一、背人接力游戲背的人落地該怎么辦

【參賽人數】8～16人。

【比賽道具】

在場地上畫兩條相距15米的平行線，一條為起點線，另一條為折返線。

【競賽方法】

組織者可將競賽者分成人數相等并為偶數的兩隊，各成一路縱隊，彼此間隔3米站在起點線后。競賽開始，各隊排頭將第二人背起準備起跑。當組織者發令后，排頭背人迅速跑至折返線處，放下第二人，然后第二人將排頭抱起后迅速跑回本隊。被抱的人以手拍第二組被背人的手后站到隊尾。第二組按同樣方法進行，直至全隊每組往返做兩次，以先做完的隊為勝。

【競賽規則】

背人、抱人必須在起點線和折返線后完成方能起跑；跑的途中，如被背人落地，必須原地背好后方能繼續前進。

二、蒙眼背人聽指揮與對方對抗是什么游戲

《瞎子背瘸子》游戲。

《瞎子背瘸子》活動游戲規則：道具：遮眼物，氣球若干游戲規則：兩人一組，一人背著另一個人，背人者蒙眼，先原地轉三圈，然后開始背另一個人，由背上的人指揮前進，目標是由把三米外地上的氣球撿起來，途中，主持人隨機提問，由背人者回答，若回答有誤，游戲失敗。游戲中，背上的人雙腳不能著地，背人者不能用眼睛看。

三、籃球初學者,該怎么練

身體素質訓練具體步驟：

1、爆發力訓練：縱跳、蛙跳、單腳連續跳、30米沖刺、60米沖刺、100米沖刺、摸高。

2、耐力訓練：長跑、長跑游戲。

3、力量訓練：杠鈴深蹲、俯臥撐、背人蹲起。

4、反應能力訓練：口令練習、老鷹捉小雞游戲。

各種訓練方法相結合。

球性訓練具體步驟：

1、動作名稱：原地低手控球

動作要領：雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球

指導要點：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球

重點目的：用手來感覺球；目的增強球感。

2、動作名稱：手指交互傳球

動作要領：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。

指導要點：頻率要快，施力點在球體下半部。

重點目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領。

3、動作名稱：雙手交互用力傳球

動作要領：掌心朝上持球，經高舉后再用力往下傳給另一手。

指導要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，并保持能穩定持球。

重點目的：手接觸強力來球感覺；目的傳、接球要領。

4、動作名稱：持球環頸

動作要領：持球于頸一側，將球由頸后傳遞到另一手。

指導要點：動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。

重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。

5、動作名稱：持球環腰

動作要領：持球于腰側，將球由腰部后方傳遞到另一手。

指導要點：動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。

重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。

6、動作名稱：持球環繞雙腳S型

動作要領：持球于腳側，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。

指導要點：動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。

重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。

7、動作名稱：貼地運球

動作要領：球置于地面，以手指快速將球拍起，并持續快節奏運球。

指導要點：拍球不能用掌心，且不能高于5公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。

重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運求要領。

8、動作名稱：環繞雙腳運球

動作要領：快速運球，并快節奏持續環繞雙腳運球。

指導要點：不能用掌心運球，球體不能高于15公分，不看球、頻率要快。

重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運球要領。

9、動作名稱：單手左、右運球

動作要領：右手掌心朝左，將球運往左邊，在球反彈瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運球。

指導要點：腳平行彎曲，球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。

重點目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。

10、動作名稱：單手前、后運球

動作要領：掌心朝前，將球運往前面，在球反彈瞬間右手馬上改變向后，再快速向后運球。

指導要點：雙腳前弓后箭，球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。

重點目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。

11、動作名稱：原地換手運球

動作要領：腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。

指導要點：球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。

重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。

12、動作名稱：背后換手運球

動作要領：同換手運球要領，但在身體后方運球。

指導要點：球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。

重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。

13、動作名稱：原地跨下運球

動作要領：雙腳前弓后箭，在跨下做換手運球。

指導要點：球不能高于膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。

重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。

基本技術訓練具體步驟：

1、投籃基本技術講解練習，立定投籃、跳起投籃、立定五點投籃、跳起五點投籃、三步上手投籃、三步低手上籃、反手上籃、行進間接球投籃、跨步急停投籃、跳步急停投籃、計時投籃比賽。

2、全場“S”形跑傳接球上籃、轉身擺脫上籃、橫切縱切配合上籃。

3、防守訓練：側滑步、前后滑步、交叉步、一對一防守練習。

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