一、3D游戲建模需要美術基礎嗎

第一：學3d建模需要美術基礎，但是不代表現在就需要美術基礎。很多朋友想學3d建模，但是遺憾的是，圈內人總是對他們說，學3d建模需要有美術基礎，你們有嗎？然后很多沒有美術基礎的朋友，就耷拉著腦袋，灰溜溜的不學了。其實這完全是一種錯誤的認識，沒有美術基礎就不能學3D建模了嘛？那些有美術基礎的，不也是從沒有美術基礎的開始的嗎？美術基礎這玩意不是天生的，不會無所謂啊，學就是了。還有學美術和年齡無關，很多人的錯誤認知是美術這事是小孩子學的，其實完全不對，大人同樣可以學美術，而且比小孩子學的還要好，學習美術這一塊，花不了多上時間，不需要你去十年八年的去練習，把一些基礎的關鍵的東西學會了，然后在慢慢的操作過程中，熟悉就可以了。而且3D建模和美術基礎有一定的關系，但是關系不是太大，所以你現在不會沒關系，可以一邊學習3D建模，一邊練習自己的美術知識，稍微學習一下就可以。我有很多朋友以前就是這么學的，現在他們都是很多游戲公司的部門負責人呢。天空飄來五個字：這都不是事。

第二：沒有學不好的3D建模，只有不會學的人。有的人說3D建模有點難，我想說的是，請問什么簡單？簡單的事都是給一般人做的，而且都是一些沒有前途的事情，你愿意做的話，也可以，但是我們凡是想學3D建模的，都是年輕人吧，年輕意味著什么？意味著無限的前途和希望，難，可怕嗎？不可怕。我們就是要逢山開路，遇水搭橋，不要把心思停留在難不難的問題上，做什么都不容易，把心思放在怎么學好3D建模上，這才是一個有前途的人應該考慮的問題。記住沒有學不好的3D建模，只有不會學的人。

第三：作為人何為正確？把自己打造成一個3D建模實力派。很多朋友想學好3D建模，也買了很多這方面的資料，網上也看了很多這方面的視頻，奈何腦子里總感覺對這個行業還是摸不著頭腦，感覺找不到學習的方向和重點，同時越學越覺得整個知識體系很混亂，好像什么都會，但是又什么都不會，讓做一個像樣的作品，憋半天也憋不出什么頭緒，造成這種現象的原因就是，大家學習的資料不系統，老師講的不通俗易懂，大家僅僅是了解了這方面的技術操作，但是還沒有從思維層面真正的理解，不知道背后到底有什么樣的邏輯，所以無法做到靈活運用。

為了提升大家學習3D建模的效率，少走一些彎路，大家可以每天晚上來聽一下我師父的3D建模免費直播課，他每天都在網上分享相關的知識，講的很全面，也很深入淺出，通俗易懂，想聽他的課的朋友，可以到他的3D游戲建模教程資料裙：開頭的一組數字是：296，中間的一組數字是：676，尾部的一組數字是：289，把以上三組數字按照先后順序組合起來即可。學習是一種不斷借鑒的過程，吸收別人的精華，才能成就自己的強大。

第四：3D建模次世代到底需要學習哪些美術基礎？首先我要對這個問題進行肯定，能意識到美術的重要性，還沒學就贏了。這個行業有多少人工作幾年還在摳軟件。

對于你這個問題首先要搞明白，什么是美術基礎。而什么是次世代游戲美術需要的美術基礎。

我們通常理解的美術基礎，是素描，速寫。畫正方體，畫石膏像等。這個美術基礎，對次世代的效果微乎其微。我有一個學生是做素描老師的，這美術基礎可以了吧，但是其實學習過程中很多地方思維僵化，可能反而不如白紙的同學好帶?？窟@個美術基礎對次世代有幫助的時候，可能孩子都上大學了。所以說這個美術基礎不適合我們。。

還有人說，手繪貼圖是次世代的基礎，這就簡直如同川菜是粵菜得基礎一樣，毫無道理。可能有同學爭辯，美術都是相通的，那烹飪也是相通的啊，為啥學粵菜你要直接學粵菜而不是先去學川菜??？美術怎么可能是想通的，齊白石和米開朗基羅能是一個意思么。。。

最后就是次世代需要的美術基礎。這個其實沒必要過于糾結美術基礎還是美術進階的問題，次世代的美術是怎么提高的，是通過你先學習課程，學到一些美術的基本概念，然后給他用到自己的作品里，然后老師講解你的作品哪里有問題，點線面安排是否合理，剪影節奏是否有問題，角色韻律是都好看等等，這個才是核心。也是最直接得提高辦法。至于美術基礎還是進階，那是通過由簡入繁的作業訓練實現的。

第五：新手如何開始學習3D建模行業內容。幾年前3D游戲美術入行，只要你會點3Dmax建模，有點美術基礎，入行還是妥妥的?？赡苣菚哼€在討論3渲2,3D網游。現在入行必備：3Dmax建中模，ZB雕刻高模，maya拓撲低模，dmayaUV拆分，toolbag或SP烘焙貼圖，SP繪制材質，八猴渲染；不會ZB雕刻，不會PBR制作流程還想要入行的話基本是不可能滴。

大學為啥教不出產業所需要的游戲美術人才呢？很多大學給自己的定位是教「學問」的，而不是教「技能」。這也是為什么中國的教育分為本科和?？疲罕究平虒W問，?？平碳寄?。但是令人尷尬的是，大部分人學完本科之后，既沒有學會「學問」，也沒有學會「技能」。?？茖W完后，也沒有學會什么「技能」。

這其中的原因很多，比如

1）、學生當初填專業的時候就是瞎填的，所以根本不喜歡這個專業；

2）、該學校的老師和課程設計太陳舊，教的東西已經和社會脫節，比如現在很多學校還沒有開設ZB的課程，學生甚至還不知道什么是次世代；

3）、中國的大學老師教書教得再好，也沒什么收益，所以工作重心自然就不在課堂上，學生覺得課程無聊也就很正常了；學校的老師估計也沒有參與過實際的項目案例，老師首先就跟不上行業發展，課程就更跟不上了；

產業發展太快，大學教育跟不上產業發展。

現在的次世代模型制作流程包括：3Dmax建中模，ZB雕刻高模，maya拓撲低模，mayaUV拆分，toolbag或SP烘焙貼圖，SP繪制材質，八猴渲染。

我大概列舉一下，3dmax，maya，zbrush， topogun， marmoset toolbag,substance painter, ps,substance painter,body painter，mari，Marvelous Designer等等一系列軟件和工具都是在這個行業經常會使用到的，最經常會用到的兩款就是zbrush和3Dmax了，如果你想進這行的話，這兩個東西一定要熟悉。

平時的學習和練習我建議是先從Zbrush（zb）入手，它比起3D max等軟件要強大很多，更重要的是它對零美術基礎和空間感比較差的朋友來說很友好，操作便捷，只要稍微有一點空間想象力，那么我能保證你很快上手ZB。所以針對你的情況，從zb開始入手是最合適不過的了。

有了zb這款軟件后，學習次世代就是一件很快樂也很簡單的事情了，簡單到只要雕好兩個東西就已經踏出成功的第一步：第一是雕一個人的頭骨，第二是雕好一塊石頭。雕頭骨可以掌握人或者類人動物的頭骨結構，包括游戲中出現的所有人形怪物，對于次世代角色設計師來說是最基本也是最重要的一門課，而雕石頭則可以掌握石頭等堅硬物體的外形結構及變化、表面紋路和走向，對于次世代場景設計師來說則是一門必修課，頭骨和石頭，一軟一硬雕下來，即使是沒有美術基礎的同學，也能大概了解zb的使用技巧和對于次世代游戲美術有一個概念了。

二、幼兒園舞蹈教案大全

讓幼兒感受音樂的節奏和變化，用各種身體姿勢創編毛毛蟲變蝴蝶過程中的表情、姿態、動作。以下是我精心整理的幼兒園舞蹈教案的相關教案，老師們快來看看吧!

幼兒園舞蹈教案范文一毛毛蟲變蝴蝶

【活動背景】

開展“可愛的蟲蟲”主題活動期間，各種各樣的小蟲子成為孩子們關注的焦點，毛毛蟲變蝴蝶的神奇過程尤其吸引大家。孩子們喜歡翻看毛毛蟲變成蝴蝶的教材圖畫，圖書角里《好餓好餓的毛毛蟲》圖書也成了孩子們的最愛。我發現“毛毛蟲變蝴蝶”這個題材非常適合進行舞蹈創編。精心制作了“毛毛蟲變蝴蝶”的動畫課件和音樂，借助動畫以及段落分明的音樂，讓孩子感受音樂的節奏和變化，用各種身體姿勢表現毛毛蟲到蝴蝶的變化過程。這既滿足了幼兒的興趣需要，又幫助幼兒體驗到自由表達和創造表現的樂趣。

【活動目標】

1、感受音樂的節奏和變化，用各種身體姿勢創編毛毛蟲變蝴蝶過程中的表情、姿態、動作。

2、能與同伴友好商量、合作，創編舞蹈動作。

3、充分體驗自由表達和創造表現的樂趣。

【活動準備】

經驗準備：知道毛毛蟲變成蝴蝶的過程(卵——毛毛蟲、毛毛蟲——繭、繭——蝴蝶)，有蝴蝶飛舞的動作經驗。

物質材料：“毛毛蟲變蝴蝶”的課件和音樂。第一段和第二段音樂節選自莫扎特的《小步舞曲》，第三段音樂節選自肖邦的《仙女圓舞曲》，課件設計剪輯自《好餓好餓的毛毛蟲》視頻文件。

【活動重難點】

重點：根據音樂的節奏和變化，用頭、手、軀干動作表現毛毛蟲變蝴蝶的過程。

難點：理解音樂性質，用相應的姿態、表情、動作進行表現。

【活動過程】

一、完整欣賞音樂，感受音樂節奏的變化，聯想毛毛蟲變蝴蝶的過程。

1、回憶毛毛蟲變蝴蝶的過程。

2、第一次欣賞音樂。

師：現在大家來聽一段毛毛蟲變成蝴蝶的音樂。聽完以后告訴我聽起來感覺怎么樣?(感覺很優美、歡快;聽起來想跳舞……)

3、第二次欣賞音樂，并播放“毛毛蟲變蝴蝶”的課件。

師：老師把毛毛蟲變成蝴蝶的過程配進了音樂里。我們來看一看。請小朋友動腦筋想想。我們怎樣用身體表現毛毛蟲變蝴蝶，

師：請遙遙和成成來表演一下。(身體扭動變成毛毛蟲，雙臂學蝴蝶飛)

二、分段欣賞音樂，進行動作創編。

1、感受第一段音樂，大膽創編卵變成毛毛蟲的過程。

(1)欣賞音樂的第一部分，引導幼兒用身體、手臂創編毛毛蟲爬、鉆的動作。

師：我們來聽聽卵變成毛毛蟲活動的這段音樂，大家想想卵是怎樣活動的，我們可以怎樣將自己變成毛毛蟲。

師(根據幼兒回答不斷追問)：毛毛蟲怎樣從卵里出來的?怎樣扭動?毛毛蟲往樹上爬的時候，它的身體該怎么樣動?能加上一點身體方向的變化嗎?除了身體能變成毛毛蟲，還能用哪個部位變成毛毛蟲?做什么動作看起來像毛毛蟲爬?

(2)集體表現，體驗創編的樂趣。

師：我們跟著音樂來跳一跳卵變成毛毛蟲的舞，要注意動作與節奏的配合，把你們喜歡的動作用上。

(3)請大家欣賞同伴的表演，并評價。

(4)再次集體表演，進行表情的突破。

師：舞蹈不光要有動作，還要有表情。想想好奇的毛毛蟲有怎樣的表情，該怎樣做?(睜大眼睛、要笑、嘴巴要張開)我們配上表情再來一次，我想看到最可愛的毛毛蟲。

(5)評價幼兒表現。

師：有了表情，毛毛蟲變得可愛極了。

2、感受第二段音樂，大膽創編動作表現毛毛蟲變成蛹的過程。

(1)欣賞毛毛蟲變成蛹的音樂。

師：這段音樂是毛毛蟲的身體變成了蛹，邊聽邊想想它是怎樣變成蛹的。

(2)根據音樂的情緒，創編毛毛蟲吐絲、纏絲的動作。

師：音樂變慢了。毛毛蟲慢慢地、小心地開始吐絲把自己包起來。它怎樣吐絲的?(引導幼兒用手臂往身體的上面、下面、旁邊、前面等方位，用站著、跪著、蹲著等姿態表現“吐絲”。)

(3)集體練習，充分體驗創編的快樂。

師：你們都編出了自己的動作，想想毛毛蟲現在的心情，該用怎樣的表情來跳毛毛蟲變成蛹的舞蹈?

(4)評價幼兒的表現。師：你們能配合音樂的節奏，動作慢了下來，看上去很美。

3、感受第三段音樂，與同伴互動。

(1)欣賞毛毛蟲變成蝴蝶的音樂，運用已有的蝴蝶飛的動作經驗。表現毛毛蟲歡快地飛舞。

(2)與同伴互動，表現毛毛蟲變成蝴蝶后的心情。

師(根據幼兒回答不斷追問)：毛毛蟲終于變成了蝴蝶，它多么高興啊。你能用什么樣的動作把快樂的蝴蝶跳出來?動作很優美，你和朋友打招呼了嗎?蝴蝶怎樣打招呼?你們一起慶祝了嗎?怎樣轉，用什么樣的步伐?還能用什么步?太好了。你們會用這么多的動作和步伐。

(3)集體練習，充分體驗創造的快樂。

師：讓我們一起跳起來吧。注意和音樂、朋友的配合。

(4)評價幼兒的表現。師：你們不僅自己會跳，還能和朋友合作。真是一群快樂的小蝴蝶。

4、完整隨音樂表現毛毛蟲變蝴蝶的過程。

(1)幼兒完整表現創編。

師：剛才小朋友們自己編出了毛毛蟲變蝴蝶的舞蹈，我們連起來跳一次，一定要注意音樂的節奏和變化。有表情地跳出毛毛蟲變蝴蝶的舞蹈。

(2)欣賞同伴的舞蹈，并評價。

(3)再次完整表現創編，體驗自由表達和創造表現的樂趣。

三、分組協商，運用彩帶進行舞蹈的創編。

1、出示彩帶。引起幼兒的興趣。

師：和朋友商量一下怎么把彩帶用到剛才的舞蹈里。

2、幼兒到場地的四周取彩帶，并和同伴商量。

3、請幼兒說說商量的結果后，教師播放音樂，幼兒自由使用彩帶跳起舞蹈，

4、教師總結幼兒的表現。

師：你們能靈活運用彩帶，每一組都用得不一樣，還能和音樂配合，很好。

四、欣賞教師的舞蹈，在教師的舞蹈里尋找自己的動作，再次體驗創編的成功感。

1、欣賞教師舞蹈。

師：老師把小朋友剛才編的動作都編進了舞蹈里，你們想看嗎?感覺怎么樣?

2、和教師一起再次表現舞蹈。

五、結束。

愉快的“小蝴蝶”飛到操場玩耍。

幼兒園舞蹈教案范文二《熱情的非洲》

【活動設計】

本班幼兒年齡在6歲左右，這個年齡段的幼兒愛學，好問，有極強的求知和創作欲望，合作意識和規則意識也逐漸增強。本月我班的主題是《我奇怪我發現》，在主題下我們開展了很多與主題相關的活動。在活動中，我們還帶領幼兒觀看了很多原始森林的視頻和圖片。在一段非洲原始森林的視頻中，出現了一些非洲人生活的畫面，孩子們對他們的服飾和生活方式非常感興趣。于是我萌發了讓孩子們了解非洲的想法。可是非洲離我們很遠，如何能找一個切入點，這確實讓我煞費了腦筋。我查閱了很多資料，終于了解到了他們獨特的打招呼方式。本次活動我以游戲為載體，在音樂的熏陶與提示下，讓孩子們感受非洲人的熱情和獨特的文化。

【活動目標】

1、充分感受非洲音樂的熱情奔放，愿意用身體動作來表現。

2、學習按音樂節奏做基本動作，并掌握邀請游戲的規則和方法。

3、積極參加游戲活動并感受與同伴交流的快樂。

重點：學習舞蹈動作并按音樂節奏完成動作。

難點：掌握邀請游戲的規則和方法。

【活動準備】

1、《非洲舞蹈》視頻

2、音樂《熱情的非洲》《獅子王》

3、化妝品

4、前期經驗準備：大致了解非洲的基本情況，學會一些相關的舞蹈動作。

【活動過程】

(一)律動導入《獅子王》。

(二)學習舞蹈動作。

1、引入主題。

師：小朋友們，剛才我們跳的是哪里的舞蹈呀?對，是非洲的舞蹈。非洲人的個性熱情奔放，最喜歡用跳舞的方式來和別人交流。

2、觀看視頻。

師：陳老師也給你們帶來了一段有趣的非洲舞，我們一起來看看他們是怎么跳舞的?(觀看舞蹈視頻)

3、教師第一次進行動作示范，引導幼兒學習動作。

師：這個舞蹈有趣嗎?你最喜歡哪個動作?(抬腿、聳肩、顫腿并初步練習)

師：他們聳了幾次肩抬的腿?我們再來看一看，他們聳了幾次肩再抬的腿?

4、教師組織幼兒第二次觀看視頻并示范，引導幼兒數節奏1——2——3——-抬

師：他們聳了幾次肩抬的腿?(三次)我們一起來試一下吧，(慢節奏練習1——2——3——抬四次，霍——霍——霍——哈四次。)

5、教師第三次進行動作示范，引導孩子加快速度及節奏練習。

師：如果陳老師加快速度，你們能不能完成?那我們加快速度來一次。

6、幼兒第一次聽音樂，跟老師復習動作。

師：你們真的是太棒了，加快速度都難不倒你們。那要是陳老師給你們一段非洲音樂，你們能根據節奏把剛才的動作跳出來嗎?那好，準備，聽音樂。

7、幼兒第二次聽音樂，跟著老師做動作。

師：小朋友們真是太棒了，可是有一個問題，剛才我們的音樂還沒完，怎么辦呢?

師：老師給你們想了一個好辦法，把我們原來學的非洲舞蹈動作加上，好不好!這一次小朋友們一定會跳的更好。(幼兒跟著老師做動作)

(三)邀請舞

1、幼兒學習特別的打招方式。

師：你們真的是太棒了，這么快就學會了一個新的非洲舞。可是非洲的小朋友跳舞呀，不喜歡一個人跳。他們喜歡呼朋喚友，把朋友都招呼過來一起跳。你們平時是怎樣和朋友打招呼的呢?

師：那你們知不知道，非洲的小朋友是怎么打招呼的呢?看好哦，啊……。

師：來小朋友們，跟老師來學一學，啊………。

2、游戲"打招呼"

師：那老師和你們打打招呼，啊………。

師：和你旁邊的小朋友打打招呼吧。

3、邊做動作邊講解游戲規則。

師：我要來邀請朋友跳舞了，我看看，誰跳的最熱情，最認真，我一眼就能發現他。

師：那沒有被邀請到的小朋友該怎么辦呢?你可以站在自己的位置上跟著跳。

4、師生跟著音樂跳一遍，幼兒在音樂中感受游戲規則。當邀請到一個孩子上臺時，音樂停止。

師：老師邀請了幾個小朋友呀?對，每次只能邀請一個小朋友。

師：我們兩個會去邀請誰呢?準備好哦。(邀請幾個幼兒上來)

5、展示非洲化妝品，再次調動幼兒激情。

師：怎么樣，累不累?剛才我們玩的都很開心，可是我發現一個問題。有幾個小朋友跳的可好啦，可一直沒被朋友邀請到，好著急呀，怎么辦呢?

師：我有一個好辦法推薦給你們，看!這是什么?(非洲化妝品)非洲的小朋友在跳舞的時候呀經常把自己打扮的很漂亮，很突出來吸引別人的注意。我為了能讓自己第一個就吸引到朋友的注意，我一定要把自己打扮的最閃亮!(邊說邊化)

師：怎么樣，我美嗎?你們想不想也是第一個吸引到朋友呢?陳老師今天也為你們準備了化妝品(出示更多的化妝品，調動幼兒的激情，請小朋友們，自己取化妝品。)請小朋友將筐子帶到座位上。

6、幼兒對折鏡子開始化妝。

師：開始化妝吧，一定要把自己打扮的最閃亮。

7、幼兒上位，進行評價。

師：讓我看看，你們都化成什么樣子啦?

師：現在我們都準備我們的舞會馬上開始了，來吧。

(四)結束部分

完整音樂響起，舞會開始，幼兒和老師一起舞蹈，激發活動至最高潮。

【課后反思】

《熱情的非洲》這節活動我自覺得這算不上一堂非常完美的課，但這節課的結尾卻給了我一個驚喜，給他們充分的自由去表現自己，通過化妝舞會充分體驗舞蹈動作和非洲人的熱情。

上課一開始我設計了一個“感受律動動作”的環節，孩子們很感興趣，課堂氣氛一下就活躍起來了，爭著搶著說自己所知道所看到的動作。這一過程都是孩子們自己感受，自己看，自己做，老師只是在前面引導著。

這節課，給了我很多的感受和啟發，當然也有遺憾和不足之處，那就是：自己準備活動的時間太匆忙，對音樂節奏把握的不是很好。在以后的教學生涯中有待改進。

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三、跳大繩的訓練技巧

作文一：《跳大繩的訓練技巧》400字跳大繩訓練技巧

1．應先站在中間跳，關鍵要看準繩子的起落，在繩子落下，要接進地皮時跳起，這樣反復練，開始可能掌握不準，會踩到繩子，多練幾次就好了．2．站在中間跳練一階段后，可大膽試著從外跑向里跳，同樣也是要看準繩子的起落，在繩子要擺上去時開始往里跑，剛好跑到時繩子要落地就跳起，就成功了．3．不要看繩子跳，看繩子會慌的。是聽聲音跳的，聽著繩子落地時，發出的節奏，向里面沖。4．如果可以，甩繩的人，個子高點，跳的人，個子矮點，且樂感要好。最主要是甩繩的人，個子要高點。高個子的手臂長，這樣甩起時，繩的高度就會很高。5．繩子落地時，最好少沾地，甚至不沾地。因為繩子打地時，會短時變形，使跳的人很難逃。而且有阻力，也甩不快了。這就更需要甩繩的人，個子要高了。因為繩如果不沾到地，那么甩起的高度也會相應地低一點。如果甩繩的人個子高，而跳的人矮，就可以補一下繩被甩起時的高度，方便跳的人逃。6．如果有較好的基礎，可以采取兩個人牽手一起跳的方式，這樣的話不僅可以增加數量，也可以降低搖繩的速度。

作文二：《跳大繩的幾點技巧》1400字《跳大繩》教學反思

雞東一中姜學海

最近學校開展冬季活動月，踢毽子和雙搖比賽，拔河比賽等相繼進行，所以我就設計了集體跳大繩和8字跳繩課堂競賽，通過幾個班課堂觀察，我發現最難的就是人數多的集體跳，同學們很積極，但不夠齊心，方法上也存在嚴重的問題，因此每次僅能跳超不過一位數就斷了，大家練習的熱情也降低了，甩繩的同學雖然很賣力但成效不大，我也是第一次設計這么多人一起跳大繩活動，沒有任何的經驗，所以留意了一些跳的比較好的班級的方法，并通過上網查閱資料，再加上自己的一些見解，結合理論進行實踐，終于在多次試驗中找到一點經驗，由單位數一次成功跳了24個，并且同學們掌握方法后每次都能超過單位數，我知道技巧沒有盡頭還需要自己再繼續學習和思考，下面我就將自己總結的集體跳大繩的技巧和大家分享一下，希望其他老師和同學都能有所收獲：

1．跳大繩的人員盡量選擇個子中等、體力較好的，甩繩的要盡量選擇高個且體力好，而且要靈活的同學，甩繩的人在整個過程中是核心力量。

2．在站位時，我安排的是兩路學生，兩兩并排，中間一定距離，除了最后的兩個面向甩繩人，其他的全部面向另一甩繩人，這樣有利于最后的兩個較矮的同學能夠看見繩子，而且甩繩的心理上也提高了責任心，人員的排列最好高個在中間，這樣站立與繩的路線一致。

3．在跳繩前，要培養同學的責任意識、注意力高度集中，容不得一人馬虎，一人失誤，一損俱損，一榮俱榮。在最后的體力賽上要培養大家毅志力、超越自我的意識。4．專門選擇一位聲音洪亮的同學喊口號，比如：“預備，1，2，走。”出現斷繩時，要及時喊口號暗示大家迅速保持隊形，同時還要了解學生的心理，不可著急，一定在準備就緒后再最后喊“走”。

5．無論多少人，步伐要一致，統一要求雙腳跳繩，一定不要出現單腳依次跳，在跳的過程中盡量不要離開自己站立的位置，兩兩并排位置盡量保持住，前后的距離也要盡量保持住，跳的節奏要適應甩繩的節奏。

6．出現斷繩是難免的，此時要培養同學們的大局意識、團結意識，不要埋怨，最快速度保持原隊形。

7．最核心、最關鍵的就是甩繩的兩名同學，站立位置要分別離隊伍相距1．5米－－－2米，

并始終保持在這個空間，兩個人要把繩緊緊的纏在自己甩繩的手里，努力做到繩手合一，以肩為軸通過大臂用力甩繩，在繩擺到最低點時一定要降低重心快速甩繩，同時眼睛要看著面前同學彈跳的高度，做出靈活處理。在繩擺到最高點時，兩人要默契的將繩適度的向后拉，來體會對方的甩繩的力度，調整繩子始終保持圓滑的弧線。在整個甩繩的過程中，兩人要通過手腕靈活的轉動，做好繩最高點和最低點的工作，始終保持繩的緊張狀態和圓滑的弧線！

跳大繩這項運動很適合冬季戶外體育活動，對體能鍛煉有很大的作用，希望我們在冬季天氣寒冷的時候多進行，這項運動不但能加強學生的靈敏、速度、耐力和協調性，還能把團結協作精神和集體主義精神發揚光大，增加班級的凝聚力。

冬季《跳大繩》校本課程教案

雞東一中姜學海

教材選擇：北方冬季的校本課程由于天氣寒冷選擇性較小，我們就在

踢毽子、一跳雙搖比賽、拔河比賽的基礎上，又推出了跳大繩這項參加人數比較自由，比較大眾性的活動，為此我教學目標：

教學過程：

精細設計了校本課程中的跳大繩教案。1，掌握跳大繩的起跳，落地的時間差；2，控制好跳的節奏與搖大繩節奏相一致；3，培養學生靈活性、協調性及抵抗寒冷的頑強品質。

作文三：《作文：有趣的跳大繩》1000字今年暑假，我們乘著“快樂暑假專列”，到達了我們的目的地“快樂車站”——姥姥家。

一進姥姥家的院門，我一眼就看見表弟和表姐正在院子里玩跳繩的游戲。只見他們一人手里一根小繩，輕盈的跳得正歡呢！隨著繩子的一起一落，他們漸漸顯得氣喘吁吁。我看著看著，不由得加入了他們的游戲。因為我的加入，兩根繩子顯得有些不太夠用。忽然，我機靈一動，說：“這樣跳沒意思，不如我們跳大繩吧！”“好?。　北斫愕苓B聲附和我這個小客人，聰明的表弟很快把先前那兩根小跳繩系在一起，這樣我們就開始了有趣的跳大繩游戲。

表弟上場。他就像一位年少氣旺而又缺乏經驗的將領，英姿颯爽之余，還帶著少許傲氣，跳前的?？诋斎皇巧俨涣说?。當他雄糾糾氣昂昂地上了“戰場”后，我和表姐手中的繩子也跟著悠了起來。精干的表弟想盡快一展雄姿，于是信心十足地跳了起來。嘿！表弟果真有些功夫，“摸地”、“90°旋轉”、“串門”等花樣他樣樣都不錯。正當他得意忘形想來個“180°大旋轉”之時，腳下一滑，出了差錯，頓時跌了個“倒栽蔥”，出盡了洋相。我和表姐捧腹大笑，而一旁的表弟卻只能打掉牙往肚里咽——生悶氣。??小荷作文網

接下來該我出場了。別看我體型有些發福，圓乎乎的，但跳起繩來還真有兩手。前面的幾個基礎跳招式，我都輕而易舉地過關了，不僅動作完成的標準，而且姿勢也相當優美，甚至還外帶了一個“180°的大旋轉”。這時的我也有些飄飄然，正準備跳一個“三連摸地”時，卻突然失手。雖然沒跌到，可是卻做了一個典型又滑稽的“馬絆蹄”，驚得我夠嗆，表姐弟二人卻笑得前仰后合。

最后出場的是表姐。表姐看起來比較文靜，跳起繩來可真是位“世外高人”啊！她對跳大繩的各種式樣都很精通，簡直是了如指掌。要我說跳大繩對她來說就是張飛吃豆芽——小菜一碟。你看她如同一只輕巧靈敏的燕子一般在跳繩中上下翻飛，一連做出好幾個高難度動作?？僧斔谜龤g時，突然一下跌倒在地，摔了個“狗啃泥”。我不敢相信自己的眼睛，這樣的“高人”怎么也會跌到呢？定睛一看，哦，原來是表弟使得壞！他一定是看表姐那無懈可擊的動作和招數不禁妒火焚燒，所以故意把繩一拋，害得表姐摔跤。表姐罵了一聲“耍賴！”，便抱著頭“嚶嚶”地哭了起來。“哎，假哭！裝的還挺像吶！”我們一邊陰陽怪氣地說，一邊捂著肚子笑。

我們這次跳大繩的游戲，不僅使我鍛煉了身體，而且更重要的是讓我收獲了友誼和快樂。它將永遠被我收藏在記憶的深處，直到永遠永遠……

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作文四：《集體跳大繩的技巧》700字集體跳大繩的技巧

1．跳大繩的人員盡量選擇個子中等、體力較好的，甩繩的要盡量選擇高個且體力好的，而且要靈活的同學，甩繩的人在整個過程中是核心培養元素。

2．在站位時，我安排的是兩路學生，兩兩并排，中間一定距離，除了最后的兩個面向甩繩人，其他的全部面向另一甩繩人，這樣有利于最后的兩個較矮的同學能夠看見繩子，而且甩繩的心理上也提高了責任心，人員的排列最好高個在中間，成倒立的拋物線形狀，這樣站立與繩的路線一致。

3．在跳繩前，要培養同學的責任意識、注意力高度集中，容不得一人馬虎，一人失誤，一損俱損，一榮俱榮。在最后的體力賽上要培養大家毅志力、超越自我的意識。

4．專門選擇一位聲音洪亮的同學喊口號，比如：“預備，1，2，走?！背霈F斷繩時，要及時喊口號暗示大家迅速保持隊形，同時還要了解學生的心理，不可著急，一定在準備就緒后再最后喊“走”。

5．15人的步伐要一致，統一要求雙腳跳繩，一定不要出現單腳依次跳，在跳的過程中盡量不要離開自己站立的位置，兩兩并排位置盡量保持住，前后的距離也要盡量保持住，跳的節奏要適應甩繩的節奏。

6．出現斷繩是難免的，此時要培養同學們的大局意識、團結意識，不要埋怨，最快速度保持原隊形。

7．最核心、最關鍵的就是甩繩的兩名同學，站立位置要分別離隊伍相距

1．5米－－－2米，并始終保持在這個空間，兩個人要把繩緊緊的纏在自己甩繩的手里，努力做到繩手合一，以肩為軸通過大臂用力甩繩，在繩擺到最低點時一定要降低重心快速甩繩，同時眼睛要看著面前同學彈跳的高度，做出靈活處理。在繩擺到最高點時，兩人要默契的將繩適度的向后拉，來體會對方的甩繩的力度，調整繩子始終保持圓滑的弧線。在整個

甩繩的過程中，兩人要通過手腕靈活的轉動，做好繩最高點和最低點的工作，始終保持繩的緊張狀態和圓滑的弧線！

作文五：《有趣的跳大繩》1000字今年暑假，我們乘著“快樂暑假專列”，到達了我們的目的地“快樂車站”——姥姥家。

一進姥姥家的院門，我一眼就看見表弟和表姐正在院子里玩跳繩的游戲。只見他們一人手里一根小繩，輕盈的跳得正歡呢～隨著繩子的一起一落，他們漸漸顯得氣喘吁吁。我看著看著，不由得加入了他們的游戲。因為我的加入，兩根繩子顯得有些不太夠用。忽然，我機靈一動，說：“這樣跳沒意思，不如我們跳大繩吧～”“好啊～”表姐弟連聲附和我這個小客人，聰明的表弟很快把先前那兩根小跳繩系在一起，這樣我們就開始了有趣的跳大繩游戲。

表弟上場。他就像一位年少氣旺而又缺乏經驗的將領，英姿颯爽之余，還帶著少許傲氣，跳前的?？诋斎皇巧俨涣说摹．斔奂m糾氣昂昂地上了“戰場”后，我和表姐手中的繩子也跟著悠了起來。精干的表弟想盡快一展雄姿，于是信心十足地跳了起來。嘿～表弟果真有些功夫，“摸地”、“90？旋轉”、“串門”等花樣他樣樣都不錯。正當他得意忘形想來個“180？大旋轉”之時，腳下一滑，出了差錯，頓時跌了個“倒

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栽蔥”，出盡了洋相。我和表姐捧腹大笑，而一旁的表弟卻只能打掉牙往肚里咽——生悶氣。

接下來該我出場了。別看我體型有些發福，圓乎乎的，但跳起繩來還真有兩手。前面的幾個基礎跳招式，我都輕而易舉地過關了，不僅動作完成的標準，而且姿勢也相當優美，甚至還外帶了一個“180？的大旋轉”。這時的我也有些飄飄然，正準備跳一個“三連摸地”時，卻突然失手。雖然沒跌到，可是卻做了一個典型又滑稽的“馬絆蹄”，驚得我夠嗆，表姐弟二人卻笑得前仰后合。

最后出場的是表姐。表姐看起來比較文靜，跳起繩來可真是位“世外高人”啊～她對跳大繩的各種式樣都很精通，簡直是了如指掌。要我說跳大繩對她來說就是張飛吃豆芽——小菜一碟。你看她如同一只輕巧靈敏的燕子一般在跳繩中上下翻飛，一連做出好幾個高難度動作。可當她跳得正歡時，突然一下跌倒在地，摔了個“狗啃泥”。我不敢相信自己的眼睛，這樣的“高人”怎么也會跌到呢，定睛一看，哦，原來是表弟使得壞～他一定是看表姐那無懈可擊的動作和招數不禁妒火焚燒，所以故意把繩一拋，害得表姐摔跤。表姐罵了一聲“耍賴～”，便抱著頭“嚶嚶”地哭了起來?！鞍?，假哭～裝的還挺像吶～”我們一邊陰陽怪氣地說，一邊捂著肚子笑。

我們這次跳大繩的游戲，不僅使我鍛煉了身體，而且更重要的是讓我收獲了友誼和快樂。它將永遠被我收藏在記憶的

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深處，直到永遠永遠……

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作文六：《跳大繩的趣味玩法》1400字跳大繩的趣味玩法

1、“8”字跳長繩比賽

隊員依次按“8”字線連續跳，繩子中間必須保留1人，即第1人進繩后跳1次后出繩，第2人等第1人跳第1次后立即進繩，以后按序進行。繩子停在兩腳間為失誤，中途失誤可繼續比賽，但失誤次數應扣除，跳繩者必須在聽到信號后才能進繩，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，兩搖身繩者站位的距離為3公尺，搖繩者腳踏線為犯規，將取消成績。

2、10人集體跳長繩比賽：各隊男、女各6人（包括搖繩2人），一隊共計12人。搖繩隊員相向站立，間隔距離不小于4．5米，以白色線為標志，搖繩隊員不得踩或超越標志線。跳繩隊員依次進入且必須一人一次跳過繩，方計次數一次（2人或以上人數同時跳過只計次數一次，不得一人連跳）。在規定的3分鐘時間內，跳過次數越多成績越好。若兩隊最終成績一樣，則看失誤的次數，失誤次數少的隊成績領先，如仍相等，則加賽一次2分鐘跳長繩。

3、四角跳長繩：

方法：四人搖長繩，四人成正方形站立，相鄰的兩個人各持長繩一端，每人每只手各握一個長繩的一端。跳長繩的同學在任何一個搖繩者體側，以一名同學為排頭一路縱隊站好，站成四個四路縱隊。練習開始后，四人同時搖繩，各隊排頭同學同時進入跳長繩，每隊第一名同學跳完第一個后，進入到四角長繩里，再跳第二個長繩，由四角長繩里跳到外、依次再跳第三、第四個繩（跳四個繩的順序是跳進，

跳出，跳進，跳出），跳完四個長繩后，回到本隊隊尾，各組第二名同學開始跳，最后看哪組同學失誤的少。

建議：1、如果學生跳長繩熟練，每組可多人同時跳長繩。

2、搖繩同學可利用反搖繩來增加跳繩的難度。

4、跳“蛇”形長繩

方法：在場地上畫一個半徑5米的圓，一人持長繩一端站在圓里，其他同學則分散站到圓里。練習開始后，持繩同學在圓里抖動長繩跑，使長繩在地面上成“蛇”形運動，其他同學則在圓里用躲、跳、閃等動作盡量不讓長繩碰到自己，如果碰到則與持繩同學互換角色。

建議：1、為了增加難度可兩根或三根長繩，在圓內同時做“蛇”形抖動。2、兩人持長繩，使長繩上下成“蛇”形抖動，其他同學從長繩上面跳過。

5、跳旋轉繩

方法：在場地上畫一個半徑4米的圓，四個持繩的同學兩兩相對站在圓上，兩個長繩在圓上成“十”字形，長繩的高度不要超過大腿，跳繩的同學分散站在圓里。練習開始后，四個持繩同學按圓線、同一方向、同一速度慢跑，使兩根長繩成“十”字形在圓里轉動，在圓里的同學通過跳不讓長繩碰到，如果碰到則出局。（如圖）

建議：1、隨著學生練習的熟練，可增加長繩的旋轉速度。2、跳長繩的同學在練習過程中要逐漸向圓心靠攏。3、四個持長繩同學選一人喊口令，在喊口令同學指揮下做正轉或反轉，增加練習難度。

注意：剛開始練習時，繩的旋轉不要太快，高度不宜太高，持繩同學拉繩一路縱隊站好，站成四個四路縱隊。練習開始后，四人同時搖繩，各隊排頭同學同時進入跳長繩，每隊第一名同學跳完第一個后，進入到四角長繩里，再跳第二個長繩，由四角長繩里跳到外、依次再跳第三、第四個繩（跳四個繩的順序是跳進，跳出，跳進，跳出），跳完四個長繩后，回到本隊隊尾，各組第二名同學開始跳，最后看哪組同學失誤的少。

建議：1、如果學生跳長繩熟練，每組可多人同時跳長繩。2、搖繩同學可利用反搖繩來增加跳繩的難度。

作文七：《跳大繩中的數學》800字跳大繩中的數學

跳大繩比賽中，人數和搖繩的頻率是至關重要的．人數太少，跑不過來，會很累；人數太多，讓許多跳不好的同學參加，總成績依然好不了．頻率太低發揮不出最佳水平，頻率太高又容易跳壞．每個班的最佳人數和頻率是依各班的水平而定的，我也就本班同學的情況作了一個統計：

班里有19名女同學，除去兩名搖繩同學，還剩17名．其中有9名同學算跳得很好的．只讓這個同學跳，按100下／分的正常頻率，平均每人跳約34下．每跳一下，還要繞搖繩同學跑半個”8”字．兩個搖繩同學間的平均距離約為2米，再繞同學作半徑約1米的旋轉，大約跑6米，34次約200米，顯然會很累．9名跳得好的同學在比賽中肯定都要上場，若從其余8人中取38．2％或61．8％，得到12人或14人，而這前12或14名同學中并沒有跳的很差的，14名再往后就是身體不太好的了．比賽中，一共要13名跳繩隊員，0．618這個奇妙數字的出現與規定的參賽人數正好吻合，我們班盡管人少，可挑選的余地少，但也并沒有吃虧．

再用用神奇的0．618．300×（1＋0．382）≈415個．如果把它作為應該跳出的成績，比賽時仍要達到140下／分，和這次差不多快，不現實．300×（1＋0．382×0．618）≈370個，可以在訓練中一試，一年提高三十幾個還是可以的．

數學與體育似為風馬牛不相及，體育中處處有數學，兩者有許多相同與相似之處．只要善于發現，你就能找到問題，運用知識把它解決．

作文八：《跳大繩的夢想》300字跳大繩的夢想

自從有了跳大繩比賽，我的心里就有啪嗒、啪嗒的繩子落地聲。我希望我也是伴隨著大繩忽上忽下的一只白鴿，那么輕盈，那么動人，飄飄的，無上精彩。她們練習跳大繩時，只要可以，我就守在旁邊那次她們比完賽，王老師帶我們一起跳，我真是興奮死了，心中的激動蕩起了秋千。那天，我全身上下都濕了，變成了一只快樂的落湯雞！這回兒小小的滿足，使我更加得寸進尺。這個星期，上體育課時，有時會撈到點兒便宜，跳一會兒。沒想到，我可以跳不短時間呢！慢慢地，會覺得腳好疼，忍不住，就只好踩線了。每當我真想把神經切斷，讓它永遠不知道疼，好永遠跳下去！一個夢想的種子，發芽了，長大了。它想開花，它想結果。它正在用一股清香提醒大家：可以滿足我嗎？

山東省高青縣中心路小學五年級：張瑞雪

作文九：《跳大繩》600字活動名稱：活動類型《跳大繩1》（大班）

活動時間：第16周第一課時執教教師：

一、活動目標：

（一）培養幼兒細心，耐心，敢于挑戰、果斷、勇于克服困難的意志品質；

（二）學習跳大繩環節中的搖繩，體驗有節奏搖繩的感覺；

（三）鍛煉幼兒的彈跳力和觀察力、掌握時機的能力。

二、活動準備

（一）經驗準備：觀看跳大繩的有關視頻。

（二）物質準備：大跳繩幼兒人數的一半。

（三）空間準備（場地安排）：后院。

三、活動過程

（一）熱身環節（5分）

1、圍繞場地進行熱身跑，進行擴胸，振臂，后踢腿跑，跳躍，直立跳躍（繩子）。

2、幼兒練習原地向上跳躍。

（二）游戲環節（23）

1、教師出示跳大繩，并演示繩子的搖法。

小結：兩個人的手臂同時同方向搖繩，繩子的起落必須一致而且要有一定的弧度，繩子不能拉得太直。

2、幼兒2人組進行搖繩練習。幼兒之間進行互換。教師巡回指導，發現問題。

3、集中靠攏，請幼兒進行示范并講解，幼兒再次練習。

小結：1、兩個人同時同方向搖繩2、繩子的近地位置不能太高，每次最好都打到地面，和跳繩一樣3、注意掌握節奏。

4、集中靠攏，講解幼兒易犯的錯誤。

小結：1、搖繩子的胳膊要伸直、在面前畫大圓。2、兩個人的手臂必須同時同方向搖繩。

5、幼兒分組進行練習搖繩繩，教師分別帶領幼兒進行練習。

6、教師進行示范講解，幼兒再次練習。

（三）結束環節（2）

進行總結搖繩的方法：搖繩子的手臂同時同方向在面前畫大圓搖動，繩子不能拉的太直。

《抓蟲子》放松，幼兒相互揉捏對方腿部肌肉。

跳大繩

“嗒嗒嗒，砰砰砰”，操場上，是誰彈奏出這么美妙的音樂？哦，原來是實驗小學在舉行跳大繩比賽。我有幸參加了這場比賽。

此時此刻，我的心情既緊張又興奮，心里像十五個吊桶打水——七上八下。

終于輪到我們年級了，隨著體育老師的一聲哨響，比賽開始了，我的心像揣了一只兔子似的“咚咚”直跳，手心也滲出了汗。隊員們像一道道閃電沖向繩子，左腳往前一跨，右腳輕輕一抬，繩子像長了眼睛似的乖乖從他們腳下一閃而過。繩子像風車一樣，飛快地旋轉著，隊員們像一只只靈巧的袋鼠在“彩環”下鉆進鉆出……

哦，輪到我跳了，我瞪大眼睛，瞄準繩子，在前一個同學跳過去的那一剎那間，趕緊往前沖去，猶如一只撲食的猛虎，飛快地縱身一躍，繩子“呼”的一聲從我腳下飛過去了。

噢！過了，過了，我高興極了！趕緊又跑向隊伍后方，準備第二輪的挑戰。

……

我們像一只只矯健的小燕子歡快地跳著。一旁的啦啦隊使勁地為我們加油、吶喊。

??20??30??50??80??同學們和老師大聲的數著數，我的腿已經沒有勁了，但是聽到同學們的吶喊聲，我吃了興奮劑一樣，又像燕子一樣快速往返疾飛??

漫長的2分鐘過去了，激烈的比賽終于結束了，運動員個個累得滿頭大汗，氣喘吁吁。我們班一共跳了122下，在六年級中排名第一。同學們一蹦三尺高，大聲的歡呼起來，一個個臉上樂開了花！

通過這次比賽，我覺得只要大家齊心協力，就能取得好成績，希望我們班勇奪第一！

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