一、中班健康平衡教案

作為一位優(yōu)秀的人民教師，時常需要用到教案，教案是保證教學取得成功、提高教學質(zhì)量的基本條件。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？以下是我為大家整理的中班健康平衡教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

中班健康平衡教案1活動目標：

1、知識與技能：幫助幼兒了解各種食物的營養(yǎng)價值。

2、過程與方法：通過情景創(chuàng)設(shè)、故事讓孩子了解健康飲食的重要性。

3、情感態(tài)度價值觀：幫助幼兒形成健康飲食的習慣。

4、知道人體需要各種不同的營養(yǎng)。

5、初步了解健康的小常識。

活動重點難點：

活動重點：讓幼兒了解身體需要多種營養(yǎng)，不挑食才健康。

活動難點：了解各種食物的營養(yǎng)價值。

活動準備：

相關(guān)課件、手偶、幼兒課前準備的食物貼、班級互動墻面"我們愛吃的食物"大表。

活動過程：

一、組織教學：音樂律動《坐姿歌》

二、導入新課：

小朋友們，今天我們班來了兩位小客人，(出示手偶)他們一個叫"壯壯"，一個叫"小小"。小朋友你們說一說他們長得什么樣?知道為什么壯壯這么"壯"，而小小這么"小"嗎?他們之間還有一個小故事，現(xiàn)在讓老師講給小朋友聽好嗎?

附故事：(出示手偶壯壯)我叫"壯壯"，什么東西都愛吃，愛吃蘿卜、西紅柿、白菜，還愛吃蘋果、香蕉，愛吃好多東西，你們看!我長得壯壯的。(出示手偶小小)他叫"小小"，他看到蘿卜搖搖頭，說我不愛吃;看到西紅柿又搖搖頭，說我不愛吃;好多蔬菜都不吃，蘋果不愛吃，香蕉不愛吃，人長得很瘦小，而且總生病。

結(jié)合故事內(nèi)容，提出問題："壯壯長得這樣壯，說一說他愛吃什么?""小小長得很瘦小，是因為什么?""你們要想身體棒，怎么辦呢?"引導幼兒知道想要身體棒，就要吃各種食物。

三、播放幻燈片，觀看日常生活視頻片段。

1、結(jié)合實際生活，出示一段日常生活視頻片段。視頻主要內(nèi)容為：一位媽媽到幼兒園接孩子回家，經(jīng)過超市，孩子哭鬧著，要去買零食。孩子回到家后，只吃零食不吃飯。

提問："看了這段錄像，小朋友來說一說這位小朋友做得對不對?""你們平時是不是也和這位小朋友一樣呢?"教育幼兒不能把零食作為主食，否則就會像小小一樣，身體瘦弱，還會經(jīng)常生病。要想有健康的身體，就要像壯壯一樣各種食物都要吃。

2、出示互動墻面"我們愛吃的食物"大表，教師組織幼兒交流最喜歡吃的食物，并將最喜歡吃的食物粘貼在互動墻面上。

"我們愛吃的食物"大表中，教師和幼兒共同統(tǒng)計出哪些食物是幼兒最喜歡吃的，多少幼兒愛吃這種食物。教師引導幼兒討論："愛吃的東西能不能吃很多?""哪些東西要少吃?"

3、老師向幼兒介紹各種食物的營養(yǎng)成分。(蔬菜和水果中含有大量的維生素，含有從其他食物中補充不到的營養(yǎng)成分。并且有預防和治療疾病的功效。)不同的食物有不同的營養(yǎng)成分，吃不同的食物就能獲得不同的營養(yǎng)，有了豐富的營養(yǎng)，身體才能更加健康。

四、延伸活動家園配合：

1、讓家長記錄幼兒飲食情況，反饋給老師。

2、根據(jù)記錄情況，開展"不挑食的好孩子"頒獎會，可以邀請家長參加，鼓勵挑食的孩子做到各種食物都要吃，養(yǎng)成不挑食的好習慣。

活動反思：

本次活動教師打破了傳統(tǒng)的“老師教，幼兒學”的教學模式，教師的角色從“我教幼兒”到“我導幼兒”，引導幼兒在探索中主動學習，充分發(fā)揮了幼兒的自主性，培養(yǎng)了幼兒積極參與的意識。從一開始讓幼兒自己選菜到最后的摘菜，各個環(huán)節(jié)密切聯(lián)系，層層遞進，整個過程幼兒在玩中學，議中學、想中學、做中學。在幼兒積極、好奇、樂于思考的學習過程中，實現(xiàn)了教學目標。

中班健康平衡教案2一、活動目標：

1．掌握平衡板的玩法，能平穩(wěn)地站在平衡板上，發(fā)展平衡能力。

2．嘗試同伴合作游戲，提高動作的靈巧性和協(xié)調(diào)性。

3．感受情景體育游戲帶來的樂趣。

二、活動準備：

平衡板每人一個，音樂，哨子一個。

三、活動過程：

一、開始部分：情境創(chuàng)設(shè)——快樂游泳。

師生問好！

1．教師：孩子們，夏天到了，你們喜歡做什么運動呀？（游泳）

2．那你們知道游泳有幾種姿勢嗎？（四種：分別是：蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳，說一個做一個）

3．我們一起來快樂游泳吧！（隨著哨聲用不同姿勢游泳）

蛙泳：蹲下去，雙手合攏從下向前打開。

自由泳：左右手輪流向前劃，聽到鯊魚來了，就快速向前劃。

蝶泳：雙腿微蹲，雙手從前往后用力劃動。

仰泳：雙手交替從前往后劃動，頭向上揚起。

4．我們學會了游泳，一起跳下水游吧！

跳下水聽教師口令，用不同姿勢游泳。

5．教師：游得有點累了，上船休息一下吧！

在我們的腳下有一艘神奇的小船，你會和它玩游戲嗎？可以怎么玩呢？都來試一試吧！

（幼兒嘗試玩平衡板，探索平衡板的玩法）

6．請幼兒演示自己的玩法。

交流：你是怎么玩的？（請幼兒個別示范玩法，其他幼兒嘗試練習）

?教師提取動作要領(lǐng)：可以雙腳站在小船中間，雙手打開，眼睛看前方，保持平衡。

?一只腳先踩在小船的一邊，另一只腳踩在另一邊，雙手打開，眼睛看前方，保持平衡。)

二、集體教學：有趣的平衡板

（一）平衡板的平衡練習游戲。

1．教師：我們不僅學會了游泳，還學會了讓自己穩(wěn)穩(wěn)的站在小船上，讓我們做個勇敢的孩子，到大海里去航行吧！不過大海上風大浪大，還有吃人的大鯊魚，我們一定要學會保護自己。一有危險，我就吹哨子，你們就用剛才學到的本領(lǐng)站在小船上，這樣就安全了。

2．好，一、二、三、跳：幼兒尋找空地方自由選擇各種姿勢的游泳。

3．教師：大風來了，“嘟”，趕緊回到自己的船上站穩(wěn)。

4．繼續(xù)游戲，躲過了大風，再次游泳。大浪來了，聽到哨聲，用最快的速度游到船上，站穩(wěn)。

5．再次游戲，我們躲過了大風，大浪，真是個勇敢的孩子，讓我們繼續(xù)勇敢向前吧！繼續(xù)游泳。

6．教師：大鯊魚來了，“嘟”，聽到哨聲，用最快的速度游到船上，站穩(wěn)。

7．教師：小朋友的動作非常快，逃過了大鯊魚，這次大鯊魚變聰明了，它想把小朋友騙下船，如果你一有聲音或者一動，大鯊魚就會發(fā)現(xiàn)你，把你吃掉。（幼兒保持平衡站在小船上，配班教師干擾孩子，訓練孩子的持續(xù)平衡能力）

教師小結(jié)：表揚站的穩(wěn)的孩子。（小朋友不僅能非常穩(wěn)的站在小船上，而且一點聲音也沒有，都沒有被大鯊魚發(fā)現(xiàn)哦，你們太厲害嘍！）

8．教師：大鯊魚又餓又生氣，把一些小船沉到了海底，小朋友沒有了船，等一會兒大鯊魚來了，怎么辦呢？

幼兒交流辦法。（可以兩個孩子合作站在小船上）

小結(jié)：把掌聲送給這兩位小朋友，以后在有困難的時候，我們也要像他們一樣要相互幫助。

再次游戲，繼續(xù)拿掉六艘船，讓孩子兩兩合作保持平衡。

9．教師小結(jié)：小朋友表現(xiàn)很好，大鯊魚說：你們太聰明了！它只能到其他地方去找東西吃了。

（二）探索自由玩平衡板的方法

1．大鯊魚走了，我們可以放松、開心的玩游戲啦！剛才我們一個人和兩個人合作都能穩(wěn)穩(wěn)地站在小船上，除了你能找更多的朋友把小船放在一起玩一玩嗎？（幼兒探索將平衡連在一起的玩法）

2．幼兒合作游戲，教師巡回指導。

教師你們把小船都變成了長短不同的連索橋，還能穩(wěn)穩(wěn)的走過去，現(xiàn)在讓我們把小船變成兩座更長的連索橋吧！，來，男孩子一組，女孩子一組。（教師做手勢嗎，帶領(lǐng)孩子擺橋）

3．幼兒練習排隊依次走過連索橋。

教師：我們過連索橋的時候，一定要當心一點，小腳踩在橋的中間保持身體平衡。

三、結(jié)束部分。

1．教師：走過了長長的連索橋，讓我們站到小船前，跟著音樂放松一下吧！

2．帶領(lǐng)幼兒隨著音樂做一些簡單的放松動作。

3．好，讓我們劃著小船回家吧！

中班健康平衡教案3教學目標：

1、幫助幼兒了解各種食物的營養(yǎng)價值。

2、通過情景創(chuàng)設(shè)、故事讓孩子了解健康飲食的重要性。

3、幫助幼兒形成健康飲食的習慣。

4、知道人體需要各種不同的營養(yǎng)。

5、初步養(yǎng)成良好的'衛(wèi)生習慣。

教學重難點：

讓幼兒了解身體需要多種營養(yǎng)，不挑食才健康。

了解各種食物的營養(yǎng)價值。

教具準備：

1、相關(guān)課件

2、手偶

3、幼兒課前準備的食物貼

4、班級互動墻面"我們愛吃的食物"大表

教學過程：

一、組織教學：音樂律動《坐姿歌》

二、導入新課：

小朋友們，今天我們班來了兩位小客人，（出示手偶）他們一個叫"壯壯"，一個叫"小小"。小朋友你們說一說他們長得什么樣？知道為什么壯壯這么"壯"，而小小這么"小"嗎？

他們之間還有一個小故事，現(xiàn)在讓老師講給小朋友聽好嗎？

故事：（出示手偶壯壯）我叫"壯壯"，什么東西都愛吃，愛吃蘿卜、西紅柿、白菜，還愛吃蘋果、香蕉，愛吃好多東西，你們看！我長得壯壯的。（出示手偶小小）他叫"小小"，他看到蘿卜搖搖頭，說我不愛吃；看到西紅柿又搖搖頭，說我不愛吃；好多蔬菜都不吃，蘋果不愛吃，香蕉不愛吃，人長得很瘦小，而且總生病。

結(jié)合故事內(nèi)容，提出問題："壯壯長得這樣壯，說一說他愛吃什么？""小小長得很瘦小，是因為什么？""你們要想身體棒，怎么辦呢？"引導幼兒知道想要身體棒，就要吃各種食物。

三、播放幻燈片，觀看日常生活視頻片段。

1、結(jié)合實際生活，出示一段日常生活視頻片段。視頻主要內(nèi)容為：一位媽媽到幼兒園接孩子回家，經(jīng)過超市，孩子哭鬧著，要去買零食。孩子回到家后，只吃零食不吃飯。

提問："看了這段錄像，小朋友來說一說這位小朋友做得對不對？""你們平時是不是也和這位小朋友一樣呢？"教育幼兒不能把零食作為主食，否則就會像小小一樣，身體瘦弱，還會經(jīng)常生病。要想有健康的身體，就要像壯壯一樣各種食物都要吃。

2、出示互動墻面"我們愛吃的食物"大表，教師組織幼兒交流最喜歡吃的食物，并將最喜歡吃的食物粘貼在互動墻面上。

"我們愛吃的食物"大表中，教師和幼兒共同統(tǒng)計出哪些食物是幼兒最喜歡吃的，多少幼兒愛吃這種食物。教師引導幼兒討論："愛吃的東西能不能吃很多？""哪些東西要少吃？"

3、老師向幼兒介紹各種食物的營養(yǎng)成分。（蔬菜和水果中含有大量的維生素，含有從其他食物中補充不到的營養(yǎng)成分。并且有預防和治療疾病的功效。）不同的食物有不同的營養(yǎng)成分，吃不同的食物就能獲得不同的營養(yǎng)，有了豐富的營養(yǎng)，身體才能更加健康。

四、延伸活動家園配合：

1、讓家長記錄幼兒飲食情況，反饋給老師。

2、根據(jù)記錄情況，開展"不挑食的好孩子"頒獎會，可以邀請家長參加，鼓勵挑食的孩子做到各種食物都要吃，養(yǎng)成不挑食的好習慣。

反思

能夠從幼兒游戲是發(fā)現(xiàn)有價值的教育契機與內(nèi)容，并轉(zhuǎn)為集體教育活動，較好地滿足了幼兒的需要，有效地促進了幼兒的發(fā)展。

活動中幼兒感受了每天應(yīng)該吃有營養(yǎng)的食物，每種食物都有不同的營養(yǎng)，每樣都吃，不挑食，才能成為健康寶寶。

二、如何把體育游戲合理的運用到體育教學中 19

談小學體育與信息技術(shù)的結(jié)合教學小學體育不同于其他課程，既有理論知識的體育教學環(huán)節(jié)，又有實際參與的體育運動項目。學生在上課過程中容易對室內(nèi)體育課的內(nèi)容產(chǎn)生倦怠，或者因為無法掌握一些難度較大的體育動作要領(lǐng)而出現(xiàn)失去信心的消極現(xiàn)象。為了增加小學體育課堂的趣味性可將小學體育與信息技術(shù)有效結(jié)合在一起教學，賦予學生上課的新鮮感和喚醒他們對體育課的熱情，教師可以從通過信息技術(shù)手段生動表現(xiàn)小學體育教學內(nèi)容，創(chuàng)立以信息技術(shù)為媒介的新型體育知識學習方式，通過信息技術(shù)巧妙處理小學體育課堂內(nèi)容中各個模塊之間的關(guān)系三個方面著手實施。一、通過信息技術(shù)手段生動表現(xiàn)小學體育教學內(nèi)容（一）教師可以通過信息技術(shù)讓學生自由選擇感興趣的體育內(nèi)容。女生比較喜歡踢毽子、跳繩之類的游戲，這類游戲強調(diào)的是身體的平衡感，而男生偏好籃球、足球之類的活動，嚴格要求打球角度和力度，快速及時地做出反應(yīng)接球并發(fā)球。針對教師可以利用信息技術(shù)向不同需求的學生展示不同體育活動的重點和要點，讓學生在有興趣的前提下有針對性地解決體育知識上的困擾，同時豐富學生的體育知識，為戶外實踐活動奠基良好的理論基礎(chǔ)。（二）合理糾正學生上課時的誤區(qū)。傳統(tǒng)小學體育教學過程中，由于學生數(shù)量過多，教師實際無法向每一個同學展示廣播操的正確做法并糾正其錯誤，因此有一些同學存在做操動作不規(guī)范的問題，甚至留下隱患，影響日后的形體發(fā)展。教師可以通過信息技術(shù)和小學體育的結(jié)合式教學合理規(guī)避通過多媒體技術(shù)任意慢進或暫停某一體操動作，讓學生仔細把握每一個動作的細節(jié)和要領(lǐng)，反復練習，及時糾正誤區(qū)。（三）教師可以通過信息技術(shù)增添課堂趣味性。由于小學體育教材上過于單一的內(nèi)容，導致學生較難學習相關(guān)體育活動的動作要領(lǐng)并掌握。仰臥起坐成直角一項中，學生進行這項活動時對手的位置和身體上傾時角度的把握存在偏差，從而造成最后動作不到位。這時教師可以通過信息技術(shù)中的動畫或照片記錄向同學們生動展示正確的動作，幫助學生更好地把握每一項體育活動的竅門，最終達到矯正錯誤的目的。二、創(chuàng)立以信息技術(shù)為媒介的新型體育知識學習方式（一）通過放映PPT課件的方式幫助學生更好吸收體育知識。相對于戶外教學課，學生在室內(nèi)體育課課堂教學中往往表現(xiàn)狀態(tài)不佳。為了在室內(nèi)體育課教學中吸引學生的注意力，讓學生以飽滿的精神狀態(tài)學習體育知識，教師可以向?qū)W生展示有關(guān)PPT課件，融入一些迎合學生潮流的元素，巧妙引導學生吸收體育知識。教師可以在課件中的猜猜誰是領(lǐng)頭人的游戲環(huán)節(jié)中加入聲音效果，加深學生的印象，促進新型體育知識學習方式的推進。（二）借助信息技術(shù)向?qū)W生普及最新體育動態(tài)，活躍課堂氣氛。教師可以大膽突破傳統(tǒng)小學體育教學的局限性，主動向?qū)W生介紹國際體壇上的體育最新動態(tài)和相關(guān)賽事。教師可以利用給學生觀看體育比賽的空隙，向同學認真講解正確的操作動作，令同學們享受精彩比賽之余，豐富自身體育知識和彌補之前動作認知中的誤區(qū)，無形之中促進教師與學生之間的交流，刺激學生踴躍發(fā)言，拉近教師與學生之間的距離，活躍課堂氣氛。（三）向?qū)W生展示歷史等方面的體育知識，聚焦學生注意力。教師可以通過信息技術(shù)向?qū)W生普及一些體育活動和體育盛事的由來和發(fā)展，聚焦學生注意力，增添課堂上的趣味性，令學生全身心融入小學體育課堂。教師可以向?qū)W生介紹奧運會的由來及發(fā)展，或介紹運動動作姿勢的發(fā)展與進步，如跳高的跨越式、剪式、滾式、潛式、俯臥式、背越式等幾種姿勢，盡可能調(diào)動學生學習體育知識的積極性。三、通過信息技術(shù)巧妙處理小學體育課堂內(nèi)容各個模塊之間的關(guān)系（一）靈活連接小學體育中的理論學習和戶外實踐。針對學生普遍偏愛戶外實踐環(huán)節(jié)，而反感理論學習環(huán)節(jié)的現(xiàn)象，教師可以選擇逐步攻破，采取先在室內(nèi)體育課上通過信息技術(shù)向?qū)W生介紹各類體育活動，并針對一些學生容易犯的錯誤進行集中詳細講解，給學生留下初步印象，再在戶外實踐課上實際幫助學生矯正錯誤動作的策略，令學生加深印象，達到令小學體育中的理論學習和戶外實踐相得益彰的目的。（二）融多樣化元素于小學體育教學中。由于傳統(tǒng)小學體育室內(nèi)教學一成不變的特點，再加上高校普遍漠視學生體育理論知識的學習，導致學生在無形中降低注意力，上課效率低下。這就需要教師以創(chuàng)新式思維借助信息技術(shù)融入多樣化元素到教學中，以生動鮮明形象的表現(xiàn)方式博取學生的注意力，重新喚醒同學們的熱情，具體可以表現(xiàn)在PPT展示，動畫和聲效的配合，歷史和最新體壇賽事講解等方面，多層次增添課堂上的趣味性，實現(xiàn)小學體育和信息技術(shù)的有效結(jié)合教學。我國國民平均身體素質(zhì)是彰顯我國綜合實力的重要方面，而小學體育教學更是必不可少的環(huán)節(jié)。只有在青少年時期就奠定良好的體育鍛煉基礎(chǔ)，日后才會有健康的體魄。這需要教師努力將小學體育與信息技術(shù)有效、緊密結(jié)合在一起教學，激發(fā)學生對體育活動和體育知識的興趣，加快小學體育教學改革，不遺余力地幫助每一位學生積極參與體育課堂。信息技術(shù)在小學體育課中的應(yīng)用隨著社會的進步，科學技術(shù)的不斷發(fā)展，信息技術(shù)已經(jīng)進入人們生活的各個方面，也走進了各學科的教學課堂，成為教學輔助手段中的新寵。而體育教學作為教育的一個重要組成部分，它也在新課程改革教學理念的不斷發(fā)展與改革中，適應(yīng)時代的要求，把信息技術(shù)有效地運用到了課堂教學中。這一運用大大激發(fā)了學生對體育課的學習興趣，推動了體育教學的發(fā)展，提高了課堂教學效率，讓教與學在有限的課堂時間內(nèi)實現(xiàn)了雙贏的效果。如何讓信息技術(shù)在小學體育課上發(fā)揮它更好的作用，實現(xiàn)我們體育教學的目標，我經(jīng)過研究、主要從以下幾點做了嘗試：一、激發(fā)學生學習興趣由于小學生年齡的原因，他們對一切知識的學習都在于興趣，有了興趣他們就會用心、認真，甚至聚精會神地投入到學習中。想讓小學生體育課堂教學氣氛高漲、徹底改變傳統(tǒng)的教師教、學生學的教學模式，就要大膽的運用先進的教學手段，運用多媒體教學來提高學生的學習興趣，激發(fā)學生的求知欲。多媒體作為教學信息的載體和傳輸信息的工具和手段，它不僅可以用來傳遞教學內(nèi)容，而且改變了傳統(tǒng)的教學方法，調(diào)節(jié)了課堂氣氛，激發(fā)了學生的學習興趣。在體育教學中，我經(jīng)常利用電腦對講解的動作技術(shù)進行播放，讓學生記憶動作中的要領(lǐng)，并讓學生親身體驗在做一個完整動作時身體各部位的感受。我在給學生講解《障礙跑》這個關(guān)鍵動作和知識點的時候，就設(shè)計了這樣一個情境：抗日戰(zhàn)爭時期解放軍叔叔是怎樣英勇奮戰(zhàn)，頑強地攻破敵人一個個堡壘的？在講解前，我讓學生們通過錄像片段觀看解放軍如何在戰(zhàn)爭中攻破敵人堡壘，取得戰(zhàn)爭勝利的片段。學生看完錄像片段之后，學習的情緒和興趣就被調(diào)動起來了，個個躍躍欲試，在接下來的進行障礙跑練習的時候，學生學習態(tài)度認真，不斷練習，很快地掌握了障礙跑的技術(shù)要領(lǐng)，順利的完成了教學任務(wù)。二、提高課堂教學效率多媒體直觀、生動的教學方式，更能使學生有明確的學習任務(wù)和目標，也能把理論講解與動作訓練結(jié)合起來，使學生對學習的內(nèi)容、步驟、方法更容易理解和熟記，有助于建立正確的技術(shù)動作概念，讓學生處在積極和主動的學習態(tài)度之中。教師在上體育課的時候，要有利運用錄像教學專題片等，將課堂的內(nèi)容用生動的方式展現(xiàn)給學生，讓學生了解本節(jié)課將要學習內(nèi)容和目標，使學在靈活直觀，準確的動作模型觀察中，加強學習的目的性和明確性。通過學生學習和觀察的情況，組織學生提問設(shè)疑，分析動作要領(lǐng)，相互評價動作技術(shù)，使學生快速，準確的掌握動作，這樣才能培養(yǎng)學生觀察和和自我調(diào)節(jié)的能力，使教學目標不斷得到優(yōu)化，教學效率得到明顯提高。我在給學生講解《跨越式跳高》的內(nèi)容時，通過信息技術(shù)制作了類似的一段視頻，讓學生通過動作示范，練習每一個動作，并在練習過程中和老師一起發(fā)現(xiàn)問題，然后糾正。學生通過觀察示范，再進行反復練習，很快每個學生都能輕松的跨越橫桿，我也完成了本節(jié)體育課的教學目標。又如，在給三年級學生教《前滾翻》的內(nèi)容時，由于學生年齡比較小，對教師的講解，不一定能完全理解，他們對動作的了解多數(shù)依賴于觀察，但是教師做一遍兩遍的連貫動作后，學生還是一臉茫然，要是把動作一一分解示范給學生又怕他們產(chǎn)生錯誤認識，讓動作不能連貫，忽視了前滾翻的動作要領(lǐng)。在這種情況下，借助于多媒體教學軟件進行授課，就會避免上述存在的問題。在課前把課堂的教學內(nèi)容動作進行講解、示范錄像，制作成課件儲存在電腦中，就可以在教學分組練習中，把課件直接播放給學生觀看，讓學生通過觀看視頻，聽講解，然后有序地進行練習。在學生沒聽懂的情況下教師按重復播放動作的講解、示范，甚至是放慢動作的分解演示，讓學生充分理解，熟練掌握，提高課堂教學效率。三、增強體育教學效果在體育教學的學習中，“運動技能學習領(lǐng)域是實現(xiàn)其他學習領(lǐng)域目標的載體。”但是由于體育教師由于特殊的原因，對一些難以示范、技術(shù)性強的動作心有余而力不足。再說像騰空、翻轉(zhuǎn)、高速的技術(shù)動作在教師示范時，也很難讓學生把這些瞬間、連貫的動作看清楚，建立一個完整的動作印象。如果在這個時候運用多媒體課件就可以彌補教師的自身缺點或一些特殊條件的限制。教師通過多媒體生動、形象、有聲有色，容易理解的教學方式，把信息技術(shù)與體育教學的相關(guān)內(nèi)容有機地結(jié)合起來，運用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和多媒體技術(shù)將文字、圖形、聲音、圖像有機的結(jié)合起來，用直觀、生動的方式呈現(xiàn)給學生，不但活躍了學生的創(chuàng)新思維，且收到了良好的教學效果。比如：在進行《前滾翻》教學時，我可就以將前滾翻的整個技術(shù)動作借助多媒體教學軟件，通過生動、直觀的畫面，預先錄制好的示范動作、圖形分解以及將蹲撐——兩手撐墊屈臂——低頭——兩腳蹬地——提臀收腹——重心前移團身滾動——枕骨、肩、臀部依次觸墊——抱小腿等動作示范和示范文字解釋打印在屏幕上，可以讓學生清楚地看清動作，理解文字。教師還可以結(jié)合課堂教學步驟的需要，選擇性地使畫面重復播放，多次講解，再加上教師在課堂上的動作示范，使一些關(guān)鍵的動作在學生的大腦中形成清晰完整地技術(shù)印象，調(diào)動起學生練習的欲望和熱情，并讓學生在逼真情景教學中掌握動作要領(lǐng)，達到了事半功倍的教與學的效果。四、提高學生的體育素養(yǎng)如果在體育課堂教學中，教師一再地講理論知識和動作技術(shù)的要領(lǐng)，很難讓學生集中注意力，全神貫注地聽講，所以就達不到應(yīng)有的教學效果，白白浪費課堂45分鐘的寶貴時間。但是通過運用信息技術(shù)，借助多媒體的中那激動人心的場面和動感與聲音的相結(jié)合的場景，能很快調(diào)動學生的學習熱情，使學生對體育課也產(chǎn)生興趣，更重要的是能讓學生在畫面中感受力量與速度、技術(shù)的完美結(jié)合，開闊學生的視野。作為一名體育教師，為了提高教學質(zhì)量，平時要多學習信息技術(shù)方面的書籍，加強現(xiàn)代信息技術(shù)的思想意識，提高現(xiàn)代信息技術(shù)的運用能力，熟練掌握網(wǎng)絡(luò)世界里體育信息資源，更好地上好體育課，為學生服務(wù)，為教育事業(yè)做貢獻。談小學體育教學與信息技術(shù)的整合學科整合是當前新課標要求，每一門學科的教學都要求整合，以促進學生綜合素養(yǎng)的提升。特別是信息技術(shù)與學科的整合更是被廣大教師所采用。筆者與部分體育教師在一起交流，他們認為體育課都是在教室外面的，而現(xiàn)代信息技術(shù)只能在教室里用，所以信息技術(shù)與體育教學沒辦法整合在一起。從表面上看，他們的話不無道理，因為體育課大部分時間確實是在室外進行，但是體育課教學內(nèi)容也不僅僅是體能的訓練，它也有理論課，也需要學生動腦筋去思考、去揣摩。特別是一些通過教師示范而學生看不清的連續(xù)動作，用信息技術(shù)進行展示，可以讓學生看清這些連貫動作的每一節(jié)點的動作要領(lǐng)，從而可以完整地完成這些動作。體育教學也可以與信息技術(shù)進行整合。如何整合呢？筆者結(jié)合教學實踐，談一談?wù)喜呗浴?在信息技術(shù)中演示，形成技能無論是哪一項體育運動，其動作都是一個連續(xù)的，只能把一個動作完整地做完之后，才能給學生講解。而在教師示范這一過程中，學生也不可能一下子就把某一完整的動作要領(lǐng)看清楚。如果是想通過一遍又一遍的示范來讓學生觀看的話，教師的體力也支撐不住，而且其效果也不會太好。這也是當前許多學生的動作不規(guī)范的原因。甚至有的學生在運動會上完全不采用體育課上教師教授的動作來完成，而是用自己平時玩耍時的動作來完成[1]。比如跳高，體育課上教的是背越式跳高和跨越式跳高，而這兩種跳高的方式全部是由一系列的連貫動作組成的。但是由于學生在體育課上沒有完全掌握這兩種跳高技能，因此在練習時總會碰到桿子而失敗。他們通過平時玩耍時的蹦跳來進行，這時候雙腳雖然在身體的因?qū)@一動作很熟練，所以也能完成這一動作。在體育比賽時，他們只好放棄平時體育課上所學的跳高技能，而是采用平時玩耍時的動作來比賽。為解決這個問題，就可以利用信息技術(shù)手段把一個體育動作完整地錄下來之后，再通過信息技術(shù)手段慢慢放給學生看；如果學生沒有看清某一動作，可以停下來讓學生反復揣摩，還可以倒放到某一節(jié)點讓學生看得更仔細、更明白。學生就可以在心中形成一個清晰的、完整的動作技術(shù)表象，在練習時就可以邊練習邊回憶，當做到某一動作時，就可以瞬間想到視頻中的動作表象，讓自己的動作更趨于完整。2在信息技術(shù)中糾正，規(guī)范技能在體育教學時，學生的動作不可能一步做到位，需要多次糾正與改進，才能讓動作趨于規(guī)范。而在糾正這一教學環(huán)節(jié)，也許別人能一眼看出自己動作中有哪些需要糾正的，自己卻不一定能感覺出哪兒不好，總會認為自己已經(jīng)嚴格按照要求做了，應(yīng)該不會有什么不對的地方。況且自己也不可能看到自己的動作，所以也不知道如何來糾正。利用信息技術(shù)，先把學生的動作給錄下來，然后播放給學生看，讓他們邊看邊思考，看看自己的動作還有哪些做得不到位，還應(yīng)該如何糾正。因為所播放的視頻是學生自己完成的體育動作，所以他們就可以與正確的動作進行比較，從心理上產(chǎn)生糾正的想法，并可以自覺地規(guī)范自己的體育動作。比如教學跨越式跳高，一位學生在擺腿準備過桿時，他的起跳腿沒有努力上抬到胸部位置，上體也沒有向前傾。當把他所做的動作錄下來播放給本人看的時候，他馬上明白了自己的動作失誤，在重新練習時就可以迅速糾正自己的動作，讓自己的動作更加規(guī)范。如果沒有這些手段的幫助，那么他是不容易覺察自己動作的錯誤與否的；通過播放視頻，就可以一眼看出自己的動作錯誤，就可以在下次的練習中糾正自己的錯誤[2]。3在信息技術(shù)中比較，強化技能沒有比較，就沒有鑒別；沒有比較，就不會產(chǎn)生上進心。體育教學也一樣，只有讓學生在一起相互比較，才能讓他們發(fā)現(xiàn)自己身上的不足，才能促進他們更好地向別的學生學習的動力，才能更好地強化他們的體育技能[3]。體育教學不像其他學科那樣，可以有現(xiàn)成的文字材料或者語言進行比較，體育教學的一些動作是轉(zhuǎn)瞬即逝的，又不能把它形成文字材料來讓學生進行比較。如何讓學生在比較中增強體育學習的自信心，讓學生在比較中不斷提升自己的體育技能呢？可以先把每一個學生完成體育動作的過程給錄制下來，然后制作成視頻，可以是多畫面的視頻，把相同的動作集中在同一個畫面中，然后給學生觀看，并讓學生說一說哪一個學生的動作做得最好，再討論他是如何完成這一動作的，最后讓學生說一說自己的動作為什么沒有別人做得好，自己哪些地方還需要努力。某一體育項目由許多動作組成，也許有的學生這一動作做得比較規(guī)范，而另外一個學生別的動作做得又比他更加規(guī)范。這時讓學生進行比較，不但可以使其更好地投入到體育學習過程中來，而且培養(yǎng)學生欣賞別人、學習別人的品質(zhì)。在教學跨越式跳高時，把每一個學生的動作分門別類地錄制出來，然后放到同一個畫面上讓學生比較。比如在助跑環(huán)節(jié)，學生助跑的位置與橫桿的角度各不相同，按要求這一夾角應(yīng)該是30°～60°，有的學生卻超過或者少于這一度數(shù)范圍，造成起跳不理想。還有的學生在起跳前最后一步跨得太大，讓身體前傾得不理想。這樣通過比較，就能一下子讓學生明白自己哪些地方做得還不夠，還需要如何強化。利用信息技術(shù)手段來讓學生比較體育動作時，也不能全部是學生自己動作在一起比較，因為學生在學習某一體育動作時，他們也不可能都能做得非常完美。可以利用信息技術(shù)從網(wǎng)絡(luò)上下載一些運動員在比賽時的視頻，然后將學生的動作與專業(yè)運動員的動作做一下比較，從而讓學生可以迅速發(fā)現(xiàn)與他們的差距。比如在教學蹲踞式起跑時，播放牙買加運動員博爾特在2009年田徑世錦賽中以9秒58的成績打破世界紀錄的視頻，然后把學生蹲踞式起跑的動作與博爾特的起跑動作放在一起，讓學生比較，學生就可以迅速發(fā)現(xiàn)自己的蹲踞式起跑動作與博爾特的動作之間的差距，從而可以自覺地強化自己的動作訓練。將體育教學與信息技術(shù)進行有機整合，不僅可以更好地提升學生的體育技能，規(guī)范學生的體育動作，還可以培養(yǎng)學生良好的體育心理，讓學生的體育素養(yǎng)得到更好的提升。希望以上文章對你有幫助！！！

三、怎么訓練身體平衡性

協(xié)調(diào)性需要先了解：1、影響協(xié)調(diào)性因素；2、協(xié)調(diào)性訓練理論，以下敘述。

1、影響協(xié)調(diào)性因素

影響協(xié)調(diào)性因素有：

(1)交互抑制—支配動作反面肌肉的神經(jīng)沖動之抑制或阻止。

(2)力量--反面肌肉的放松與收縮。

(3)耐力—疲勞的出現(xiàn)對精致動作有影響。

(4)心智練習—心智練習可以提高精神集中力而改善。

(5)本體感受器(proprioception)—對位置肌肉關(guān)節(jié)的張力感受。

2、協(xié)調(diào)性訓練理論

協(xié)調(diào)性(coordination)指身體作用肌群之時機(timeing)正確、動作方向及速度恰當，平衡穩(wěn)定且有韻律性謂。在各項體能中，協(xié)調(diào)性訓練可說最困難，因影響協(xié)調(diào)性除了遺傳、運動員心理個性外，尚有肌力與肌耐力、技術(shù)動作純熟度、速度與速耐力關(guān)系、身體重心平衡(關(guān)系肌力與肌耐力)、動作韻律性(技術(shù)動作要純熟方可)、肌肉放松與收縮，甚至還有柔軟度等。

協(xié)調(diào)性訓練法大概有以下九種手段：1、不習慣動作之各種身體練習；2、反向完成動作；3、改變已習慣動作速度與節(jié)奏；4、以游戲方式完成復雜動作；5、要求創(chuàng)造性改變完成動作方式；6、采不習慣組合動作，使已掌握動作更加復雜化練習；7、改變動作空間范圍；8、利用各器械或自然環(huán)境做各種較復雜練習；9、適時用信號或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習。

協(xié)調(diào)性訓練法之頻率愈是基層要愈高，如果是兩公尺以上長人，動作仍不協(xié)調(diào)，頻率也要高。在準備期每星期之頻率以二到三次較佳，動作項目最少十項，每項動作最少練習三次到五次。

協(xié)調(diào)性訓練處方之安排，由于它是一種強化訓練，所以在準備期與鍛練期中，必需打好基礎(chǔ)，在調(diào)整期與比賽期中，就沒有專項的協(xié)調(diào)性訓練。在處方安排上，可依據(jù)上述訓練法所列的二十個項目，再加上教練另編項目來操作。強度以七十%，頻率以每星期三次。動作如下：

1.縱跳：雙腳并攏手彎向上跳。

2.前后跳：方法要領(lǐng)同上，但向前與后跳。

3.側(cè)跳：方法要領(lǐng)同上，但向左與右跳。

4.方形跳：方法要領(lǐng)同上，但向方形位置跳。

5.轉(zhuǎn)向跳：方法要領(lǐng)同上，但跳起后轉(zhuǎn)向180度著地身體與雙手要去維持平衡，可向左與向右跳。

6.跳躍轉(zhuǎn)向：方法要領(lǐng)同上，但是以單腳跳。

7.側(cè)向交叉步：有左交叉與右交叉兩種。

8.手腳反向動作：單腳立雙手與提起腳作方向相反。

9.站蹲撐立：先站立后蹲，然后雙手撐地雙腳向后蹬直，雙腳再收回原地，最后站起。

此為一組循環(huán)。其它有10.陀螺翻滾、11.左腳內(nèi)曲用右手碰、12.持球8字擺振、13.站立拋接球、14.坐拋接球、15.拋球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撐立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滾接球等。

協(xié)調(diào)性訓練在于要求速度與時間和動作之配合下完成，亦即動作越復雜學習效果越佳，所以教練可以再編十到二十項動作，計約三十個項目練習.本人是體育學院足球?qū)I(yè)學生，這個問題我們老師說過，關(guān)鍵在于要養(yǎng)成小碎步的習慣，不管是過人還是接停球前，也就是用小碎步調(diào)整好人與球的最佳位置關(guān)系，過人的問題也是一樣，你多練習小碎步，或者說腳的頻率，你自然就不會摔倒，你摔倒的原因在于你的腳步跟不上你身體的移動，要用高頻率保持好自己的重心，免得被自己的假動作弄得摔倒。