一、幼兒園七個基本動作

幼兒園七個基本動作

幼兒園七個基本動作，孩子對于父母來說是很重要的，作為一個初學者的家長，父母對于孩子的一切都是很關心的，而且照顧孩子不是簡單的事情，下面看看幼兒園七個基本動作。

幼兒園七個基本動作1有走、跑、跳、鉆爬、投擲、平衡、攀登和翻滾。

基本動作練習是人體走、跑、跳、投擲、攀登動作和發展平衡能力的練習。幼兒園體育的主要內容之一。基本動作的發展能使肌肉得到鍛煉，提高機體的活力，促進幼兒身體發育和身體健康。

培養幼兒對空間和時間的定位能力，使幼兒動作準確、協調和具有表現力，形成優美、正確的姿勢。基本動作的發展還與發展幼兒各種心理過程有密切聯系。

幼兒走步的動作要求

幼兒走步動作應逐步做到：上體正直，自然挺胸，肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動，向前擺動時，肘關節稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節奏感強；集體走時，學會保持適宜的間隔、距離。

各年齡班幼兒走步動作的要求與游戲

幼兒跑的動作要求

幼兒跑步動作應逐步做到：上體正直稍向前傾；積極向前抬退、用力后蹬，落地輕而穩；兩手半握拳，兩臂屈肘前后自然擺動；眼看前方，用鼻子或口鼻同時呼吸，自然而有節奏。集體跑步時，學會保持適宜的間隔、距離。

各年齡班幼兒跑步動作的要求與游戲

幼兒跳躍的動作要求

幼兒跳躍動作種類很多，無論那種形式跳躍動作，都包括預備、起跳、騰空、落地四個階段。

預備階段包括原地和助跑兩種方式。原地預備動作是屈腿、體前屈、兩臂后擺；助跑動作要求是輕松、自然、不減速。起跳有單腳和雙腳兩種：單腳起跳時，

起跳腿用力蹬直，擺動腿快速向起跳方向擺起；雙腳起跳時，兩腿用力蹬地，擺臂跳起。

騰空階段要保持身體平衡、完成規定任務。

落地也有兩種形式：單腳落地要繼續向前跑幾步緩沖；要屈膝緩沖，保持平衡。

幼兒園七個基本動作2適合兒童的運動項目如下：

一、3~6歲孩子，適合坐位體前屈、跳舞、跳遠、攀爬等運動，如果走、跑比較穩，可以練習單腳跳、跳繩、踢毽子，或用手接球、投籃、踢足球。

3~6歲孩子處于平衡性、柔韌性發展的靈敏期，這個期間可進行平衡和協調性、柔韌性訓練。

二、7-12歲應以游泳、跑步等有氧運動為主，外加一些簡單的對抗項目，比如跆拳道、擊劍練習等，還可以做一些小的負重力量訓練，如仰臥起坐、啞鈴操等。

有條件的話，可以嘗試一些器械練習，比如輪滑，或參與集體運動，如打乒乓球、羽毛球。

三、13~17歲，男孩可以做一些力量、速度、對抗性、爆發性的運動項目，比如跆拳道、擊劍、短跑、足球、籃球、排球；女孩推薦瑜伽、長跑、騎自行車、滑雪等有氧運動。

無論男孩還是女孩，這個階段都需要進行一定的力量訓練，以促進肌肉體積與力量增長。

對于兒童應根據其年齡選擇合適的運動項目。

安全、適度的運動對孩子成長非常有利。只有根據年齡段選擇合適的運動，才能事半功倍。

20xx年，中國健康教育中心等部門共同發布兒童青少年家庭運動倡議：科學運動是給孩子最好的呵護，家長在為孩子安排運動時，要根據不同年齡特點重點培養。

幼兒園七個基本動作3兒童運動項目

一、攀爬運動

一個優秀的幼兒園內都有會設有攀爬裝置，包括滑梯，繩網，過吊橋等練習身體的平衡能力。攀爬活動需要孩子調動全身的各個部分協調運作，需耍手、腳、眼及身體的綜合配合。

孩子攀握攀爬運動的技巧，可以促進孩子身體的協調性，使他們身千更靈活，反應更敏捷。每當孩子攀爬到一個新地方，由于距離高度的變化，給孩子的視覺帶來新的感覺和體臉，既有助于培養孩子的空間概念，又有助于孩子從新的角度去觀察環境。

二、戶外奔跑

戶外奔跑，注意不是長跑，兒童不適合進行長跑訓練，有的家長讓孩子跟自己進行慢跑練習，其實是錯誤的。

兒童只適合自由的嬉鬧式的奔跑，比如抓人游戲就比較好，時間也需要控制。

三、球類運動

不管是踢球、運球、排球，投擲球、躲避球......都對兒童全身發育是非常好的。但注意幼兒不適合練習網球等球拍類的運動，對肌肉生長不好。

孩子5歲后，身體運動機能才真正開始向成熟發育，這種發育有人快有人慢，所以一般我們認為6歲后，才是進行某些運動的合適時機，有的孩子則可能需要到7、8歲才準備好。

四、障礙游戲

障礙游戲，或者是一些“探險”類游戲，是一類綜合項目，包括在樹林里奔跑，躲避樹木（當然是比較稀疏的樹林），還有比如走獨木橋、翻滾、躲閃等等。

五、精細動作

孩子手部的精細動作的.發展遵循了從混濁到分化，從無意識到有意識的發展規律。操作積木、抓取小球等，有利于孩子雙手協調能力的發展。

六、有氧健身操及舞蹈

適當的舞蹈類訓練有助于正處于快速生長發育時期的孩子的形體發展，舞蹈需要全身各部位的配合。通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的'訓練，還有助于鍛煉肢體的靈活性、柔韌性，培養審美情感，提高身體素質。

七、團體規則游戲

通過玩耍，兒童了解自己的周圍世界，在玩耍中培養與其他人積極相處的能力，能有效的培養孩子的秩序感。

通過玩耍，兒童學會以適當的方式關注別人，在玩耍中發展兒童天生的好奇心，鍛煉他們解決問題的能力，培養自主性。

8、幼兒游泳

早期幼兒接觸游泳能有效地刺激神經系統、消化系統、呼吸系統、循環系統及肌肉和骨骼系統的發育，促進幼兒大腦、骨骼和肌肉的發育，激發幼兒的早期潛能。

九、皮劃艇運動

在劃行運動世界里成長，是所有兒童最美好的時光之一！休閑皮劃艇不會游泳也可參加，但專業皮劃艇訓練想要快速成功幾乎是不存在的。

兒童通過堅持皮劃艇練習、敞開心扉傾聽教練的教導等，會成長為一個健康又快樂的小槳手。

十、帆船運動

OP級帆船是帆船級別中最小的帆船，xx47年由知名設計師Clark Mills先生設計，是一種小型單人操作的帆船，最初設計目地就是給孩子們學習帆船用的。

OP帆船可以鍛煉孩子的獨立動手能力，提升孩子平衡力、協調性，提高判斷力和應急處理能力，以及對環境的適應和駕馭能力；還能培養孩子一種新的生活運動方式，感受到運動帶來的快樂，培養良好的樂觀積極的態度。

適合的教學形式，是小孩堅持運動鍛煉的最大動力。課程設置、內容組成和老師（教練）教學形式，從小孩對運動項目的情緒反饋上可以做考評。家長的正確認識也極為關鍵。

不少家長舍棄了興趣第一的原則，等同于舍棄了體育鍛煉的捷徑。在運動項目調整時，也需要優先考慮興趣優先這一原則。而在身體波動期（比如身高變化的時期：10-16歲），可以適當的避免高強度或有碰撞的運動項目（籃球、足球等），減少骨骼損傷的概率。

二、如何把舞蹈動作和游戲結合

把舞蹈動作和游戲結合的方法：把舞蹈動作和游戲結合的方法是教師利用參加游戲活動這種手段，組織兒童集體參加，共同參與到趣味游戲中，引導兒童順利完成游戲任務，從而達到預期指定的教育方案或者教育目的的一種教學方式，尤其是在嬰幼兒階段，是培養兒童教育兒童的一種有效的教育手段。

游戲化教學并不是指將所有的教育活動轉變為游戲，而是將傳統的教育內容糅合至游戲活動中，由傳統的被動式教育，改為兒童通過游戲活動主動進行思考進行認知的一種過程，我國教育部也多次倡導幼兒園應該以游戲活動為主進行教育教學。

舞蹈活動在兒童時期就是一種常見的集體活動，也是一種簡單的適宜兒童參加的集體活動，也是兒童積極愿意參加的活動。

通過舞蹈活動，教師可以將教育內容滲透至舞蹈教學當中，教育兒童如何與其他孩子進行配合，聽從集體的命令與指揮，注重他人的感受與集體的需要，培養孩子正確人生觀與價值觀，改變目前獨生子女兒童的個人中心意識，培養兒童健康成長的一種有效方式。

舞蹈教育模式剛剛起步發展，許多教育機構對舞蹈教學的內涵還不是十分了解，往往存在舞蹈形式的單一化，與教學內容脫節，或者教學痕跡明顯，舞蹈形式缺乏興趣性與參與性。教師理念落后，仍處于講授式教育，無法與兒童真正進行共同參與，共同學習。

三、少兒舞蹈的教學方法

關于少兒舞蹈的教學方法

隨著經濟的快速發展，人們的物質生活水平得到不斷提高，家長們越來越注重對孩子綜合素質的訓練和培養。采取什么教學方法，能夠增強舞蹈教學的趣味性和娛樂性，增強少兒在學習中的自信心呢？下面我為大家搜索整理了關于少兒舞蹈的教學方法，歡迎參考閱讀，希望您喜歡！

少兒舞蹈的教學方法篇1舞蹈訓練作為素質教育的一種，早已受到父母和孩子的青睞。如何科學有效地進行舞蹈教學，使少兒舞蹈課堂豐富多彩，讓孩子喜愛上舞蹈、積極主動地學習舞蹈，既達到提高他們的綜合素質，又達到訓練的目的呢？筆者結合多年的舞蹈教學實踐，提出以下建議，希望對廣大同行有所幫助。

一、設計教學情境，激發學生的學習興趣

我國古代著名的教育學家孔子曾說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”興趣是最好的老師，當學生對某一學科感興趣后，便會積極主動地學習。舞蹈訓練對于兒童而言，有學習和游戲相結合的特點。教師在舞蹈教學中可根據舞蹈內容設計相應的情境來激發學生的學習興趣。少年兒童的年紀較小，易于接受那些與現實世界相聯系以及那些與自己有所體驗的情緒相聯系的動作，不易接受那些單一、抽象的動作。兒童喜歡游戲，教師可以根據兒童的這一天性，在教學中可以采用游戲這一教學方法，讓孩子在游戲中扮演自己能理解、喜歡的角色，在有情節的舞蹈中，他們可以找到自己感情、認識的依附點，并樂于接受這類舞蹈。比如在教授苗舞時，可以描述一幅生動的畫面，在這碧空如洗的藍天下，在遼闊、風景秀麗的貴州高原上，苗族人們迎來一年一度最重要的節日，苗族人們身著傳統節日盛裝在水田里表演了獨特的苗族水鼓舞，舞姿奔放，村民們在水田里跪地祈禱、赤足狂舞。田壟上，身著盛裝的苗族婦女則引吭高歌，剎那間，水聲、鼓聲、歌聲相互交織，整個場面震撼人心。通過設計這樣有趣的情境，能調動孩子的學習興趣，讓孩子的注意力維持較長時間，對于教師的舞蹈教學具有巨大的作用。

二、合理選擇教學內容

在教學內容的選擇上要謹慎，應選擇那些生動、活潑、趣味強的題材，盡可能地避免成人化。在舞蹈動作的編排上，教師要以少兒的年齡、心理特征為出發點感知動作的特點，編排兒童喜愛、樂意接受的動作，如，天上飛的：輕盈的小鳥，翱翔的老鷹；地上跑的：活潑的小馬，機靈的小鹿；水中游的：爬行的烏龜，穿梭的小魚等。

三、要注重學習和舞臺實踐相結合

為了激發少兒對舞蹈的學習熱情，學校可以成立少兒藝術團，參與地方電視臺、當地政府組織的各種演出，一方面能提高學校和藝術團的知名度，另一方面增加學生對舞蹈的學習興趣，形成了一種良性循環，讓學生認識到只有練好基本功才能排練節目，節目好了才能受到觀眾的歡迎，才能有更多的演出機會，為了演出好就必須多學多練多排演。

四、重視首創，激發少兒的舞蹈創造潛能

舞蹈的學習是個十分艱苦的過程，在學習舞蹈的過程中能編排出與眾不同的動作就更難啦。假如，一個孩子通過冥思苦想設計出來的動作，被其他人模仿去了，而自己卻未得到應有的肯定及表揚，他必定會有失落感，久而久之，自然不會再愿意開動腦筋設計新的動作。教師在教學中，要肯定、表揚幼兒的首創動作，讓幼兒體會到成功的喜悅，形成良性循環，促進幼兒不斷創新，也能豐富其他幼兒的想象，讓每個幼兒都產生創作出與眾不同動作的欲望。在教學中，創作形式要由易到難，先采取單獨自由創作，再到自由分組創作的形式。教師不僅要在教學中引導學生進行創造，還在日常生活中、節目排練中努力創造機會讓兒童進行創編。在這樣輕松、自在的環境中，幼兒才能沒有束縛，才能更加自主地自由創編。

五、科學的基礎技能、技巧訓練

在少兒的舞蹈教學中，教師必須采用科學的、系統的方法來培養學生。比如各關節的靈活性訓練、各種腳的位置的單一訓練都有其科學性，教師不能按照訓練專業演員的方式來訓練兒童，要根據兒童的`特征采取適當的方法來激發孩子的學習積極性。舞蹈是時空的藝術，也確有很多只能意會而不能言傳的細膩的韻味，教師就要用規范的動作進行示范，結合精美的授課語言，將知識性和趣味性結合，自編一些訓練柔韌性、力量、速度、靈活性、耐力等的小組合，配合有起有伏、情緒各異的曲目伴奏，渲染氣氛，讓學生充分感受所學形體動作的“語匯”情境，同時自然能夠注意動作的協調準確。

對少兒的舞蹈教學是直觀的、具體的、形象的。在教學中，教師要根據少兒的特征，采取恰當的教學方法，讓兒童體會到舞蹈的無窮魅力，讓他們愛上舞蹈，樂意學習舞蹈，最終達到提高孩子綜合素質的目的。

少兒舞蹈的教學方法篇2一、示范法

幼兒舞蹈教學指導的示范法在樹立舞蹈動作概念和幼兒學習舞蹈動作上起著重要的作用，它要求教師以準確、形象、生動、富有感染力的示范動作向幼兒說明所學動作的內容、要領、做法，啟發幼兒積極思維，引起學習興趣。準確的示范動作能夠使幼兒建立起準確的動作表象，使直觀與思維相結合。舞蹈示范要根據幼兒年齡和對動作掌握的程度來進行，一股采用完整示范、反復示范、部分難點示范等方法。示范當中，為了幫助幼兒零握動作的基本規律，適當加進一些講解，講解的話言一定要簡明形象。舞蹈示范要有——些區分，對小班的幼兒示范動作要多一些，對中班或大班的幼兒，以及對幼兒比較熟悉的動作，示范就可相應減少—些。講解與示范是相輔相成的教學方法，教師一定要把握好它們的關系，語言要生動形象，盡量不說幼兒還不能理解的專業術語，示范動作一定要優美、準確，尤其對不斷變化方向、路線的舞蹈，教師一定要耐心講解、反復示范，直到幼兒掌握為止。

二、練習法

練習是幼兒親自舞蹈的基本方法，它是幼兒學習舞蹈、記憶舞蹈、鞏固舞蹈的基本途徑。練習法是根據舞蹈要求，有目的地反復練習。練習方法有三種：第一種是對個別的某—難點動作的反復練習，糾正幼兒不正確的練習，使舞蹈更加完美；第二種是對整個舞蹈從頭至尾的排練，這樣做可以使幼兒產生表演了一個完整舞蹈的愉悅感。對幼兒在整個舞蹈排練中出現的問題，教師要及時給予提醒，使幼兒迅速掌握正確舞蹈動作，使表演能力很快得到提高；第三種是要不斷變換舞蹈練習的動作組合，如先在八拍的音樂節奏中做四次的跳躍動作，熟練后再在同樣節拍中改做8拍8次的舞步動作，或者先拿手帕練習舞蹈，后改為拿扇子或其它道具舞蹈，使幼兒在不斷地變換練習中，逐步了解舞蹈的復雜與難度。

三、游戲法

游戲法是幼兒舞蹈教學當中的重要的學習方法，它是教師運用游戲的方法組織幼兒進行的舞蹈練習方法，這也是幼兒最喜歡的方法。幼兒喜歡蹦蹦跳跳，每當聽到他們熟悉的輕快音樂，他們就會倍不自禁地手舞足路，這是由幼兒易興奮、活潑好動的天性所決定的。教師在運用游戲法進行舞蹈教學時，首先一定要選擇幼兒熟悉并且喜愛的音樂。因為熟悉的音樂可以使幼兒產生許多聯想，教師根據這一點，編排一些游戲形式的舞蹈肯定會受到幼兒的歡迎。還可以根據游戲方法編排一些帶有簡單情節、有角色的模擬性舞蹈，如模仿蝴蝶飛翔、小燕子覓食、小雞捉蟲等舞蹈動作。游戲方法容易被幼兒接受，這一方法能夠提高幼兒學習舞蹈的效率。

四、邊歌邊舞邊朗誦三結合練習法

幼兒喜歡一邊玩耍，一邊自言自語，喜歡用語言指導行動，推動思維，教師可以根據幼兒這特點，在舞跟練習中加進去一些說詞或歌唱，有助于幼兒學習舞蹈的興趣。這類舞蹈可以是寓言類，也可以是擬人化的動物性舞蹈，或者是童話、科幻題材的舞蹈。這類舞閱以故事情節將各種動作編串起來，符合幼兒的好奇、好模仿、好幻想的特點，能夠引起幼兒學習舞蹈的極大興趣，使幼兒保持高漲的學習舞蹈的熱忱。

五、分解法與分解組合法

分解法是將某一動作分成幾個環節，按每一環節逐次教給幼兒，然后再連結成整體。這種方法有利于幼兒更快革握動作的某一環節。分解組合法是先教基本動作、難點動作，或者把舞蹈分解成若干段來練習，當每個基本動作或每一段落的舞蹈練習熟練后，再把它們串聯組合成整體舞蹈。分解組合法是簡化教學的一個方法，它可以幫助幼兒盡快掌握舞蹈動作，采用這種方法時耍謹慎，因為幼兒模仿力強，分配抑制能力弱，所以容易使幼兒舞蹈脫節、割裂、影響舞蹈的連賈性與質量。

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