一、飛盤游戲規則和玩法

飛盤游戲規則和玩法如下：

比賽由兩支隊伍進行對抗，每一方防守一個得分區，每隊有7名場上隊員。比賽中，持盤人不可以持盤移動，但可以將飛盤傳給任何方向上的隊友。飛盤落地或被對手截斷將立即攻防轉換，即對方可以拿起飛盤向對面得分區進攻。如果一名己方隊員在對方防守的得分區成功接住飛盤，則得1分。比賽時間為100分鐘，目標分通常是15分。

玩法：用最少的飛盤投擲次數完成擲準場地上所有目標筐（洞）。每一洞的比賽，從開盤區開始，到目標框所在處結束。選手開盤投擲后，后續的每次投擲從上次投擲形成的投擲點開始。選手完成一個洞，便去下一個洞的開盤區繼續投擲，直到完成所有的洞。

玩飛盤游戲注意

運動裝備：穿防滑、抓地力強的運動鞋及速干衣。推薦使用專業手套，以增加擲盤時的摩擦力，同時防止手部擦傷、出汗。如果在陽光比較強烈的情況下運動，建議佩戴遮陽帽、墨鏡，確保視線不受影響。如有必要，可在易受傷部位佩戴護具，如護膝等。

規律鍛煉和熱身：參與者平時就要進行規律的體育鍛煉，增強肌肉力量。在運動前要做好全身大肌肉群的拉伸，特別是運動損傷發生率較高的部位，如大腿、踝關節、肩關節、手臂、手指等。

其他注意事項：不留長指甲，防止接盤時指甲受傷。運動時出汗量大，尤其是夏季高溫時，應注意補充水分和電解質。

二、幼兒園大班體育教案《飛盤》

作為一位兢兢業業的人民教師，就有可能用到教案，借助教案可以提高教學質量，收到預期的教學效果。我們該怎么去寫教案呢？以下是我為大家整理的幼兒園大班體育教案《飛盤》，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

幼兒園大班體育教案《飛盤》1看看我們老師巧手制作的飛盤吧……

活動目標:

1、嘗試用不同方法玩飛盤，發展走，跑、跳，往上拋等動作。

2、體驗玩飛盤的樂趣。

活動準備：用達能酸奶瓶制作的小飛盤若干(每個幼兒兩塊)

活動過程：

一、開始部分

1、幼兒拿著飛盤邊聽音樂邊玩著飛盤進場。

2、熱身運動：快樂的小飛盤

在老師的帶領下，幼兒聽著音樂《我真的很不錯》做熱身運動，勁部，肩部，上肢，下肢，伸展，軀干轉動，跳躍，放松。

二、幼兒自由探索嘗試玩法。

(1)、教師引導：今天我們來和飛盤玩游戲，這些小飛盤可神奇了，它會會和小朋友玩游戲的，飛盤說：“今天我來考考小朋友，看看誰玩的方法多，。現在你們可以和我(飛盤)玩游戲了。你們可以自己玩，也可以和你的好朋友一起玩。

(2)、幼兒自由探索玩飛盤，教師觀察引導。可能會出現的玩法，向上拋接，揮手臂，兩人對接，投遠，幼兒合作把飛盤平放于地面，雙腳跳，連續跳，繞著走等。

三、交流分享

請多名幼兒演示不同的玩法，邊說邊做。全體幼兒觀看評議。

四、神奇的小飛盤與顏色做朋友

1、教師引導，小朋友可聰明了，你們玩出這么多的玩法，咦，你們看，你們手上的飛盤都有很多種好看的顏色，下面我們一起和飛盤上的顏色做游戲，看看那些小朋友的小飛盤最神奇。

2、教師組織幼兒做游戲：

找顏色：幼兒把飛盤放在場地上，教師出示藍色，幼兒跑到藍色的飛盤邊站好，沒找到的幼兒停止游戲一次.(游戲反復更換顏色進行)。

找朋友：幼兒看教師出示飛盤顏色，快速跑去找相應的顏色飛盤，自己商量合作游戲。

五、活動結束

1、教師引導：小朋友玩得可開心了，飛盤也累了，我們把飛盤送回家吧!

2、帶領幼兒拿著飛盤輕松愉快地放回去，然后放松繞場走一圈，返回活動室。

幼兒園大班體育教案《飛盤》2活動目標：

1、培養幼兒良好的竟爭意識及自我保護能力。

2、用自制飛盤在練習拋的基礎上學習擲的基本動作。

3、能用手腳協調地拋物，發展動作協調性。

4、鍛煉幼兒堅持到底的意志，吃苦耐勞的精神。

5、幼兒能自主結隊進行游戲，學會與他人協作，提高團結協作能力。

活動準備：

1、課前自制飛盤(用VCD光盤，一次性塑料盤子)

2、兩根繩，一根繩上掛一排呼啦圈。

活動過程：

一、開始部分

1、活動操：

快樂飛盤手

2、復習拋的基本動作：

“怎樣將飛盤從呼啦圈里平平地飛過呢?

幼兒與教師一同練習拋的動作。

二、基本部分

1、提出問題，設置情景

老師：“想想除了剛才的拋以外，還能用什么方法將飛盤平平地從繩子上面飛過去呢?

2、自由探索，初步體驗

(1)幼兒自由探索

(2)教師觀察幼兒動作探索情況，重點尋找那些接近擲的動作。

3、點撥重點，相互交流

(1)請個別幼兒來做自己想好的動作(拋、投、擲)

(2)教師與幼兒共同討論哪種方法能將飛盤平平地飛起來(擲)

(3)教師講解動作要領

揮臂動作：右手拿飛盤，從旁向前揮。

站步：分腿，側身站立，當手臂向前揮時，后腿的腳跟離地。

擲的動作：將飛盤向自己的前方擲出，手臂隨身體走，腰部發力。

(4)幼兒與教師一同練習。

4、主動練習，體驗成功。

游戲：“神投手”

玩法：將幼兒分為紅藍兩隊，先將飛盤拋過的第一根繩上的呼啦圈，再將飛盤從第二根繩的上面擲出，最后跑回來拍第二位小朋友的手。游戲繼續進行，最快的為勝方。

三、結束部分

整理活動，放松手臂。拿好飛盤離開活動場地。

教學反思

在活動中讓幼兒自主自由玩飛盤，探索飛盤的`玩法的多樣性，然后進行交流，分享好的有趣的玩法，然后教師對幼兒的玩法進行梳理，并且提供場地讓幼兒進一步探索玩法，最后以特種兵打靶的游戲情境將幼兒分成紅藍兩隊進行投擲的比賽。整個活動體現了幼兒的自主性，在目標設置上主要發展幼兒的投擲能力，符合大班幼兒的年齡特點，飛盤又是幼兒比較感興趣的體育器材，才玩得過程中，我以游戲的情境特種兵練打靶，更激發了幼兒的興趣。

三、飛盤的專業術語

飛盤的專業術語如下：

1、disc in開始

2、stalling數秒，讀秒

3、handler控盤手（擅長扔盤）

4、cutter接盤手（擅長接盤）

5、huck長傳

6、layout飛撲

7、travel走步

8、Nice D防得好

9、outside-in外曲弧線盤

10、inside-out內曲弧線盤

飛盤運動突然走紅，深受都市青年追捧。這一融合了橄欖球、足球和籃球等運動特點的健身游戲，已經成為繼滑雪、露營后的又一都市潮流運動。飛盤運動不僅確實與狗相關，在它的起源和發展中還有許多趣事，例如：早期的飛盤雛形來自餡餅包裝。

飛盤運動起源于美國。有些學生玩耍時會將FrisbiePie的碟狀金屬包裝盒拋向空中，并使其旋轉，它就可以在空中平穩飛行。由于這些包裝盒是金屬的，為了避免受傷，拋的人會大叫一聲“Frisbie!”以提醒準備接的人。

慢慢地，這種活動變成了一種運動，被命名為“Frisbie”。1948年，美國人弗瑞德·莫瑞森制作出了世界上第一個塑料飛盤。隨后，這種塑料飛盤在歐美開始流行。

飛盤反手擲盤的動作技術

第一步：握盤。四個手指扣在盤沿內側，大拇指扣在盤紋，盤與地面保持平行的狀態。

第二步：跨步。出盤前，右腳邁至斜前方，重心放在右腳。

第三步：擲盤。肩部對準想要擲準的方向，轉動身體，大臂帶動小臂在水平位置旋轉手腕出盤。