一、怎么一邊拍手部動作一邊拍視頻
怎么一邊拍手部動作一邊拍視頻？首先來說的話，你要拍手部動作的話，那么肯定就是視頻的話，就是放在一個固定的地方，你才可以拍手部動作。如果你要一邊拍視頻一邊泡一手部動作的話，那肯定就是一只手拿到那個手機，然后另外一只手的話用來拍視頻，這樣就可以做到兩邊都可以。
二、蛙泳的手部動作視頻教程
關(guān)于蛙泳的手部動作教程如下：
1、手臂外劃：手肘伸直，掌心由向下慢慢轉(zhuǎn)為向外，手掌傾斜大約45°角，邊轉(zhuǎn)手掌邊將全臂向外斜下方推開，這時是沒有向前的推進作用的，不需要太用力，以免浪費體力。
2、高肘抓水：當(dāng)手掌和手臂感覺到有壓力時，開始抓水，這是抓水推進力最為關(guān)鍵的一步，過早抓水，會導(dǎo)致內(nèi)劃距離縮短，影響速度。
3、內(nèi)劃收手：當(dāng)手臂張開大概45°角時候，手腕開始彎曲，掌心由外向內(nèi)，手臂帶動手肘加速向內(nèi)劃水，將水推向身體內(nèi)側(cè)，這時由于水的推力，上半身可以處于一個較高的位置；該動作完成時，手肘將收置于腋下，雙臂貼緊身體，以減少水阻力；掌心也同時由外向上（朝向胸部），置于頭部前下方位置。
4、手臂前伸：掌心由向上轉(zhuǎn)為相對，再到合并，在手掌轉(zhuǎn)向的同時慢慢伸直手肘，用暗力往前伸，盡量伸到縮緊肩寬，減少阻力，創(chuàng)造更好的流水線，提高滑行速度，在最后動作結(jié)束前掌心慢慢轉(zhuǎn)為向下，這時口中的氣在出水前全部吐凈，為下一個向外劃水仰頭換氣做好準(zhǔn)備。
擴展資料：
蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側(cè)下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用于漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，也是游泳初學(xué)者的學(xué)習(xí)項目。
采用這種姿勢游泳，容易觀察目標(biāo)，動作隱蔽，聲音小，實用價值很大，長期以來被廣泛應(yīng)用于漁獵、水上搬運、泅渡、救護等方面。蛙泳的起源，說法不一。
三、小班親子活動方案大全
現(xiàn)在生活節(jié)奏特別快，很多家長平時上班特別忙，沒有時間和孩子一起互動。所以學(xué)校舉行一次親子活動是很有必要，加強孩子和家長之間的溝通，以下是我精心收集整理的小班親子活動方案大全，希望對你有所幫助，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!
小班親子活動方案大全1
一、活動前：
1、活動前教師邀請家長準(zhǔn)時參加幼兒園節(jié)慶親子活動。
組織建議：一定要強調(diào)并提醒幼兒家長具體時間。
2、家長入園時，播放關(guān)于端午節(jié)的音樂，營造節(jié)日氣氛。
3、園所計劃：①購買艾草進行環(huán)境裝飾。②幼兒早點或午點為小粽子。
二、活動開始ING(90分鐘)
1、活動原由說明：
教師引導(dǎo)幼兒思考過兩天是什么節(jié)日，我們要做什么事情，引導(dǎo)幼兒簡單了解節(jié)日的來歷并初步感受節(jié)日氣氛。
2、端午節(jié)快樂(40分鐘)活動名稱：漂亮的龍舟(大班)、彩繪鴨蛋(中班)、飄香八寶飯(小班)、活動說明：具體操作流程請見大班、中班、小班操作用書。
活動目的：增進幼兒小肌肉靈活性;增進親子感情交流。
注意事項：在組織活動過程中教師注意引導(dǎo)幼兒與家長溝通與交流。
組織建議：
①、教師可在幼兒操作前播放關(guān)于本活動的視頻或圖片，供幼兒加深印象及觀察。
②、教師要引導(dǎo)家長鼓勵幼兒較自主，而家長較多的是給予裝飾時的建議，協(xié)助幼兒完成。
③、幼兒操作時，教師播放關(guān)于端午節(jié)的歌曲或者配樂詩歌。
3、好玩的龍舟賽(40分鐘)
游戲名稱：我和爸爸、媽媽劃龍舟游戲玩法：
①小班幼兒與家長共同參與游戲。家長五個或八個為一組，曲腿坐下，幼兒面對家長坐在爸爸或媽媽的腿上或肚上，親子的手握在一起，向前移動并且最先到達終點的家庭獲勝。
②中班幼兒與家長共同參與游戲，四個家庭分成一組，每組幼兒和家長都蹲下，后面的"隊員"拉著前面的"隊員"的衣服往前劃，哪一組幼兒先劃到終點則獲得勝利。
③大班幼兒與家長面對面的坐下來，相互將腳放在對方的屁股雙手搭在對方的肩上，協(xié)調(diào)著向前"劃行"，先到達終點的家庭獲得勝利。
活動目的：增強幼兒與家長的互動與協(xié)作，并感受"劃龍舟"的樂趣。
組織建議：①提前將家庭進行分組，并張貼出規(guī)則和分組名單。
②提前布置劃分好起點和終點，因為游戲的活動方式，間隔不宜過長，二十米教適合。
③教師在游戲前可帶家長和幼兒一起做《活動操》。
④進行游戲規(guī)則和玩法的演示，幫助幼兒及家長理解。也可以家庭為單位找空地先嘗試練習(xí)再進行比賽。
三、活動ENDING(10分鐘)
活動說明：幼兒園拍照留念組織建議：全園播放背景音樂襯底活動結(jié)束。
小班親子活動方案大全2
(一)活動名稱：走一走
(二)適用年齡：15個月
(三)活動作用：
幼兒：1、練習(xí)鉆及走平衡線的動作，發(fā)展寶寶的身體協(xié)調(diào)性。2、學(xué)習(xí)用大拇指，食指，中指三個手指抓東西的技能，促進寶寶手部小肌肉動作的發(fā)展。
家長：了解寶寶身體協(xié)調(diào)和手部肌肉的發(fā)展，感受親子游戲的重要意義
(四)活動準(zhǔn)備：
1、硬件：夾子，紙板大籠球
2、軟件：家庭氛圍和睦
(五)活動要求：
選擇的材料顏色要鮮艷，各種顏色的，激發(fā)起幼兒想要游戲前的興趣，具有安全性的，柔軟的，家長應(yīng)及時指導(dǎo)。
(六)活動過程：
1、規(guī)則：
a.問候時光：
(1)教師搖動手拍，并用親切且具有節(jié)奏的語言
(2)請家長引導(dǎo)寶寶用有節(jié)奏的語言
(3)老師引導(dǎo)寶寶與家長面對面邊拍手邊互相有節(jié)奏的問好
b.運動時光
(1)請家長與寶寶面對面，家長將健身圈套在寶寶的腰上，讓寶寶用雙手扶在健身圈的兩側(cè)，家長拉住健身圈的前端牽引寶寶練習(xí)沿線行走。
(2)幼兒家長面對面站立，幼兒推動大籠球向前走。
c.溫馨時光
(1).老師將彩色紙板放在地上擺成一排，請幼兒每人取一個夾子放在色彩相同的紙板下面。
(2).老師示范捏夾子的方法：三指(拇指，食指，中指)用力捏住夾子，使夾子張開，夾住紙板。
(3).幼兒練習(xí)。
d.快樂時光
老師播放《火車開了》的音樂，請家長當(dāng)火車頭，站在寶寶前面，雙手背后，寶寶在家長身后拉著家長的手慢慢向前走，并一起朗誦兒歌《火車開了》
2、要求：
這個游戲適合15個月的寶寶。家長可在日常生活中引導(dǎo)寶寶用有節(jié)奏的語言與家人，同伴打招呼，也可用寶寶的玩具引導(dǎo)寶寶練習(xí)問好。在日常生活中可以收集各種夾子讓寶寶練習(xí)。寶寶手部力量還太小，所以夾子不要太緊。
(七)活動思路：
游戲本身是幼兒喜歡的一種自發(fā)的活動，它可促進幼兒智力的發(fā)展，還可以培養(yǎng)幼兒的良好情緒。親子游戲恰恰是兒童游戲的一種重要形式，也是家庭內(nèi)成人與幼兒交往的一種重要形式。對于小年齡段的幼兒已經(jīng)開始喜歡小朋友，喜歡和人打招呼了，他們可以在成人的攙扶下開步走，也可以自己扶著家具走幾步，他們喜歡到處摸到處看，家長正可以運用這種孩子的心理，讓幼兒通過這個活動促進身體的協(xié)調(diào)作用以及手的抓，握等技能，促進手部肌肉的發(fā)展。
小班親子活動方案大全3
活動時間：20__年12月31日
活動人員：全體幼兒、家長、老師
活動過程：來園活動(各班教室)
生活活動
新年心愿包活動
準(zhǔn)備：紅信封、紙、蠟筆、記號筆
玩法：各班家長和孩子共同在紙上畫或?qū)懶履晷脑福傺b入紅信封袋內(nèi)。
親子運動會
準(zhǔn)備：場地布置、主持人一名、音樂(新年好)
過程：
1、律動“新年好”
2、親子運動游戲
放鞭炮
準(zhǔn)備：每班自制炮竹一個
玩法：分小班組，托班組。每班出6對家長和孩子。將幼兒和家長分成一一對應(yīng)，面對面排。開始由幼兒手捧“爆竹”由起點跑向自己的家長，當(dāng)家長接過“爆竹”后，雙手上舉，口中喊道“砰啪”，就算送到一個。然后孩子再將“爆竹”運回給下一名幼兒手中，看哪對先放完。
運彩球
準(zhǔn)備：彩色的球、圈
玩法：適用于小班幼兒，每班10名幼兒，分兩對面站立，用圈趕彩球行進走，走至對面交給另一位幼兒，依次往返接力。
剝桔子：
準(zhǔn)備：小桔子50只，椅子3個，垃圾筐每班5對家長和孩子
玩法：幼兒從起點跑到終點拿一個桔子，跑回來剝掉皮給家長吃，第二個幼兒繼續(xù)，以此類推，看哪隊最快為勝。
搶氣球游戲：
準(zhǔn)備：凳子或椅子;各色氣球;拴氣球的繩子。
玩法：老師或主持人發(fā)出指令，復(fù)習(xí)顏色。如果說紅色就要跑到拴有紅色氣球的椅子旁，用力把氣球坐爆。分組比賽，小組第一晉級下一輪，直到輪完初賽，最后小組第一之間進行決賽，分出獲勝者。請幾位家長帶著小朋友一起聽主持人發(fā)令，按照規(guī)則進行。
開火車：
準(zhǔn)備：起跑處標(biāo)志
玩法：由家長或老師(6——8人)組成一列火車，蹲著行進走，以先到的一列火車為勝。(必須下蹲走)
袋鼠跳
準(zhǔn)備：大袋子四個，可以用面粉包裝袋之類的，要大一些玩法：一名小朋友與自己的爸爸或媽媽組成一組，每次游戲找四組為一單位，小朋友與家長面對面站立，中間距離約30～50米。游戲開始后，小朋友要拿起放在地上的大袋子，跑向自己的爸爸媽媽，爸爸媽媽接到袋子后，要馬上套住自己的雙腿，跳回孩子的起始位置，以速度定輸贏。
揪尾巴
準(zhǔn)備：紙尾巴若干條。
玩法：一家三口組成一條牛。爸爸為牛頭，媽媽的手搭在爸爸的肩上為牛身，孩子緊貼媽媽身后做牛尾，孩子褲腰上別上牛尾巴。在一定范圍場地內(nèi)，幾個家庭展開揪尾巴比賽。最后看哪個牛頭揪到的尾巴多，哪個家庭就獲勝。
趕雙球
準(zhǔn)備：一大一小皮球為一對，共若干對;網(wǎng)球拍若干副。
玩法：適用于大班的游戲。一家三口為一組，爸爸站在終點線，由媽媽和孩子在起點處各持一網(wǎng)球拍趕球(媽媽趕大球，孩子趕小球)，要求兩球同時到達終點，然后再由爸爸一人持雙球拍把兩球同時趕回起點。
小班親子活動方案大全4
一、活動時間：__
二、活動地點：幼兒園大操場、各班教室
三、參加人員：全園師生及幼兒家長
四、活動目標(biāo)：
1、通過好玩的親子活動，體驗活動所帶來的樂趣，增進幼兒與家人之間的情感。
2、促進家長與幼兒園、家長與幼兒、家長與家長之間的溝通與交流。
3、促進幼兒與父母或同伴共同克服困難取得勝利的精神，培養(yǎng)幼兒的團隊合作精神。
4、培養(yǎng)幼兒參加各種活動的興趣，能體驗到親子活動的魅力。
五、活動準(zhǔn)備：
1、通知家長來園參加親子活動。
2、準(zhǔn)備活動需要的材料。
3、布置活動場地，準(zhǔn)備獎品。
六、具體活動安排：
1、準(zhǔn)備活動：《放相親相愛一家人》歌曲，各班到指定區(qū)域坐好。
2、園長致歡迎詞，各位領(lǐng)導(dǎo)講話。
3、支持人強調(diào)活動注意事項：
(1)、請家長在活動中看好自己的幼兒，以免其受到意外傷害;
(2)、在活動過程中務(wù)必遵守各項活動規(guī)則;
(3)、在活動中注意秩序，切勿擁擠;
(4)、參加活動的小朋友都有獎品
4、活動順序:
(1)、小班(小一、小二)幼兒和家長共同表演體操;
(2)、中班(中一、中二)幼兒和家長共同表演體操;
(3)、大班(大一、大二)幼兒和家長共同表演體操;
(4)、各班幼兒和家長在帶班老師的帶領(lǐng)下，有秩序的回到教室開展手工制作活動。
(5)各班發(fā)放活動紀(jì)念品。
5、活動結(jié)束，請家長各自帶幼兒回家。
小班親子活動方案大全5
活動時間：
20__年10月30日(星期日)
早上8：30—10：00(1小時30分鐘)
目的：
促進幼兒與家長之間的密切配合，增進彼此之間的感情。
活動過程：
一、開場白：
生命在于運動!在這快樂的日子里，我們幼兒園小朋友迎來了第一次親子運動會。而這天最為值得高興的是，我們幼兒園請來了這么一群大朋友。小朋友，你們說是誰呀?(對了，他們就是我們最親最愛的爸爸媽媽。)那讓我們以最熱烈的掌聲歡迎爸爸媽媽們的到來!在比賽的開始，先讓我們一齊來為自我加加油吧!(鼓氣勢：嘿嘿嘿，我最棒!)看來小朋友們對這次比賽十分有信心，讓我們賽出友誼，賽出精神。
二、下面進入我們的親子游戲環(huán)節(jié)。
1、活板橋
游戲玩法：
游戲分兩比較賽，每隊相同人數(shù)。
每個家庭兩塊紙板，家長移動紙板，幼兒交替在板上跳，繞過終點線再和家長一齊跑回原地，最快送完為獲勝者。
游戲規(guī)則：
前進時腳不離紙板。
2、二人三足
游戲玩法：參賽隊用帶子把大人和孩子相鄰的一條腿綁在一齊，站在起跑線后，聽到口令，一齊跑向終點，然后回到，先回到終點的為勝利者。
3、踩氣球
游戲玩法：
家長背著孩子為一組，家長腿上綁好氣球，互相踩別的組的氣球。氣球剩得多的組為勝利者。
4、小樹熊
幼兒抱在家長的腳上，用繩子捆好，站在起跑線上，聽到口令，家長和孩子一齊跑，繞過彎處，之后往回跑，誰先跑到終點誰就是勝利者。
5、打保齡球
游戲準(zhǔn)備：礦泉水瓶2個，球2個游戲玩法：幼兒在指定地位，用力推動皮球，將礦泉水瓶子擊倒。然后同家長跑回起點就算贏。
6、運西瓜
游戲準(zhǔn)備：西瓜球若干、棍子若干、大的可樂瓶5個。
游戲玩法：媽媽(爸爸)與幼兒在指定的地位，兩人拿著棍子夾好西瓜球準(zhǔn)備，兩人夾著西瓜球繞過汽水瓶然后沿路回到，誰最快回來的那組為勝。
7、袋鼠跳
游戲玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，首先讓幼兒穿著米袋扮鼠跳到轉(zhuǎn)彎處，然后同家長一齊走回來，先到的為勝利者。
8、推小球
家長把球推到轉(zhuǎn)變彎處，然后幼兒把球推回起點就算勝利者。
9、夾球跑
游戲玩法：幼兒抱球從起點跑至終點，將球交給家長。家長將球夾在腿間跑回終點，快者為勝。如球掉需撿回球夾住，繼續(xù)走。
10、快樂一家人
游戲規(guī)則：孩子投球，爸爸拿桶子接球，媽媽指導(dǎo)投中1個后，爸爸媽媽孩子回到，以先回到到起跑線者為勝。
三、結(jié)束語指導(dǎo)
在歡樂的氛圍中，我們的活動也該結(jié)束了。透過這次親子運動會，我們的感觸必須都很深。小朋友們展示了個人的魅力，小朋友們和爸爸媽媽展示了良好的用心合作精神。我想說“小朋友真棒!大朋友更棒!”其實比賽的結(jié)果并不重要，重要的是這天大家都很快樂，最后祝小朋友們健康成長，祝我們的家長朋友們家庭幸福、永遠快樂!
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