF提供彈藥和保護。
Defence（防守）：高中低三個選項，指定球員（并不一定是防守球員）的防守積極度。高：對手進攻時，球員會盡可能的在縱深上保持自己的位置，并且在本方丟球時一貫的后撤防守。中:適度的后撤防守，介于高低防守意識之間。低：球員參與后撤防守不積極，能有效地保持體力（適合有效的就地圍搶）。
重點講Mark Setting（盯人設(shè)置）：
Covering（補位保護+拖后保護）：球員按照既定的策略（AI控制）保護陣型的完整，尤其是當(dāng)陣型有漏洞的時候填補空缺。要指出的是，對球員設(shè)定了此戰(zhàn)術(shù)，該球員不會積極逼近進攻球員（和進攻球員會保持距離）。雖然任何球員都可以設(shè)定此戰(zhàn)術(shù)，但此戰(zhàn)術(shù)是特別適合能力出色的DMF（后腰，防守型中場首選）。
Mark zone（區(qū)域聯(lián)防）：電腦默認設(shè)定（如果不選擇其他盯人戰(zhàn)術(shù)，電腦默認選擇區(qū)域聯(lián)防）。設(shè)置此戰(zhàn)術(shù)的球員，當(dāng)對手逼近他所在的區(qū)域時，會主動靠近進攻球員。此設(shè)定適合現(xiàn)代足球的絕大部分球員。（如果害怕后衛(wèi)前搶，造成后防空缺(針對4-3-3邊后衛(wèi)球員上搶W(xué)F或ST)，該考慮換換了。）
Mark man（人盯人）：如果對手個別球員能力突出，對防守有較大威脅（特別提到齊丹，小羅，魯尼），你可以指派本方一名或多名球員對其進行人盯人防守。其中又分Normal(常規(guī))和Aggressive（主動積極）2個選項。常規(guī)人盯人是指，設(shè)定此戰(zhàn)術(shù)的本方對員會在本方不持球的情況下跟隨目標(biāo)球員；而積極盯人選項是指，設(shè)定此戰(zhàn)術(shù)的本方對員無論本方持球與否都會緊跟目標(biāo)球員。綜合來講，此戰(zhàn)術(shù)可以有效地減小目標(biāo)球員的活動空間，與此同時本方也犧牲了有限的人力資源。三思而后行！
Quick Setting（快捷設(shè)置）：大前提，如果你沒有時間，設(shè)定所有位置的球員戰(zhàn)術(shù)（不包括球隊設(shè)定），你可以選擇這種快捷的方式。
Balanced（攻守平衡）：the“Vanilla”option（香草型設(shè)置，中文就是萬能膏藥了），沒有特別的戰(zhàn)術(shù)企圖，但是適合絕大多數(shù)常規(guī)比賽。攻守平衡設(shè)置不能解釋為全攻全守，應(yīng)該理解為全守的同時合理進攻。前場球員不會因為此項設(shè)置更多地投入進攻，但在防守時會在盡可能要求的情況下，全體參與防守。
Defence only（著重防守）：球隊陣型趨向于深入的防守，所有的球員更多地回撤保持防守陣型，甚至是你的CF。適用于關(guān)鍵比賽領(lǐng)先情況下。如果整場比賽死守，比賽會異常難打。如果你考慮采用此戰(zhàn)術(shù)，可以思考是否采用counter-attack（防守反擊）戰(zhàn)術(shù)來代替，有些時候后者更有效。
All attack（全隊進攻）：極大的增加前場進攻的人數(shù)，隊員基本把防守拋在腦后，對于整場比賽的戰(zhàn)術(shù)來講，不是明智的選擇，除非你的水平和對手有天壤之別。
Counter attack（防守反擊）：過渡戰(zhàn)術(shù)（需要片刻休息），有效地調(diào)整體力流失，前場保留邊路球員和前鋒，適合配合快速長短傳發(fā)動進攻。也可整場采用，偷襲打法。
Side attack（邊路進攻）：此設(shè)置，將邊路球員推前，球隊運用此戰(zhàn)術(shù)最好擁有高中鋒，對3后衛(wèi)體系的沖擊效果極佳。
Centre attack（中路進攻）：中場球員站位提前，積極前插，提供更多的進攻手段。但是會至于后防線與counter-attack的危險之中。
Forward press（前場緊逼非全場緊逼）：CF，ST，WF等位置，在本方丟球時，會相對后撤一些，形成第一道防線；另一方面，當(dāng)本方得球時，所有的中場球員和鋒線隊員也會快速前插。
球隊?wèi)?zhàn)術(shù)設(shè)置解析
此菜單允許玩家自行調(diào)整對球隊的戰(zhàn)術(shù)設(shè)置，每個選項分為3類：A，B，C（A，often/strong強或經(jīng)常使用； B，balanced平衡；C，weak/rarely弱或極少使用）
Back Line（后防線）：調(diào)整你的后防線在球場上的展位前后程度。“A”設(shè)置，將后防線前推，擠壓對手前場空間，造成對手鋒線后撤，在本方后衛(wèi)線和中場留給對手空間很小。容易讓對手抓住直塞身后球和長傳突襲的機會。“B”設(shè)置，保持居中，平穩(wěn)。“C”設(shè)置，后防線始終靠后。不易被對手打身后球，但是容易造成中后場留給對手空間過大。
Zone press（區(qū)域圍搶）：本方球員貼近對方球員的頻率設(shè)定。“A”設(shè)置，經(jīng)常的靠近對方球員，給對手傳接球造成壓力，更多的反搶重新獲得得球位置，對體力消耗極大。“B”設(shè)置，保持適當(dāng)平衡。“C”設(shè)置，基本不貼身防守，良好保持體力的給對手相對多的傳接球機會。
Offside Trap（越位陷阱）：后衛(wèi)線造越位戰(zhàn)術(shù)的使用頻度。A至C：經(jīng)常試圖造越位-到-很少造越位-遞減。最好用有世界級的后防線，與此同時對手的如果有天才中場，CF有反越位技能，A選項慎用！（缺點就不用翻譯了吧，大家都知道）
Counter attack（防守反擊）：球隊傳接球和重新獲得失去位置的頻度設(shè)定。“A”設(shè)置，進攻球員很少參與防守，更多的停留在對方前場等待捕捉機會。“B”設(shè)置，保持平衡。“C”設(shè)置，丟球后進攻球員經(jīng)常性的后撤。（注意對防守反擊的理解，A選項并不是指，球隊整體后撤，得球后快速反撲，而是指進攻隊員滯留前場，不參與防守。而C設(shè)置，也不是指防守意識較弱，相反C設(shè)置，隊員在丟球后大幅回撤，參與防守）
（個人容易造成誤差的也就只有防守反擊戰(zhàn)術(shù)而已，但是參看球隊?wèi)?zhàn)術(shù)設(shè)定之后，大家思考是否該考察自己進攻意識和球隊?wèi)?zhàn)術(shù)是否有沖突，前鋒線的進攻意識調(diào)整為回接球是否和防反戰(zhàn)術(shù)A有矛盾呢？后防線的A設(shè)置，是否又和后防隊員的后撤進攻意識有矛盾呢？）手動和半自動戰(zhàn)術(shù)設(shè)定選項解釋
玩家可以適時地實時地調(diào)整球隊的戰(zhàn)術(shù)。
No Strategy（取消戰(zhàn)術(shù)）：取消所有戰(zhàn)術(shù)設(shè)定（此菜單內(nèi)的戰(zhàn)術(shù)設(shè)定）。比賽中，當(dāng)你開取了某些戰(zhàn)術(shù)設(shè)定，但是需要及時取消時地快捷選項。
Noraml（常規(guī)平衡戰(zhàn)術(shù)）：球隊控球時，球員向前場推進。丟球時，球員大幅回撤。如果你沒時間注意設(shè)置球員跑動和防守設(shè)定，此選項是個不錯的選擇。
Centre attack（中路進攻）：中前場球員，前壓囤積在中路，當(dāng)玩家感覺前場進攻隊員進攻點不足時采用。
R.side attack（右路進攻）：球員更多的在右路邊線跑動，SB，WB，WF，SMF會交迭發(fā)動右路進攻（交替進行右路前插）
L.side attack（左路進攻）：球員更多的在左路邊線跑動，SB，WB，WF，SMF會交迭發(fā)動右路進攻（交替進行左路前插）
Opp.side attack（逆向進攻或邊路轉(zhuǎn)換）：有一點類似非常規(guī)的戰(zhàn)術(shù)，如果運用合理會成為有效的進攻戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)本方控制球員在邊線附近時開啟此設(shè)置，接球隊員（們）會朝進攻方向的反方向跑動尋找空間接球，你所要做的就是保證一腳有質(zhì)量的傳球。戰(zhàn)術(shù)的缺點也很明顯，球隊陣型會受到影響無法保持原有站位，丟球時很容易給造成對手反擊機會。
Change side（交叉換位）：此戰(zhàn)術(shù)會致使球員向自己所在區(qū)域的另外一方移動（左到右，右到左），尤其對退防的對手有效，并且使進攻上的多樣化。（個人認為，帶球時開啟此設(shè)置，可以有效地轉(zhuǎn)移對手防守重心。控制亨利左路拿球后向右邊跑動，與此同時適時地開啟此戰(zhàn)術(shù)，讓右邊前鋒有時是右邊前衛(wèi)向左跑動，給亨利讓出右路空間，并吸引右路防守隊員左移。適合CF，ST，WF，SMF在無法打開本方通道和中路通道，并在速度上有一定優(yōu)勢的時候。）
CB overlap（中后衛(wèi)助攻）：選定一名CB球員，積極地參與進攻。（看看盧西奧的比賽就知道了）丟球時會給中路防守造成極大的危險。（個人巧用，利用CB overlap，在防守時，開啟此戰(zhàn)術(shù)預(yù)調(diào)一名CB填補中路空缺或者采用犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)）
Zone press（區(qū)域圍搶）：鼓勵隊員貼近對方進攻球員，壓制對手空間。體力消耗極大
二、投籃動作
我很喜歡打籃球，二分球很準(zhǔn)，三分球有時候也可以。
投籃。一開始我也不會的，后來經(jīng)過摸索和觀察，自己總結(jié)了點經(jīng)驗
投籃需要一定力量。特別是手腕力量，球投出的瞬間手腕下壓，球會旋轉(zhuǎn)離手的，
要有姿勢，姿勢也很重要，姿勢好，舒服，可以瞬間提高你的命中率。一般人都是正手托球，另外一手作輔助扶住籃球。手肘稱90度角，球舉到頭上正上方，對準(zhǔn)籃框，雙腳與肩同寬，稍稍內(nèi)扣（就是膝蓋稍稍向內(nèi)）下壓。最后一步，起跳同時將球投出。動作做得好的話，投籃時很輕松的。命中率也很高
要想投出的球命中率高，最重要的還是多練，練就一套屬于自己的動作，在訓(xùn)練的時候多點嘗試新的動作，新的方法，不要死板做死一個動作，說不定，你就在以個瞬間掌握屬于自己的方法。
另外提醒一句，練的時候最好動作要快點，慢慢提高速度。。我就是因為練的時候沒注意，一步一步來，動作慢了。真正上場的時候由于動作有點慢，讓人掌握住節(jié)奏，拍的一聲，球往后面讓人扇飛的事時有發(fā)生。
我也是左手的,只能說有點經(jīng)驗,希望能幫上你
我從前投普通球還好,3分的時候也有你這種感覺
看多了NBA比賽,你會發(fā)現(xiàn)左手球員一般出手點比較高.
所以我一般現(xiàn)在的三分都是高弧線為主.
你可以在練習(xí)時候多練,自己要感覺舒服,習(xí)慣的投籃姿勢
還有不能是那種...很丑的姿勢,主要是因為這樣命中率很不穩(wěn)定.
最重要的:還是要靠你在比賽什么時候自己找感覺,往往一次比賽中找到姿勢和感覺以后就簡單了
說了這么多,分你不給我沒關(guān)系.能幫到你就好了
嘿嘿,左手的么,互相幫助~
投籃定義
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。是籃球賽中得分手段之一。
投籃是籃球運動中一項關(guān)鍵性技術(shù)，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的目的，都是為了創(chuàng)造更多更好的投籃機會并力求投中得分；防守隊積極防御都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發(fā)展，運動員身高、身體素質(zhì)及技術(shù)水平的提高，促使投籃技術(shù)不斷發(fā)展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
按照持球方法，投籃出手前置于身體的部位，投籃時移動的形式及投球入籃的方式。
[編輯本段]投籃技術(shù)分析
投籃的方式多種多樣，要提高投籃命中率就必須了解投籃的技術(shù)結(jié)構(gòu)，正確掌握投籃技術(shù)。在學(xué)習(xí)投籃技術(shù)時，必須注意掌握以下技術(shù)要素。
（一）技術(shù)動作
投籃技術(shù)動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。
原地投籃時，要兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。既便于投籃集中用力，也利于變換其他動作。移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心盡快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向準(zhǔn)確的基本條件。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應(yīng)自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩(wěn)定性，控制球的出手方向原地投籃
原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎(chǔ)。原地投籃易于保持身體平衡，便于全身協(xié)調(diào)用力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。
1．雙手胸前投籃：
這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩(wěn)定性好，出手力量大，便于與傳球、突破相結(jié)合，多用于遠距離投籃。
動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置于胸前，目視瞄準(zhǔn)點。兩腳前后或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關(guān)鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
2．雙手頭上投籃：
這種投籃出球點高，不易封蓋，便于與頭上傳球相結(jié)合。但是重心高，不便與運球和突破相結(jié)合。
動作方法：雙手持球于頭上，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，兩腳前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關(guān)鍵：手腕外翻，雙手用力
（二）練習(xí)方法示例
1．原地投籃練習(xí)。
（1）徒手做原地投籃動作的橫仿練習(xí)，體會動作方法。
（2）不對球籃的投籃練習(xí)。
要求：體會投籃手法和用力過程，注意弧度和旋轉(zhuǎn)。
（3）正面定點投籃練習(xí)。
要求：投籃手法正確，中弧線，球向后旋。
（4）不同角度的投籃練習(xí)。
要求：投籃手法正確，體會投籃
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。
投籃是籃球運動中一項關(guān)鍵性技術(shù)，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的目的，都是為了創(chuàng)造更多更好的投籃機會并力求投中得分；防守隊積極防御都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發(fā)展，運動員身高、身體素質(zhì)及技術(shù)水平的提高，促使投籃技術(shù)不斷發(fā)展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
按照持球方法，投籃出手前置于身體的部位，投籃時移動的形式及投球入籃的方式。
1．單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然后將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)稍內(nèi)收，上臂與肩關(guān)節(jié)約成水平，前臂與上臂大約成90°。右手五指自然張開，手腕后屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左側(cè)。
2．雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的后側(cè)部，兩拇指相對成“八”字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關(guān)節(jié)放松，將球置于胸顎之間。
（三）瞄準(zhǔn)點
瞄準(zhǔn)點是指投籃時眼睛注視的目標(biāo)，是提高投籃命中率的重要環(huán)節(jié)。由于投籃有直接命中和碰板命中兩種，所以瞄準(zhǔn)點也有兩種：
1．直接命中的瞄準(zhǔn)點：通常瞄準(zhǔn)籃圈距自己最近的一點。這種方法瞄準(zhǔn)的是實體目標(biāo)，在場上任何位置投空心籃都適用。也有主張以籃圈中心為瞄準(zhǔn)目標(biāo)，這個目標(biāo)與球的落點一致，利于用力。
2．碰板投籃的瞄準(zhǔn)點：是指投籃時將球投向籃板上使球反彈入籃的一點。投籃隊員位于與籃板成15°-45°角的區(qū)域內(nèi)，采用碰板投籃效果較好，尤以接近30°角左右的地區(qū)最適宜。碰板投籃的瞄準(zhǔn)點，應(yīng)根據(jù)投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規(guī)律是角度越小，距離越遠，弧度越高，碰板點離籃圈越遠、越高；則越近越低。
（四）出手動作
投籃時球最后出手的動作，是投籃能否準(zhǔn)確命中的關(guān)鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉(zhuǎn)。
出手動作包括正確的投籃手法和全身的協(xié)調(diào)用力。投籃時全身協(xié)調(diào)用力要有一定的順序，整個動作要協(xié)調(diào)連貫，輕松柔和，掌握好節(jié)奏。如原地單手肩上投籃時，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。出手后，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協(xié)調(diào)用力越大，對手腕、手指調(diào)節(jié)力量的能力也要求越高。
跳投是由起跳和出手兩個動作有機地組成的，在空中需要以腰腹力量控制身體平衡，其出手動作較原地投籃難度更大，對全身協(xié)調(diào)用力及動作的節(jié)奏要求更高。
（五）拋物線
拋物線是指投籃出手后，球在空中飛行的弧形軌跡。以中距離投籃為例，可歸納為低、中、高三種弧線。
1．低弧線；球的飛行路線較短，力量容易控制，但由于飛行路線低平，籃圈暴露在球下面的面積很小，不易投中。
2．中弧線：球飛行弧線的最高點大致與籃板的上沿在一條水平線上，球籃的大部分暴露在球的是一種比較適宜的拋物線。
3．高弧線：球接近于垂直下落，籃圈的面積幾乎全部暴露在球的球容易入籃。但球的飛行路線太長，不易控制，實際上會降低命中率。
上述投籃的拋物線，只是原地投籃的一般規(guī)律。拋物線的高低還與投籃出手角度和出手力量有關(guān)。在實際運用中，應(yīng)根據(jù)不同的距離、隊員的身高、跳投跳起的高度、不同的投籃方式及防守干擾情況等采用不同的拋物線投籃。
（六）球的旋轉(zhuǎn)
球的旋轉(zhuǎn)是影響投籃準(zhǔn)確性的因素之一。投籃出手時手腕，手指的動作和力量，決定球的旋轉(zhuǎn)方向和速度。正確的投籃手法會使球適宜的旋轉(zhuǎn)。一般外圍投籃時，都是使球沿著橫軸向后旋轉(zhuǎn)。這種不但有利于保持球飛行的穩(wěn)定性，也有助于對飛行弧度的控制。在碰到籃圈時，球反彈的方向是向下的，比不旋轉(zhuǎn)的球更容易落入球籃內(nèi)。在球籃的側(cè)面反手或鉤手碰板投籃時，應(yīng)使球向側(cè)旋轉(zhuǎn)；做行進間單手和雙手低手投籃時，則應(yīng)使球向前旋轉(zhuǎn)。
[編輯本段]投籃技術(shù)的動作方法
原地投籃
原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎(chǔ)。原地投籃易于保持身體平衡，便于全身協(xié)調(diào)用力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。
1．雙手胸前投籃：這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩(wěn)定性好，出手力量大，便于與傳球、突破相結(jié)合，多用于遠距離投籃。
動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置于胸前，目視瞄準(zhǔn)點。兩腳前后或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關(guān)鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
2．雙手頭上投籃：這種投籃出球點高，不易封蓋，便于與頭上傳球相結(jié)合。但是重心高，不便與運球和突破相結(jié)合。
動作方法：雙手持球于頭上，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，兩腳前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關(guān)鍵：手腕外翻，雙手用力均勻。
3．單手肩上投籃：這是比賽中運用比較廣泛的投籃方法，是行進間和跳起肩上投籃的基礎(chǔ)。這種投籃出手點高，便于結(jié)合其他技術(shù)動作，能在不同距離和位置上應(yīng)用。
動作方法：以右手投籃為例，右腳在前，左腳稍后，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。右手五指自然張開，用指根及指根以上部位觸球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向內(nèi)收，置球于右肩前上方，上臂與肩關(guān)節(jié)約成水平，前臂與地面近似垂直，左手扶球的左側(cè)，目視瞄準(zhǔn)點。投籃時，下肢蹬地發(fā)力。右臂隨腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球從食指、中指指端柔和飛出。球離手時，手臂要隨球跟送，腳跟提起。
動作關(guān)鍵：腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。
行進間投籃
行進間投籃是在快速跑動中接球或運球后做中、近距離投籃時，所采用的一種投籃方法。一般多在快攻結(jié)束或突破切入籃下時運用。
行進間投籃動作方法很多，但動作結(jié)構(gòu)基本相同，都是由跨步接球起跳、騰空舉球出手和落地三個部分組成。其腳步動作的共同點是：跨第一步的同時接球，跨第二步時跳起空中投籃出手，雙腳同時落地注意屈膝緩沖。在實際運用時，應(yīng)根據(jù)投籃的距離、角度以及防守隊員所處位置來決定投籃出手的動作方法。在投籃時要控制好身體平衡。跨步的大小、快慢、方向也應(yīng)根據(jù)臨場情況的不同而有所變化。
1．行進間單手肩上投籃：又稱行進間單手高手投籃，是在比賽中切入籃下時，常用的一種投籃方法。
動作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨一大步時接球，接著上左腳蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同時雙手舉球于右肩前上方。騰空后，上體稍后仰，當(dāng)接近了高點時，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球力量將球投出。
動作關(guān)鍵：跨步一大二小向上跳，節(jié)奏要清楚。出手時，腕、指用力要柔和。
2．行進間單手低手投籃：行進間單手低手投籃是在快速跳動或運球超越對手后，在籃下的一種投籃方法。它具有伸展距離遠和出球平穩(wěn)的優(yōu)點。
動作方法：以右手投籃為例。右腳向前跨出一大步的同時接球，左腳跨第二步時用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。騰空到最高點，右手五指自然張開，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球籃時，用手腕上挑和手指的撥動，使球向前旋轉(zhuǎn)進入球籃。
動作關(guān)鍵：騰空時身體向前上方充分伸展，舉球后保持托球的穩(wěn)定，腕、指上挑動作柔和協(xié)調(diào)。
3．行進間雙手低手投籃
動作方法：跑動中跨右（左）腳的同時接球，接著左（右）腳跨第二步并用力蹬地起跳，身體盡量向球籃方向伸展。雙手持球，掌心向上托球的下部，向球籃方向伸臂。起跳到最高點，前臂外旋，用屈腕、撥指的力量，使球通過中指、無名指、小指指端，向前旋轉(zhuǎn)飛向球籃。
動作關(guān)鍵：跨步節(jié)奏清楚，騰空身體向前上方伸展，出手用力柔和。
跳起投籃
簡稱跳投，它具有突然性強、出球點高的特點。可以與傳球、運球突破等技術(shù)動作結(jié)合運用，在原地、行進中急停、背對球籃轉(zhuǎn)身以及在不同距離和位置時，都可采用。跳投是現(xiàn)代籃球運動普遍運用的主要投籃方式。
1．原地跳起單手肩上投籃
動作方法：以右手投籃為例，雙手持球于胸前，兩腳前后或左右自然開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩腳用力蹬地向上起跳，提腰，同時雙手舉球至右肩前上方，方身體騰空接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指撥球力量將球通過指端柔和投出。落地時屈膝緩沖，保持身體平衡。
動作關(guān)鍵：垂直向上起跳，保持身體平衡。起跳、舉球、出手動作要協(xié)調(diào)，接近最高點出手。
2．接球急停跳起投籃
動作方法：在快速移動中接球用跨步或跳步急停，兩膝彎曲，重心下降。兩腳突然快速有力蹬地起跳，同時持球上舉，當(dāng)騰空接近最高點時，投籃出手，動作同原地跳投。
動作關(guān)鍵：接球、急停時，要控制好身體重心。起跳突然，急停與起跳要緊密銜接。
運球急停跳起投籃
動作方法：在快速運球中，運用跳步或跨步急停，緊接迅速蹬地跳起的雙手抄球上舉。當(dāng)身體騰空接近最高點時，投籃出手，動作同原地跳投。
動作關(guān)鍵：運球、急停、抄球與起跳動作銜接要連貫協(xié)調(diào)，起跳突然，空中保持身體平衡。
[編輯本段]投籃技術(shù)的運用
在高度緊張、對抗激烈的比賽中，合理地運用投籃技術(shù)，并保持較高的命中率，除了掌握正確的投籃技術(shù)動作之外，還必須有堅定的自信心、良好的意志品質(zhì)和穩(wěn)定的情緒；具有較高的訓(xùn)練水平；善于創(chuàng)造和把握好投籃時機。通常在下述情況，應(yīng)果斷投籃。
1．持球隊員借助各種技術(shù)動作或假動作擺脫對手的防守后。
2．持球隊員發(fā)現(xiàn)防守隊員距自己比較遠，或其注意力分散時。
3．在自己投籃比較有把握的“投籃點”上得到球時。
4．同伴占據(jù)有利于搶籃板球的位置時。
5．戰(zhàn)術(shù)配合中出現(xiàn)了預(yù)期的投籃機會時。
6．比賽中需要強行投籃時。
[編輯本段]投籃技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練
教學(xué)與訓(xùn)練的建議
1．投籃是籃球運動的主要技術(shù)，應(yīng)盡早安排教學(xué)。投籃技術(shù)的教學(xué)順序為：先學(xué)習(xí)原地雙手胸前投籃、單手肩上投籃，接著學(xué)習(xí)行進間單手肩上投籃、單手低手投籃、雙手低手投籃，再學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃和急停跳投等。
2．投籃技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練要重視建立正確的概念和形成正確的動力定型。應(yīng)以原地雙手胸前投籃和單手肩上投籃為重點，掌握好投籃的手法，帶動其他投籃技術(shù)的學(xué)習(xí)和提高。在此基礎(chǔ)上，進而掌握好行進間投籃和跳投這一現(xiàn)代籃球運動中普遍采用的重要投籃技術(shù)。
3．在投籃技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練中，應(yīng)注意合理安排練習(xí)的強度和密度，要有次數(shù)和命中率指標(biāo)的要求。投籃距離由近至遠，位置由一點到多點。
4．投籃技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)與移動、傳接球、運球突破和搶籃板球技術(shù)結(jié)合進行，提高應(yīng)變能力和樹立每投必有搶（籃板球）的意識。
5．在正確掌握了主要投籃技術(shù)后，應(yīng)加強心理訓(xùn)練和在對抗及戰(zhàn)術(shù)配合中的投籃練習(xí)，提高自信心和抗干擾及實戰(zhàn)運用能力。
練習(xí)方法示例
1．原地投籃練習(xí)。
（1）徒手做原地投籃動作的橫仿練習(xí)，體會動作方法。
（2）不對球籃的投籃練習(xí)。
要求：體會投籃手法和用力過程，注意弧度和旋轉(zhuǎn)。
（3）正面定點投籃練習(xí)。
要求：投籃手法正確，中弧線，球向后旋。
（4）不同角度的投籃練習(xí)。
要求：投籃手法正確，體會瞄準(zhǔn)方法。
進行間投籃練習(xí)
（1）徒手慢跑做行進間投籃的模仿練習(xí)。體會跨步、接球、起跳、舉球、出手、落地等動作。
（2）走步式做行進間投籃練習(xí)。邁右（左）腳接球，上左（右）腳起跳投籃。
（3）運球接行進間投籃練習(xí)。
要求：運球接行進間投籃動作連貫，體會跨步和抄球的時機。
（4）傳切上籃練習(xí)。
要求：傳球后要有變向擺脫動作，跑動接球和行進間投籃銜接連貫，注意調(diào)整步伐。
跳起投籃練習(xí)
（1）徒手做原地跳起投籃練習(xí)。體會跳投動作，掌握伸臂、屈腕、撥指的時機。
（2）不對球籃的跳投練習(xí)。
（3）學(xué)生每人一球，列隊于罰球線后，按順序自投自搶籃板球，做正面原地跳投練習(xí)。
（4）運球急停跳投練習(xí)。
要求：運球、急停、跳投動作協(xié)調(diào)連貫。急停時，要面向球籃。
（5）突破后急停跳投練習(xí)。
要求：運球急停與跳投銜接連貫，急停起跳突然。
（6）移動接球急停跳投練習(xí)。
要求：移動、急停、跳投動作銜接連貫，急停要面對球籃，起跳突然。
結(jié)合其他技術(shù)的投籃練習(xí)
（1）全場運球、傳接球接行進間投籃練習(xí)。
要求：①傳球準(zhǔn)確到位，跟進快；②起動快，倒身跑注意看球，接球到投籃動作連貫。
（2）全場傳接球上籃練習(xí)。
要求：不允許運球。
在對抗條件下的投籃練習(xí)
（1）二對一投籃練習(xí)。
要求：防守由消極到積極，進攻注意捕捉投籃時機。
（2）一對一攻守練習(xí)。
要求：針對防守，合理選擇投籃方式。
（3）一對一運球上籃練習(xí)。
要求：防守由消極到積極，進攻合理選擇行進間投籃方式。
（4）半場攻守投籃練習(xí)。
方法：在半場二對二、三對三、四對四進行攻守投籃練習(xí)。
要求：在比賽情況下，結(jié)合已掌握的技術(shù)，尋找時機，大膽投籃。促進學(xué)生在對抗中運用投籃技術(shù)，逐漸提高命中率。
配合投籃練習(xí)
要求由開始無防守逐漸過渡到有防守的情況下進行練習(xí)。要有擺脫動作，與同伴默契配合。
[編輯本段]易犯錯誤和糾正方法
1．原地雙手胸前投籃、單手肩上投籃易犯錯誤及糾正方法：
（1）持球時掌心觸球，手指指端未貼球體，影響手腕、手指用力。
糾正方法：教師講解示范，用正確的手法持球，讓學(xué)生看清手觸球的部位。也可用手沾粉筆灰后持球，使學(xué)生直觀手觸球的部位，然后組織學(xué)生兩人一組，練習(xí)持球動作，相互檢查糾正。
（2）投籃時肘關(guān)節(jié)過分外展，致使投籃出手時，身體各部分用力不協(xié)調(diào)一致。
糾正方法：教師進行正確的講解示范，學(xué)生持球反復(fù)做持球、舉球和出手的模仿練習(xí)。可以要求學(xué)生以投籃手臂側(cè)靠墻進行投籃的出手練習(xí)，強制克服肘的過分外張。
（3）雙手投籃時，兩手用力不均勻。糾正方法：應(yīng)徒手多做投籃出手的模仿練習(xí)。然后可持球近距離對墻投籃練習(xí)，使學(xué)生注意力集中到出手蹬----伸-----屈------撥
腳要蹬地(重心在后腳或兩腳之間),
大臂伸直(不能屈小臂,大臂不能過分外張),
手腕屈(投籃出手控制弧度),
撥指(食指和中指撥指,球從指尖投出,食指指向籃筐中心,其余四指指向籃筐前沿,換句話說,兩跟手指也可以投籃)用力。最后再逐漸地由近至遠進行完整投籃練習(xí)61瞄準(zhǔn)方法。均勻。和力量。
首先糾正大家一個錯誤的認識，投籃的時候，別太在意自己投籃的姿勢（畢竟每個人的投籃姿勢都有自己得習(xí)慣，而且你很難說哪個好哪個不好，斯托克頓的姿勢就很一般，但人家也很準(zhǔn)，你是要準(zhǔn)還是要姿勢，當(dāng)然是首選前者），也不要在意自己手的方向，而是關(guān)注籃框的位置，注意力集中在籃圈上。這是discovery上介紹的，經(jīng)過這種習(xí)慣培養(yǎng)的人，投籃命中率上升30％－50％，這是真的，很多nba球員也有不少人是通過這種理念訓(xùn)練的。我是籃球特色學(xué)校畢業(yè)的，老師經(jīng)常給我們灌輸這種理念。
我以前三分投籃很差，三不沾是常事。后來加強了手腕力量的訓(xùn)練，現(xiàn)在三分球在無人防守的情況下，命中率也有百分之四十左右了。
所以說，投三分要準(zhǔn)，就得要練后腕力。具體做法是握啞鈴或是一些重的東西做上下提，還有的就是做臥推，效果也不錯。只要你堅持二個月左右，就會有成效了。
方法:膝蓋一定要用力.投籃大部分力量來自膝蓋.
還有投籃的手在出手后要盡量放松的伸直(差不多就成,不用跟個木棍似的)
胳膊要放高一點..與地面成45到60度角比較好.
要鍛煉的肌肉..
應(yīng)該是大腿前側(cè)的肌肉和小腿的肌肉還有大臂后側(cè)的肌肉
其實不用特意去鍛煉.每天多投.
我開始的時候使了吃奶的力氣才能在快踩線的的地方投3分.還特沒弧線.
但是打了一暑假以后我現(xiàn)在在3分線外一米,都可以投高弧的3分球.(命中率還可以..)
推薦你學(xué)習(xí)米勒的動作..(原來步行者的雷吉·米勒)
他的3分動作就很好看而且弧線很高(街頭籃球游戲的米勒時刻動作根本不對..)你可以去dv.leyuan.com著網(wǎng)里看看米勒時刻的視頻.在搜索那搜下就可以了.我現(xiàn)在就在學(xué)他的動作,學(xué)的還不是特像呢..
希望給你的建議能讓你的3分變NBA
姿勢其實是投籃力度的關(guān)鍵，無論什么時候下手臂一定得保持垂直，中國的籃球教學(xué)片里主張是手腕，手肘，肩膀得成三個90度，如果你彈跳不太好的話就可以采用這個方式，但我看很多NBA的宣傳畫都是肩膀和腋下的夾角都是大于90度的而手肘和肩膀則小于90度，手腕無論何時準(zhǔn)備和投完后和上臂的夾角都是90度，這個比較適合彈跳好的后仰的時候用，瞄準(zhǔn)的時候千萬別瞄準(zhǔn)籃板得瞄準(zhǔn)籃筐的后檐，除非你是側(cè)面打板，原因有三，一是不好看聽不見刷的一聲的進籃聲音，二是容易養(yǎng)成對板的依賴，三是投籃過于追求打板角度。不用刻意聯(lián)系力量，我力量算小的了，但是還是能完成這些動作的。還有適當(dāng)運用臀部的和腰部的力量，很少有人回練習(xí)這個但這個卻是投籃力度和滯空時間的關(guān)鍵一點，還有投的時候腳靠前抬起，能增加滯空的時間。你開始不習(xí)慣很可能投三不粘，但是習(xí)慣了投籃就很輕松的，還有如果你右撇子的話投籃的時候右腳適當(dāng)內(nèi)扣些，你可以身體稍往左側(cè)傾斜一些，能很好的延長滯空時間。純屬個人習(xí)慣，你可以試試，我一個朋友本來投籃姿勢也不好看，現(xiàn)在這樣練習(xí)了幾天，動作帥多了。呵呵。望笑納。這里有個投籃的視頻，你可以學(xué)學(xué)，注意它腳是前伸的，靠的就是臀部的力量，手臂始終垂直。
三、推薦幾個好玩的單機游戲,不超過5G
電腦PC好玩的單機游戲：
以下游戲本人親自體驗過，絕對好玩!（懶得看介紹，就看序號和游戲名吧）
1：英雄傳說6空之軌跡，包括FC SC 3RD 3個版本按照順序玩。游戲不論系統(tǒng)，畫面，音樂，劇情，游戲性，絕對一流，F(xiàn)C和3RD帶聲優(yōu)。但FC只有打通后才有感覺！強烈推薦的游戲！建議去百度搜索下空之軌跡視頻看看S技的動畫效果。（日式RPG,回合制）2：幻想三國志2續(xù)緣篇，超經(jīng)典的劇情。友情，愛情，誓言，背叛，唯美感人的結(jié)局。華麗的技能，半即時制，回合制自由選擇，6人組隊，陣法系統(tǒng)，寵物自由轉(zhuǎn)生系統(tǒng)，帝苑系統(tǒng)，絕對好玩！（國產(chǎn)RPG，回合制，半即時制）3：軒轅劍3外傳天之痕，無比感人的劇情，我玩仙劍都沒哭過，玩天之痕卻不由的潸然淚下。雖然是2D游戲，但傳統(tǒng)的水墨畫場地，驚心動魄的戰(zhàn)斗，自由的符鬼系統(tǒng)，召喚獸系統(tǒng)。三重結(jié)局，必須要玩哦！（國產(chǎn)RPG，回合制）4：仙劍奇?zhèn)b傳4，雖然都說仙劍1和3經(jīng)典，但是我還是比較支持仙劍4的，游戲玩法，畫面，音樂都不錯，雖然劇情可能稍微比前作差點，然而簡單的迷宮，優(yōu)美的畫面的音樂讓人感覺是體驗游戲，力頂！（國產(chǎn)PRG，回合制）5：仙劍奇?zhèn)b傳3，包括外傳問情篇，劇情都不錯，多重結(jié)局，早期3D效果，畫面游戲平衡都相當(dāng)好，高難度的迷宮絕對有挑戰(zhàn)性的游戲，但是劇情沒有提示是個缺點，總是不知道該做什么事，總體很棒，當(dāng)然喜歡劇情的話，仙劍1必須要玩。（國產(chǎn)RPG，回合制）6：格蘭迪亞2：這游戲可能知道的人少，但是只要玩過的絕對不會舍得刪掉它！2000年的早期3D游戲，雖然3D效果差點，但是超強大，無法超越的回合制戰(zhàn)斗絕對不能錯過，據(jù)說仙劍3就是模仿他的戰(zhàn)斗效果。聲優(yōu)，電影式法術(shù)動畫，帶聲優(yōu)，劇情很棒，值得一玩（日式RPG,回合制）7：伊蘇系列，不錯的動作RPG游戲，《伊蘇6納比斯汀的方舟》，《伊蘇菲爾蓋納之誓約》，《伊蘇起源》，這3款游戲都是非常不錯的動作RPG，劇情差了點，不過游戲系統(tǒng)和玩法還是可以的，起源加入了聲優(yōu)。硬盤足夠的話可以玩玩看。（日式動作RPG）8：《迷城的國度NEXT》，這款游戲是我玩過感覺最好玩的動作RPG了，首先說畫面相當(dāng)強大，配置要求低，游戲系統(tǒng)做的太而且游戲難度比起伊蘇也較高，有點解謎的感覺，戰(zhàn)斗效果很爽，不過劇情較短，高手幾個小時就能通關(guān)，剛玩的也就2天就能打通了（日式動作PRG）9：雙星物語2，這也是個日式動作RPG，比起迷城和伊蘇，畫面更加強大，游戲更為復(fù)雜，帶聲優(yōu)，劇情和人物超Q版設(shè)計比較雷人，我玩這游戲感覺最郁悶的是，最終BOSS看起來那么帥，結(jié)果那么垃圾（日式動作RPG）10：真三國無雙系列，個人感覺《真三國無雙3》最好玩，畫面，劇情，游戲平衡，難度，道具玩法等等都是最好的！真三國無雙4 PC版的修羅模式不錯，真三國無雙5 PC版技能線路還行，但悲劇的畫面和差勁的平衡度就不值一提了（日式動作游戲）11：戰(zhàn)國無雙2，這個游戲和真三國無雙幾乎一樣，但是技能，裝備，玩法模式都比真三要多，強烈推薦！（日式動作游戲）12：無雙大蛇Z，無雙大蛇已經(jīng)OUT了，現(xiàn)在要玩就玩無雙大蛇Z！超多的武將選擇，華麗的戰(zhàn)斗效果，支持單機雙人對戰(zhàn)，一定要玩哦！可惜劇情有點長，打素材和學(xué)技能升級需要很長時間。（日式動作游戲）13：新絕代雙驕三，國產(chǎn)回合制的游戲能做到這畫面相當(dāng)不容易了，多人物組合，華麗技能，必須要玩！（國產(chǎn)回合制RPG）14：植物大戰(zhàn)僵尸，雖然是個休閑防守小游戲，但是簡直太好玩了！尤其是第一次玩一關(guān)一關(guān)打得卡片，游戲模式很不錯，玩法是防守游戲，簡直太好玩了，不玩一定后悔。15：秦殤，國產(chǎn)動作武俠游戲，很多劇情帶中文配音。游戲直線劇情很多，世界觀很強大，簡直是中國的“暗黑破壞神”啊！不過后期多人組隊一人控制4人有點費勁，劇情不錯值得玩。16：劍俠情緣2：玩這游戲我也哭過，因為劇情太感人了，動作武俠RPG同時擁有感人強大劇情，和超強武功系統(tǒng)，簡直少見，而且配置超低。是電腦就能玩，這游戲感覺貌似傳奇哦~，好玩17：魔法少女武斗祭：日式3D美少女格斗游戲，超級絢麗的3D必殺技，唯美的聲優(yōu)，動聽的音樂，完美超越PS2游戲，游戲類似敢達機器人大戰(zhàn)。18：撕裂重罪：絕對是現(xiàn)在最好玩的3D對打格斗游戲了，可以說是拳皇3D版，其無限炫麗的必殺技，配合聲優(yōu)，感覺震撼，操作極限，就當(dāng)拳皇玩吧。19：三國群俠傳系列：版本很多1~7。差距不大，個人感覺3比較平衡，7畫面最好，有點像三國志+回合制游戲的組合。20：三國志系列，其實現(xiàn)在的三國志或許三國志11比較好些，完美中文配音，系統(tǒng)也很全，不過我最喜歡的還是小時候FC上完的三國志2霸王的大陸。。。21：英雄無敵系列：《英雄無敵3》這游戲我整整玩了2年多，到現(xiàn)在還沒玩膩，因為有朋友經(jīng)常和我對戰(zhàn)！主要是太好玩了！建筑招兵，玩了回合制戰(zhàn)斗，9大種族選擇，如果經(jīng)常和朋友2個人聯(lián)機，如果玩魔獸玩膩了，英雄無敵3絕對要玩，好玩死了！！22：俠盜獵車手3，自由性很高，畫面不錯，可惜俠盜3貌似沒中文版，所以劇情不太懂，不過操作起來很有感覺，無聊的時候開俠盜搶個車到處跑感覺很刺激哦~23：整蠱專家，又名惡魔鄰居，很不錯，游戲很小，很經(jīng)典，考驗大腦和操作。24：魔獸爭霸3冰封王座，說到這游戲，我根本不用介紹了吧。紅遍全世界的單機游戲，在這里他不僅是一個游戲，更是一個游戲機，能研發(fā)出不同模式的地圖，產(chǎn)生無盡的游戲和樂趣，就連我也自己創(chuàng)作過2張魔獸圖呢。25：星際爭霸，雖然現(xiàn)在有中文補丁，但是我一直玩的英文版，要說戰(zhàn)略游戲，個人感覺星際爭霸是最完美，最平衡，最經(jīng)典，最好玩的！！26：紅色警戒，比較流行的是共和國之輝，這游戲我小學(xué)就玩過，確實很好玩，和朋友聯(lián)機不錯，但是BUG有點多，超級武器很變態(tài)，影響平衡，不開超級武器也算是不錯的戰(zhàn)略游戲了。27：暗黑破壞神2，早期的動作RPG，玩法相當(dāng)不錯，貌似傳奇，奇跡之類的網(wǎng)游也是模仿他做的，自由家點學(xué)技能，招募護衛(wèi)，英雄各有特色，如果能和周圍大群朋友一起聯(lián)網(wǎng)玩就更好了！28：CS，最后就剩下CS了，不用我多說了吧，相信沒幾個人沒玩過他，早期普及率比魔獸還強呢。29：鬼武者系列，我就玩過鬼武者3，我用的手柄玩的，感覺還可以。30：鬼泣系列：和真三國無雙一樣，鬼泣3,4也是經(jīng)典的動作RPG，有歐美風(fēng)格，是日本CAPCOM株式會社出的游戲，CAPCOM名氣就不用多少了吧。31：生化危機系列，說實話，本人不太喜歡玩，不過總體感覺還可以，也是日本CAPCOM出的游戲。32：混亂軍團，CAPCOM的游戲，我更喜歡這個，打擊感不錯，游戲系統(tǒng)也很好。33：極品飛車系列，本人就玩過極品飛車9，沒玩幾次，感覺湊合，喜歡賽車的可以試試。34：實況足球系列，喜歡足球的一定要玩，不過我還是喜歡FC的熱血足球和天使之翼#17以上全部游戲都由本人“應(yīng)順天（張亮002）”親自測試過，絕對好玩，一時間只能記起這么多了，絕對都是PC電腦上不用模擬器，可以直接下載安裝后玩的好玩單機游戲哦！
以上游戲全都是本人“應(yīng)順天（張亮002）”從玩過的游戲整理出來的，介紹全部手動打字，希望給點分吧！！最后說幾個本人沒玩過但是聽說不錯的游戲：
英雄薩姆，雷神之錘3，榮譽勛章，三角洲部隊，金庸群俠傳，天河傳說，星際爭霸2，刀劍封魔錄，武林群俠傳，輻射2，風(fēng)色幻想，無冬之夜，圣域，寂靜嶺，古墓麗影
這幾個我沒玩過，不過聽說挺好玩。網(wǎng)絡(luò)游戲支持夢幻西游！！
