一、電腦問題,玩游戲有的時候慢動作!

呵呵，從你說的情況來看有幾種情況：

1、可能你的硬件不太適合玩這類3D游戲，比如顯示顯示芯片比較久遠~~

更或許你是主板集成的顯示芯片；

2、主機CPU的處理速度太低，內存也不是很夠。

3、如果你的硬件都還算不錯，那你檢查下你的虛擬內存設置，是否沒有打開。或者設置不太適當。

4、硬件OK，是否在玩游戲的時候同時打開太多的程序，導致系統資源貧乏。

二、求助,玩游戲一會快放一會慢動作這個問題怎么解決

1：電腦散熱有問題，熱量散不出去，當溫度達到一定高度時，顯卡可能會降頻運行或者這幾切換到了集顯，所以會變得卡。

2：可能由于于wimfilter.sys文件導致，開機進入計算機的安全模式（開機后按鍵盤上的F8，然后選擇安全模式），進入后到C:\Windows\System32\drivers\目錄下找到wimfilter.sys驅動，直接刪除這個驅動文件后重啟計算機進入正常模式可以解決。

3：還沒有解決的話，嘗試重裝系統。

三、初中體育與健康教學反思

初中體育與健康教學反思(13篇)

身為一名人民教師，我們都希望有一流的課堂教學能力，寫教學反思能總結教學過程中的很多講課技巧，那么問題來了，教學反思應該怎么寫？下面是我整理的初中體育與健康教學反思，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

初中體育與健康教學反思1一，重點練習起跳前的上下肢預擺技術，發展上下肢的協調性及下肢力量。要求做到兩臂以肩關節為軸，前后放松擺動，與下肢配合協調；分別介紹四種預擺方法：直腿擺臂；腿屈伸擺臂；屈腿擺臂；前后展屈體擺臂。學生任選一種適合自己的方法進行練習；教法采用多次重復預擺；負重預擺；小幅度立定跳遠；誘導性練習等。在體育比賽中，身體任何部位的賽前緊張必定會對技術水平的發揮產生不利影響。在這個階段重點對立定跳遠起跳前的預擺進行了教學，強調以放松協調為主，目的就是消除起跳前用力部位的緊張。便于起跳時肌肉的快速發力，以提高運動成績。

二，重點練習起跳蹬地技術，發展下腳爆發力量。要求做到"兩快"即臂前擺快，制動快；蹬地快。"三直"即髖，膝，踝三關節伸直；起跳時，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體后向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳。此時身體已充分伸展開，教法采用向上跳；向前跳；聽信號，肌肉急劇收縮一次再迅速放松；跳深；立定跳遠等。起跳蹬地是整個立定跳遠技術中最關鍵的環節。包括起跳角度，用力方向，擺臂路線，上體動作，它的合理運用直接影響到起跳效果。

初中體育與健康教學反思2這節課主要以培養學生自主學練和培養學生創新思維為主；在課堂上我示范了幾個花樣給學生看，然后讓學生分組進行創編。在學生自主學練過程中，每位學生都非常投入地進行創編各種花樣跳繩，我邊巡視邊指導學生練習，發現他們的創編中有著各種各樣的花樣跳繩，在展示活動中，有個人單腳跳繩、后腳跳繩、雙手交叉式、雙腳交替式跳繩、旋轉式跳繩、下蹲式跳繩、還有雙人連鎖式跳繩等等，讓我很驚訝；假如：這節課，我還是采用前幾次課的教學方法，教師教--學生學，那么學生所學的知識永遠在教師的水平之下，學生就沒有發展的空間，因此我覺得應該要積極培養學生的創新思維，要作到真正的"授之已漁"。在學生展示活動中，我積極鼓勵大部分學生，要大膽地向同伴展示自己的創新成果，并且鼓勵學生，讓學生參加展示活動，使學生做到"相信我能行，告別我不行"；大大增強學生的自信心，讓學生真正體驗成功的喜悅。

通過對這節課的教學反思，我覺得在課堂上正確的引導是非常的重要的，教師在教學過程中的主導作用不能僅僅體現在教案的設計上，更應該在教學過程中靈活的把握教學機制，即時的調整課堂結構，以學生的主體性為課堂教學的契機，以激發學生的學習興趣為目

初中體育與健康教學反思3“沒有教不會的學生，只有不會教的老師”這句話經常聽到或看到，我在理論上也能認識到這個問題，然而通過這次教健美操我才更加深刻的認識到。

學校為推廣健美操，成立了一個學習興趣小組，這些學生都是從各班按興趣報名挑選出來的動作協調、柔韌性好的同學，可以說是一個精英部隊，這部分同學學起來肯定是非常快。我滿懷信心的走上了“講臺”，然而一節課下來，卻讓我非常沮喪，根本沒有完成教學任務，而且學生掌握情況也是一般，特別是后面靠邊的同學掌握情況更是糟糕之極。這是什么原因呢?我深刻反思了一下：第一，這與平常學習廣播操差不多，都是后面同學學起來吃力，看來教師適當的變換位置與變換隊形也是非常重要的；第二，沒有發揮學生教學生的作用，雖然也有學生的合作交流，但沒有深入。讓學生教學生讓先會的學生加深印象，也使感覺動作難的學生學起來更簡單，更容易掌握。

可見，發揮學生主體讓學生教學生的重要性，同時也說明平常我們認為較“笨”的同學不是真的笨，如果給他換一個位置或者讓他感受到你對他的關注，他會變“笨”為聰明。要知道，沒有教不好的學生。

初中體育與健康教學反思4讓學生自己設計活動方法,自己組織游戲.以調動學生的興趣.比如,在教單腳跳時,我設計了游戲“跳進去拍人”,同時按動作要領提出要求讓學生進行練習,積極性馬上被調動起來了.當活動一段時間后,我又提示他們,還可以有其他一些練習方法.于是,學生又提出了許多種種的方法,然后我與同學們共同選了幾個較好的游戲分組玩進行比賽,直到下課,學生還不愿離去.

初中體育與健康教學反思5上周五，縣教研室視導組一行人來我校指導工作，丁立杰老師聽了胡加忠老師的一節體育課并給予評析。丁立杰老師精妙獨到的評課分析讓我受益匪淺，感受良多。

在與丁立杰老師的談話中，我們深刻體會到一堂好的體育課不僅僅表現在教學方法和手段上的運用合理，也表現在師生之間的合理互動上。在和諧、愉快的氛圍中，丁立杰老師與我們一起探討了體育課中一些往往容易被人忽視但卻非常重要的細節，使得我們深有所悟。

通過這次視導，我們深刻地認識到好課應以“效”為準，效率是上好一堂體育課的最根本的標準，提高課堂效率是我們上好體育課最根本的出發點，應貫穿于教學始終，這也是我們今后努力的方向，更符合現在所倡導的“減負增效”的教學要求。

通過這次視導，每個教師都應對自己教學中存在的問題進行深入的反思和在今后的教學中我們應該如何把握課堂節奏，如何加強師生之間的交流互動，調動學生學習的積極性，又如何解決教學中遇到的各種各樣的問題，都需要我們在實踐中去發現和總結。

今后我們教學中的目標和愿景：“動中體驗，樂中學習，合作關愛，健康陽光”。讓學生積極參與運動，在動中體驗運動帶來的快樂，在快樂中學習體育知識與技能，在運動中學會合作與關愛，培養學生健康陽光的學習態度和生活方式。

初中體育與健康教學反思6新課程的體育教學方法層出不窮，有情景教學法、游戲競賽法、動機遷移法、創造思維法、興趣教學法等，從而改變單一的傳授式教學方法，在教學實踐中靈活運用各種教法和學法。《跳遠》一課，過去一般采用傳授式教學和學生反復練習來完成教學任務。而我在教法上改用激趣法和鼓勵法進行教學嘗試，取得了很好的效果。課前，激發學生模仿青蛙、袋鼠、兔子等動物跳，比一比用哪一種方法跳的遠誰學得遠，讓學生自由組合練習。然后在創設的情景中運用生動形象的語言講解，設定場景來吸引學生好奇心，激發學生的學習興趣，例如：“耕地”、“豐收”“打谷”等。使學生對田間勞動中的動作產生豐富想象從而間接引起對勞動的興趣。運用“耕地”、“豐收”“打谷”來進行游戲與競賽活動，學生情緒特別高漲，競爭特別激烈，使活動結束后讓學生還意猶未盡，充分激發了學生的學習興趣，吸引學生積極主動地投入到學習中去。提高了學生的鍛煉意識，使學生在體育活動中體驗運動的樂趣和成功的快樂。

通過這樣的教學，不僅是讓學生有成功的體驗和享受運動的樂趣，也是讓教師從教學實踐中充分展示自己的才干，獲得教學成功的喜悅。良好的體育教學是讓學生更扎實地學好技術，使每一個學生都體驗到體育學習和活動的成功感，進而使學生得到更全面、更健康地發展；在改革過程中不可避免的出現一些新問題一些新現象。我們每一位體育教師都應該在認真學習新課標的基礎，大膽探索，勇于創新，吸取教學經驗，不斷總結新成果，成為新課程改革的先行者。

初中體育與健康教學反思7根據學生的生理特點和心理特點主要表現為：有意注意時間短、興奮過程和無意注意占優勢，好奇、好動、好模仿、好競爭等。一節課中，學生的注意力、意志和情緒等心理活動的變化也是不同的。教學中，教師要充分利用初一學生生理和心理特點進行組織教學。合理安排教學內容。由于學生注意力在課的前半部達到高峰，意志力在課的中后部達到高峰，情緒則在課的后半部達到高峰。根據這一特點，教師在組織教學中應把新教材安排在課的前半部分。有利于學生對新教材的學習、理解和掌握。在課的后半部分則應安排一些游戲性較強的內容，激發學生興趣，同時要做主教材和輔助教材的搭配，尤其抓住主教材的內在聯系進行組織教學，以提高教學效果，靈活動用組織方法，針對學生生理和心理特點，在教學中，教師的組織教學要盡量體現在“新奇、活”的原則，采用多種多樣的，生動活潑的，使學生能夠產生強烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強教學的吸引力，激發學生的學習興趣和熱情。如一節課中，教材之間的銜接，傳統的調隊方法顯得機械、死板、單一，且容易出現散亂的狀況，而此是教師采用游戲或舞蹈等教法進行銜接，即會使學生感到新奇，又會使教學活而不亂，順利過渡。

教師在教學中充分發揮“手勢、眼神、語言”的作用，既用“手勢指揮、眼神暗示，語言激勵”組織方法。“手勢、眼神”具有無聲的語言，更具有其它組織方法不可替代的作用。教師在教學中要根據具體情況，靈活運用組織方法。保證教學過程的順利進行，從而實現教學目的。教育是知識創新，傳授和應用的主要基地，也是培養創新人才的搖籃。由此可見，讓課堂充滿創造力，促使學生產生興趣，調動他們的.學習熱情。必須著眼學生，從學校實際出發，下面略談下我的一節初一籃球課。

一、教學目標：

一個籃球讓學生體會到健康和快樂，一節好的體育課讓學生讓學生對籃球運動產生濃厚的興趣，培養學生終生體育鍛煉的目標

二、學生分析：

我這節課教學的是初一年級12班42位同學，他們比較好動，好奇心強，學習積極性高，興趣容易培養。他們的目標相同：就是在體育課上有所收獲并能發揮自己的特長，但是他們的身體素質、心理素質、籃球基礎、認知能力等個方面都有所不同，這給教學帶來了一定的難度。

三、上課流程：

1、介紹學習內容，提出具體要求

2、“以繩練跳”跳繩學生十分喜歡的一種體育活動，通過“以繩連跳”使學生掌握多樣式的跳繩方法這是必要。我把這項練習作為準備引導部分活躍了課堂的教學氣氛，學生分成若干小組，以比賽的形式，使學生達到“練跳”的目的，這樣既可收到良好的教學較果，又可促進學生身心的發

展，提高學生的彈跳能力，靈敏性、協調性等，“以繩練跳”就是讓學生充分利用手中的繩子進行多種形式的跳繩練習。如：短繩的前搖、向后搖、臂交叉的單腳、并腳和交換腳跳以及雙搖擺跳、雙人跳等比繩的單腳跳、穿梭交叉跳、集體跳等。讓學生自由選擇，盡情發揮這是調動學生的學習積極性，培育學生的創造力，切實的可行的途徑。

3、簡單籃球操和熟悉球性練習。在這個環節我是讓學生充分的展開自己的想象和個人能力，自己去練習，互相競賽，積極創新。

4、運球綜合練習（園地、行進間、繞障礙物、運球互搶游戲）在這個環節我是以分組競賽形式出現，極大的調動了學生的積極性，目的是培養學生的團隊配合精神。

5、教學比賽：全班分成男、女若干小組，每小組三小隊，進行擂臺賽。這是全課的高潮，也是學生展示才能的時刻，我是在講清楚規則要求后，讓學生充分自由的去發揮的。

7、放松，小節本課內容。

初中體育與健康教學反思8通過學習跨欄跑技術，使學生的毅力增強了，勇氣增加了，信心也增強了。練習中通過相互交流和幫助，促進了同學間的合作，增進了友誼，老師通過示范講解保護和幫助，提高了師生間的親和力和信任感，使師生關系更加融洽更加和諧，為學生營造了一個平等和諧、友愛互助的人際環境。但也由于練習時間有限，給學生發展個性的時間和空間不夠，教師為學生創造的練習環境，所需要的場地和器材的有限等影響了練習效果！

初中體育與健康教學反思9一、教學對象分析

隨著籃球運動不斷發展，特別是nba比賽全球推廣，使更多的學生有機會看到高水平的比賽，學生對學習籃球技術充滿興趣。初二學生好動、好學，模仿力強，興趣廣泛，并且該班體育骨干能力較強，學生對體育運動有良好的參與意識。同學之間團結合作，集體榮譽感較強。

二、教學目標分析

1、認識目標：建立體前變向換手運球動作概念，明確學習的目的性。

2、技能目標：初步掌握體前變向換手運球技術動作和對球的控制與支配能力，發展靈敏、速度協調等身體素質。

3、情感目標：體驗籃球運動的樂趣。培養學生積極思考,合作學習及團結一致、密切配合的集體主義精神。

三、教學內容分析

本課教學內容：籃球體前變向換手運球，是籃球單元的第四課時。運球是水平四籃球教學重要組成部分,是籃球運動的基礎，其內容簡單、趣味、實用，對培養學生終身體育鍛煉有著重要作用。因此,本課著重要解決行進間變向-側身探肩快、加速突然的技能，在學生參與活動的過程中逐步突破上下肢協調和控制支配球這一技術難點。讓學生在活動中發展技能，在比賽與練習中體驗到籃球運動的樂趣。為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。

四、教學過程分析

1、導入與熱身

a籃球變向的徒手腳步練習、復習原地高、低運球、左右手交替橫向運球、體側前拉后推運球。提高原地運球技術動作及控制球的能力，重點體驗原地不同運球方式，手近球的不同部分。通過專項準備活動，即活躍課堂的氣氛又為下一環節的學習起到鋪墊作用。

b教師組織學生分組比賽。(教師發現問題及時停止比賽)大多數學生都會不由自主地出現遇到防守時無法突破、丟球的現象，導致全隊進攻的失敗。幫助學生找到這些問題的根源——沒有掌握正確的變向運球方法，即使掌握了原地橫向、側向運球，也會由于在行進間變向時動作不連貫等原因出現丟球。最終導致本隊進攻的失敗。引出本課的學習內容──體前變向換手運球。

2.實踐與體驗

學生成六列橫隊集合，首先教師完整動作示范，講解體前變向運球的技術結構、技術要求和對發展人體各項素質的作用，明確學習目的。讓學生頭腦中初步形成整體動作表象和了解各個技術環節過程。并按照逆向思維法：安排如下練習：

a、兩人一球體前變向換手運球過人：教師完整動作示范，學生進行多次模仿和練習。體驗完整動作技術。

b、一人一球分解動作：教師把完整動作分解為左手運球-變向-向右側身壓肩-換球-加速前進。左、右手交替練習(弱勢手先行，弱勢手練習的時間要長于強勢手)，體驗拍球不同部分，教師及校隊同還反復示范，學生反復練習。

c、行進間折線運球(分為六小組)

通過行進間慢速練習——快速的練習，使學生能較清楚地認識到“變向突然，側身壓肩快，變向后加速”的道理。通過教師設疑，學生帶著問題進行討論、體驗、練習，在體驗過程中探究出正確動作的方法。請不同水平的學生展示，老師有針對性的進行講評和分析。讓學生對比自己，引起注意，改正錯誤。通過學生反復討論-體驗-練習，使教學步驟由淺入深、由易到難、分層遞進、對比探索、激發興趣達到初步掌握技術動作的目標。練習中我突出要求學生相互觀察、相互糾錯、共同提高，充分體現和諧互助的精神。

d、運球跑“壘”接力比賽

通過小組討論總結出各種變向運球的方法，教師將總結出的各種運球方法加入到跑“壘”賽中，使學生體驗到就感，激發其比賽熱情，同時在比賽中培養學生勇于拼搏與團隊精神。

3、調節與評價

a、男、女學生分別站在直徑為8米、15米的圓周線上，踏著《the game of love》音樂節拍放松肢體，放飛心靈。

b、學生談練習感想，教師布置家庭作業，收回器材。

五、教學困難分析

教學重點：動作連貫，蹬跨有力，側身探肩快，加速突然。

教學難點：上下肢協調配合及手對球的控制支配能力。

突破教學的重點和難點，通過分組教學比賽，激發學生學習興趣，通過慢動作練習，觀察同伴間動作并加以分析技術動作要領，進而主動去模仿學習正確的技術動作，掌握技術動作要領。

初中體育與健康教學反思10體育與健康教學是中小學教育教學的主要部分之一，是連接小學乃至大學體育的一個關鍵所在。體育教育，包括了素質教育所要求的情感儲備、智能開發、實踐能力、創新精神、身體健康等諸多人類基本素質的培養，體育教學改革充分以學生為主體，注重學生這些方面的發展。

本學年，我擔任八年級(6-7-8-9班，學生總數168名)四個班的體育與健康課程，每個班級一周授三節（本人周課時十二節）。

期末我進行了仔細思考本學期的本職工作一系列問題，校領導重視的程度、大綱教材、場地器材、師資狀況等軟、硬件因素，總結并撰寫了以下阻礙體育與健康教育教學的幾個不足之處：

1.級領導重視不夠，比賽獎金和場地，器材缺乏。

校領導，尤其是教務領導把提高教學質量的重心傾向了語文、數學、等與升學有著密切關系的科目上，沒有重點考慮體育改革。需要的器材不能得到滿足，專業教師不能得到及時的引進，我校的體育課在一部分校領導看來就是活動課，學生只是學習累了出來活動一下。學校也不會將很多的資金投入到校內外的各種比賽當中去，因為搞好體育比賽是要花錢的。體育器材比較容易損壞，新增器材遠遠高于其他學科器材。

2.我的教學方法落后，用國語來授課水平較低，教學思想陳舊，教學模式單一。我仍未擺脫傳統教學理念束縛。沉醉于現有的教法之中，安于現狀，不思創新。考評以身體素質達標為準，我怎樣教，學生就怎樣學，簡單課堂教學依然存在。在教學中就不可避免地壓制了學生地情感，挫傷了學生的主動性和積極性，抑制了體育教學在素質教育中的發揮。我也知道興趣是最好的老師，有時候，學校場地的限制、我專業的不高，導致學生只能在給定的幾個項目上選擇。作為一名班主任，管好班級，這樣無疑會增加了我的的工作量。 3.教材陳舊、重復過多，脫離學生實際。

我擔任的體育教學還是傳統體育教學體系，仍未擺脫傳統教學理念束縛。我還在沉醉于現有的教法之中，不思創新，課堂教學仍然是開始、準備、基本、結束，幾乎沒有室內體育場所。教學內容基本是走、跑、跳、投等一些競技體育項目，各項動作技術難度大，重復過多。小學生學的東西初中還在學，脫離學生實際，難以滿足學生對趣味性、娛樂性、健身性、實用性的需求。我覺得，學生上體育課，表面上愿意，內心卻極不情愿，嚴重壓抑了學生對運動的興趣和對運動樂趣的體驗。這方面，我未進行研究思考。

今后我努力善于從學生實際需要考慮，放開手腳，把課堂還給學生，努力去為學生拓展一個空間，而不是讓學生艱難的來適應自己的教學方式，使學生真正成為課堂的主人。實現學習和教學只有在師生愉悅的情況下才會迸發無限生機。

初中體育與健康教學反思11一次游戲的教學給我很大的啟示，在平時教學中老師是課堂的主角，只是讓學生按照老師設計好的教學內容去做、去模仿，學生的學習較為被動，長期以往會扼殺學生的創新意識。學生今天課堂上主動學習的高漲情緒給了我很大的啟示。如果教師習慣于讓學生按自己的設置內容去練習，沒有沖破思想上束縛的“網”，就不會有學生創新閃光點的出現。

在這節課中我有一個意想不到的收獲，那就是：學生發揮出了創新的能力，改變了游戲的方法，體現了以學生為本。在今后的教學中，我將繼續引導學生積極思考和探索，抓住時機培養學生學習的主動性和創造性,讓學生的個性得到充分發展。

初中體育與健康教學反思12蹲踞式起跑的教學內容，通過參加這次講課，主要表現在教學的過程中，能緊貼教學對象，突出學生這一主體；緊貼所教內容，把提高學生的技能作為目標；緊貼教學環境，把營造活潑、愉悅的課堂氛圍作為手段，從而達到了師生互動、共同參與、相互提高，大家始終在和諧愉快的氣氛中完成了教學過程，但與新課標的高標準相比較，本節課還從在諸多差距：

一是對課的設計還不夠完美，主要是自己講的多，組織練習少，學生活動強度達不到要求。糾正問題多對學生的啟發誘導還不夠，如在做蹲距式起跑練習時，可讓學生自己體會，然后討論講評，這樣效果會更好。

二是對個別學生參與練習不積極的問題，不能及時激發鼓勵，

三是時間把握上有些不合理，

四是對教材的挖掘不夠，蹲踞式起跑還應包括起跑后的加速跑一技術環節。這樣才能更好的練習短跑的起跑技術

針對以上存在的問題，自己要在今后的教學中，會認真加以改正。

經過這節課的蹲踞式起跑，學生在反反復復的練習中，或多或少都有一些進步，但在各技術環節的處理和銜接上，還有許多的不足，在以后的教學中，還應該細化技術環節的學習和練習，以便學生很好的掌握動作要領。

初中體育與健康教學反思13我認為跨欄步是跨欄跑技術教學的重點，在教學中老師應安排較多的發展柔韌性和髖關節靈活性的練習，以利于學生更好的掌握該技術；應在學生練習時，更多的注意觀察學生的足跡，根據學生的具體情況，幫助他們確定適宜自身的起跨距離；還應注意培養學生的下上肢動作與兩臂動作的協調配合。老師在教學中應該多多的鼓勵學生，以增強學生的自信心。特別要提示學生應注意安全，好好的保護自己。

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