
一、飛盤游戲規則和玩法
飛盤游戲規則和玩法如下:
比賽由兩支隊伍進行對抗,每一方防守一個得分區,每隊有7名場上隊員。比賽中,持盤人不可以持盤移動,但可以將飛盤傳給任何方向上的隊友。飛盤落地或被對手截斷將立即攻防轉換,即對方可以拿起飛盤向對面得分區進攻。如果一名己方隊員在對方防守的得分區成功接住飛盤,則得1分。比賽時間為100分鐘,目標分通常是15分。
玩法:用最少的飛盤投擲次數完成擲準場地上所有目標筐(洞)。每一洞的比賽,從開盤區開始,到目標框所在處結束。選手開盤投擲后,后續的每次投擲從上次投擲形成的投擲點開始。選手完成一個洞,便去下一個洞的開盤區繼續投擲,直到完成所有的洞。
玩飛盤游戲注意
運動裝備:穿防滑、抓地力強的運動鞋及速干衣。推薦使用專業手套,以增加擲盤時的摩擦力,同時防止手部擦傷、出汗。如果在陽光比較強烈的情況下運動,建議佩戴遮陽帽、墨鏡,確保視線不受影響。如有必要,可在易受傷部位佩戴護具,如護膝等。
規律鍛煉和熱身:參與者平時就要進行規律的體育鍛煉,增強肌肉力量。在運動前要做好全身大肌肉群的拉伸,特別是運動損傷發生率較高的部位,如大腿、踝關節、肩關節、手臂、手指等。
其他注意事項:不留長指甲,防止接盤時指甲受傷。運動時出汗量大,尤其是夏季高溫時,應注意補充水分和電解質。
二、幼兒園大班體育教案《飛盤》
作為一位兢兢業業的人民教師,就有可能用到教案,借助教案可以提高教學質量,收到預期的教學效果。我們該怎么去寫教案呢?以下是我為大家整理的幼兒園大班體育教案《飛盤》,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
幼兒園大班體育教案《飛盤》1看看我們老師巧手制作的飛盤吧……
活動目標:
1、嘗試用不同方法玩飛盤,發展走,跑、跳,往上拋等動作。
2、體驗玩飛盤的樂趣。
活動準備:用達能酸奶瓶制作的小飛盤若干(每個幼兒兩塊)
活動過程:
一、開始部分
1、幼兒拿著飛盤邊聽音樂邊玩著飛盤進場。
2、熱身運動:快樂的小飛盤
在老師的帶領下,幼兒聽著音樂《我真的很不錯》做熱身運動,勁部,肩部,上肢,下肢,伸展,軀干轉動,跳躍,放松。
二、幼兒自由探索嘗試玩法。
(1)、教師引導:今天我們來和飛盤玩游戲,這些小飛盤可神奇了,它會會和小朋友玩游戲的,飛盤說:“今天我來考考小朋友,看看誰玩的方法多,。現在你們可以和我(飛盤)玩游戲了。你們可以自己玩,也可以和你的好朋友一起玩。
(2)、幼兒自由探索玩飛盤,教師觀察引導。可能會出現的玩法,向上拋接,揮手臂,兩人對接,投遠,幼兒合作把飛盤平放于地面,雙腳跳,連續跳,繞著走等。
三、交流分享
請多名幼兒演示不同的玩法,邊說邊做。全體幼兒觀看評議。
四、神奇的小飛盤與顏色做朋友
1、教師引導,小朋友可聰明了,你們玩出這么多的玩法,咦,你們看,你們手上的飛盤都有很多種好看的顏色,下面我們一起和飛盤上的顏色做游戲,看看那些小朋友的小飛盤最神奇。
2、教師組織幼兒做游戲:
找顏色:幼兒把飛盤放在場地上,教師出示藍色,幼兒跑到藍色的飛盤邊站好,沒找到的幼兒停止游戲一次.(游戲反復更換顏色進行)。
找朋友:幼兒看教師出示飛盤顏色,快速跑去找相應的顏色飛盤,自己商量合作游戲。
五、活動結束
1、教師引導:小朋友玩得可開心了,飛盤也累了,我們把飛盤送回家吧!
2、帶領幼兒拿著飛盤輕松愉快地放回去,然后放松繞場走一圈,返回活動室。
幼兒園大班體育教案《飛盤》2活動目標:
1、培養幼兒良好的竟爭意識及自我保護能力。
2、用自制飛盤在練習拋的基礎上學習擲的基本動作。
3、能用手腳協調地拋物,發展動作協調性。
4、鍛煉幼兒堅持到底的意志,吃苦耐勞的精神。
5、幼兒能自主結隊進行游戲,學會與他人協作,提高團結協作能力。
活動準備:
1、課前自制飛盤(用VCD光盤,一次性塑料盤子)
2、兩根繩,一根繩上掛一排呼啦圈。
活動過程:
一、開始部分
1、活動操:
快樂飛盤手
2、復習拋的基本動作:
“怎樣將飛盤從呼啦圈里平平地飛過呢?
幼兒與教師一同練習拋的動作。
二、基本部分
1、提出問題,設置情景
老師:“想想除了剛才的拋以外,還能用什么方法將飛盤平平地從繩子上面飛過去呢?
2、自由探索,初步體驗
(1)幼兒自由探索
(2)教師觀察幼兒動作探索情況,重點尋找那些接近擲的動作。
3、點撥重點,相互交流
(1)請個別幼兒來做自己想好的動作(拋、投、擲)
(2)教師與幼兒共同討論哪種方法能將飛盤平平地飛起來(擲)
(3)教師講解動作要領
揮臂動作:右手拿飛盤,從旁向前揮。
站步:分腿,側身站立,當手臂向前揮時,后腿的腳跟離地。
擲的動作:將飛盤向自己的前方擲出,手臂隨身體走,腰部發力。
(4)幼兒與教師一同練習。
4、主動練習,體驗成功。
游戲:“神投手”
玩法:將幼兒分為紅藍兩隊,先將飛盤拋過的第一根繩上的呼啦圈,再將飛盤從第二根繩的上面擲出,最后跑回來拍第二位小朋友的手。游戲繼續進行,最快的為勝方。
三、結束部分
整理活動,放松手臂。拿好飛盤離開活動場地。
教學反思
在活動中讓幼兒自主自由玩飛盤,探索飛盤的`玩法的多樣性,然后進行交流,分享好的有趣的玩法,然后教師對幼兒的玩法進行梳理,并且提供場地讓幼兒進一步探索玩法,最后以特種兵打靶的游戲情境將幼兒分成紅藍兩隊進行投擲的比賽。整個活動體現了幼兒的自主性,在目標設置上主要發展幼兒的投擲能力,符合大班幼兒的年齡特點,飛盤又是幼兒比較感興趣的體育器材,才玩得過程中,我以游戲的情境特種兵練打靶,更激發了幼兒的興趣。
三、飛盤的專業術語
飛盤的專業術語如下:
1、disc in開始
2、stalling數秒,讀秒
3、handler控盤手(擅長扔盤)
4、cutter接盤手(擅長接盤)
5、huck長傳
6、layout飛撲
7、travel走步
8、Nice D防得好
9、outside-in外曲弧線盤
10、inside-out內曲弧線盤
飛盤運動突然走紅,深受都市青年追捧。這一融合了橄欖球、足球和籃球等運動特點的健身游戲,已經成為繼滑雪、露營后的又一都市潮流運動。飛盤運動不僅確實與狗相關,在它的起源和發展中還有許多趣事,例如:早期的飛盤雛形來自餡餅包裝。
飛盤運動起源于美國。有些學生玩耍時會將FrisbiePie的碟狀金屬包裝盒拋向空中,并使其旋轉,它就可以在空中平穩飛行。由于這些包裝盒是金屬的,為了避免受傷,拋的人會大叫一聲“Frisbie!”以提醒準備接的人。
慢慢地,這種活動變成了一種運動,被命名為“Frisbie”。1948年,美國人弗瑞德·莫瑞森制作出了世界上第一個塑料飛盤。隨后,這種塑料飛盤在歐美開始流行。
飛盤反手擲盤的動作技術
第一步:握盤。四個手指扣在盤沿內側,大拇指扣在盤紋,盤與地面保持平行的狀態。
第二步:跨步。出盤前,右腳邁至斜前方,重心放在右腳。
第三步:擲盤。肩部對準想要擲準的方向,轉動身體,大臂帶動小臂在水平位置旋轉手腕出盤。








