一、破冰熱身準備活動小游戲
如果是課堂式培訓，起碼要在培訓教室足足坐上兩天，在這兩天當中，最多就是一個課間休息，有時還會有作業，在一個環境好，通風好的環境還舒服一些，如果在一個比較封閉，通風較差的環境，這兩天不管老師講的多好，在某種程度上都會有些經受煎熬的感覺。
在培訓過程中，大多時候老師充當的是一個“學習促進者”的角色，他們在不停地激勵大家參與進來，開動腦筋，回憶過去地經驗，然后能夠同大家分享，其實真正意義上的講師就是這樣一個角色，而不是自己站在講臺上不停地講。
所以要讓大家開心地學，輕松地學，就要不斷地去調動大家的積極性，不斷地去調整大家的狀態，不斷地想辦法使學員處于一種活躍和積極的狀態，尤其是下午的培訓，一般吃完飯會容易犯困，學習了一天或者一天半之后，大多學員會比較疲倦，大腦的反應也開始變得遲鈍，怎么樣更好的讓大家保持活躍，這是每位講師都要去面臨的。
(1)：適宜15人以上;學員一起問：桃花幾朵開?老師決定說的數字，如果是3朵開;學員要一一手拉手。不能去拉已經拉過手的學員，在老師說出下一個數字之前大家不能松手，不能動，沒有拉上手的同學要表演節目。
(2)：就是2人一組，報數1、2、3。共分為4輪，第一輪可以是直接報;第二輪就是2拍手;第三輪是1拍手，2報，3跳;第四輪是：1跳，2蹲，3拍手，然后讓有信心的學員來前面演示。
(3)：就是“烏龜”和“烏鴉”的故事，一位學員是烏龜，一位是烏鴉，雙手合掌伸出，然后交錯在一起，保持一定的距離。老師講故事，當聽到烏龜的時候，烏龜就去打烏鴉的手，烏鴉可以躲。有點類似“流傳的阿水的故事”。
(4)：“言行不一”
方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：“籃球!”同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著說：“乒乓球!”同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然后從發生錯誤的人開始，繼續游戲。
規則：①必須講話與手勢同時進行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。教學建議：也可以采用說高低、胖瘦等，并做出相反意思的動作來進行游戲。
(5)象限游戲
方法：先在白板上畫一個圖形(見圖)。
說明請大家按照我的要求完成，要求不能說話，不能看別人的。如果完成就舉手示意然后依次請大家完成對第一;二;三象限的分塊。最后將第四象限的要求。
(6)風雨交加
方法：手指摩擦=微風;手指輕擊=小雨;大風=摩擦雙手;
中雨=4指相擊;大雨=劇烈鼓掌;狂風暴雨=用肢體發出任何聲音
游戲規則明確后，要求學員按照培訓師的要求進行。
此前為破冰游戲：
(5)：“反口令”。
方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：“立正!”同時做稍息的樣子。第二人應接著說：“稍息!”同時做成立正的樣子。。第三人應接著說：“向左轉!”同時做向右轉。第四人接著說：“向右轉”同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然后從發生錯誤的人開始，繼續游戲。
規則：①講話與動作必須同時進行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。
(6)：“指部位”。
方法：游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續不間斷地給自己下達七個口令，如“眼睛-耳朵-頭發-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等，在下達每個口令的食指必須指向錯誤的部位。七個口令中只要有一個口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一個節目。另一種方式，培訓師告訴大家“下面請大家看我做的，并按照我的.口令做動作。”前幾次都培訓師的動作和口令都是一致的，最后一次動作和口令不一致，例如：喊“鼻子”手指“耳朵”。看大家有多少人是按照口令做的，如果沒有，向大家提問題???
(7)“角斗士”
規則：動作必須到位清楚，否則為失敗。
以下3種方法可任選一種.一對一比賽,3次2勝
.2人面向,兩腳左右開立,足尖與對方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對方手掌互貼.教師吹哨后,2人一掌用力互推,迫使對方腳步移動為勝.
2.2人面向相距兩臂左右開立,教師發令后,2人推對方手掌,以使對方失去平衡為勝,在互推中可采用假動作.
3.2人面向,相距一步,各將左腳提起并用左手握住自己的左腳踝關節,以右腳站立.教師發令后,2人互用右手推對方,迫使對方左腳著地為勝.
(8)喊數抱團：
方法：學生沿圓圈慢跑，在跑動中，教師發出
規則：
1.跑動中保持間隔距離。
2.允許打亂隊列主動組合。
要求：反應迅速，跑動積極。
(9)大家小心：
方法：全體同學按逆時針行走，1~4報數后，每人記牢自己的數字。當教師喊
規則：
1.追跑時一律在圈外1~2米范圍內進行，不得在圓內或穿梭跑，不得跑向遠方。
2.手觸到前者的任何部位算捉到，但不得對同伴猛擊。
求：不是追趕的同學，仍保持一定距離，不干擾別人追趕。
(10)
方法：全班站成圓圈，按1~2報數，并逆時針慢跑。
當教師喊
規則：
1.叫某數后，該同學不得向前跑動。
2.不可變速，不許超越前者。
3.止步站立者，不得故意阻擋跑者。
要求：注意聽信號，起動和止步都需要快，保持間隔。
(11)搶占家園
方法：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規定范圍內，但圈之間最少相距1米，教師無繩，不擺圈。開始在教師帶領下，在圈間的通道上做各種行進間準備活動，當教師突然發出口令后，教師與學生立即各搶占一圈，未占到圈者為失敗。規則：
1.行進間準備活動時，不許從圈內通過。
2.先進圈者算占領。
3.搶占時不允許做推、擠等侵人犯規動作。
要求：做操時始終要注意領操人動作
(12)解脫接力
一、游戲準備：選籃球場一塊，準備兩根70厘米長的繩子，每根繩兩端各扎一個圈結，分別放置在中線兩側地上。
二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩隊。每隊各派一人站在同一端線兩側，余下的學生各成一路縱隊站在另一端線后方。比賽口令發出后，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入繩端圓圈內握好，左(右)腿從左(右)臂外側插入繩后，接著右(左)手將繩從頭上繞至背后并抽出右(左)腿。繩子放回原位后跑到對面端線，與同伴手拉手(異側手勾握)左腿或右腿跨越過手，接著右(左)腿抽出，并接替原來人的任務。原來人跑回起點，與第二人擊掌后，至隊尾休息。第二人接到擊掌信號后，做同樣動作。如此依次進行，先做完的隊為勝。
三、游戲規則：1、無比賽口令或擊掌信號，判無效。
2、按規定順序，動作規范。
四、教法建議：1.游戲時，男女生要分開。
2.適合初中生選用。
(13)筑鐵路
一、游戲準備：
在場地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗(視隊數而定)間距2一3米。在小旗前25米處各放一個實心球，體操捧若干。、
二、游戲方法：
把游戲者分成人數相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后，裁判發令后，各隊第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當“枕木”或“鐵軌”，然后迅速向前跑，繞過實心球跑回本隊，拍第二人的手后站到隊尾;第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊為勝。
三、游戲規則：
1.筑好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。
2.后一人需與前一人擊掌后才能跑。
四、教法建議：
1.鐵路筑法不作具體規定，讓游戲者自行施計和施工。
2.鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊，左手搭肩，右手握前者的右肘，
從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進。其余隊員右手模仿車輪轉動，通過鐵路線繞過實心球跑回起點。先回到起點，隊伍整齊者為勝。
(14)播種
(一)游戲目的：
發展學生的速度和敏捷性，培養其快速和協調的能力。
(二)準備工作：
1.在排球或籃球的場地上，在兩半場內中心處和四角處，畫直徑為1米的圓圈5個。
2.小沙包8個，每4個一組分別放在兩個中圈內。
(三)游戲的進行：
教師可將學生分成人數相等的兩個隊，各成縱隊面對場內，分別站在兩條端線中心點的線外。
游戲開始，聽到教師發令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號圈內;然后回到中心圈再拿一個沙包，照前方法將沙包放入2號圈內，以此類推把4個沙包放完后要跑進中心圈再返回本隊，拍第2人手后站至隊尾。第2人依前順序依次將沙包一個一個收回中心圈后，跑回本隊，全隊依次將沙包分開和收回，最后先完成的隊為勝。
(四)游戲規則：
1.沙包必須放入圈內，不準拋擲，如未能放入，必須放好后，才準繼續向下進行。
2.每次拿、放沙包時，必須有一只腳踩到圈內。
3.換人時，必須擊掌后，第2人才準起動。
(五)教法建議：
1.沙包和圈數可適當增減。
2.采用什么步法，可根據情況進行變化。
(15)觸球追人
(一)游戲目的：
訓練學生快速起動和急停，發展其速度和靈巧。
(二)準備工作：
1.在場地上畫一個中心點，以此點為中心，再畫一個距角頂為3米的等邊三角形。
2.實心球一個，放在三角形的中心點上。
3.手榴彈或其它立柱3個，分放在三角形的角頂處。
(三)游戲的進行：
教師可將學生分成人數相等的甲、乙、丙3個隊，各成縱隊面向中心點，站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。
游戲開始，各隊排頭站在頂角處，做好起跑準備。教師發令后，各隊排頭按規定路線進行跑動和觸摸球;并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時，即為本隊得1分，隨后站到本隊隊尾;第2名學生按同樣方法進行，直至全隊做完，以得分多的隊為勝。
(四)游戲規則：
1.追拍時，必須按規定繞過立柱和觸摸球的路線進行跑動。
2.觸摸球時，不得使球滾動，若球被移動必須放回原處后才準繼續跑。
(五)教法建議：
此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數分隊，以增加游戲的人數。
(16)穿梭跑
目的：培養靈活性和判斷能力。
準備：場地一塊。
方法：將學生分成人數相等的甲、乙兩隊，兩隊前后相距兩米均成一路縱隊站立。游戲開始，乙隊根據教師的動作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊隊員從乙隊每人中間做曲線穿梭跑，當甲隊隊員全部通過后，甲乙兩隊同時交換任務。
規則：乙隊隊員必須根據教師的動作，做統一操，不得有意打擊甲隊隊員。甲隊隊員通過時，不得碰觸乙隊隊員，碰一次者負1分。但如遇到難以通過時可稍停片刻，待機而動，負分少的隊員為勝。
目的：發展速度、靈敏和力量。
準備：15-20米正方形場地一塊。
方法：選出學生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場地內，劃1.5米為直徑的圓圈為禁區。開始后，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區。沒被抓到的被追逐者可以設法避開追逐者去營救禁區里的人，以手拍著即可。
規則：追逐者用手拍到即為抓到。禁區內的人不得自行離開。
二、大學新生之間可以玩的簡單有趣的破冰游戲有哪些
破冰游戲是幫助人們在短時間里熟悉彼此，消除陌生感的有效工具。這類游戲通常在社團活動、團建、班級團體活動或新團隊的初識場合中使用，旨在促進成員間的交流與了解。以下是一些簡單有趣的破冰游戲，適合大學新生之間進行：
1.**Two Truths and a Lie**：每人分享三個喜好，其中兩個真實，一個虛假。其他成員通過投票判斷哪個是謊言，這不僅能讓大家了解彼此，還能促進互動。
2.**介紹彼此**：每人用一分鐘時間介紹自己，然后交換介紹，從對方的視角了解自己。
3.**指定話題介紹**：參與者選擇特定的物品（如糖果、飲料、顏色卡片等）作為話題，圍繞它進行介紹，如興趣愛好、最喜歡的地方、最開心的記憶等。
4.**回答同一個問題**：每組成員用不超過四個字回答同一個問題，如“熊貓為什么是黑白的？因為？”這要求參與者在邏輯上相互理解。
5.**Powerpoint Game**：兩個隊伍輪流面對隨機出現的PPT內容進行演講，這是一個考驗即興創造和表演能力的游戲。
6.**八分鐘約會**：團隊成員圍成內外兩圈，每兩人交流8分鐘后，外圈成員移動一位，重復此過程，以便更多人有機會交流。
7.**疊報紙**：每組五人站在報紙上，通過提問、游戲等方式，逐漸將報紙對折，直至無法站立，這個游戲考驗團隊合作與空間利用。
8.**找人游戲**：每組尋找特定條件的人，如姓李的短發女生，最先找到的人獲勝。
9.**明信片抓小偷**：通過設定限制和問答游戲，參與者猜測“小偷”的身份，增加了游戲的趣味性和挑戰性。
10.**眼色游戲**：參與者圍坐一圈，輪流站起來報數，當數與站起人數一致時被淘汰，這個游戲考驗記憶力與反應速度。
11.**傳詞**：每組成員通過肢體動作傳遞信息，最后一人猜測紙條上的內容，這個游戲旨在提高團隊合作與理解能力。
12.**光輝事跡**：每個人輪流分享一件只有自己做過、他人不知的事情，考驗誠信與幽默感。
13.**敲7或敲3**：參與者圍成圈依次報數，每當遇到7或7的倍數時，以拍手代替，這個游戲鍛煉集中力與反應。
14.**曼陀羅**：參與者帶來雜志，通過挑選圖片組合成畫報，這個游戲促進創意表達與團隊合作。
15.**大樹與松鼠**：通過角色扮演，模擬團隊合作與角色轉換的游戲，提高團隊協作與應變能力。
16.**人肉跳棋**：參與者按照人數準備椅子進行位置交換游戲，考驗團隊協作與策略。
17.**進化論**：通過角色扮演，模擬生物進化過程的游戲，增進團隊合作與角色扮演技巧。
18.**畫畫游戲**：通過輪流畫圖猜物，這個游戲不僅考驗團隊合作，還增加了趣味性和創造力。
通過這些簡單有趣的破冰游戲，大學新生可以快速融入新環境，增進彼此間的了解與友誼。
三、團隊拓展訓練 | 破冰訓練有哪些小游戲開場游戲都有哪些
團隊拓展訓練與破冰訓練小游戲及開場游戲
團隊破冰游戲和開場游戲旨在通過輕松愉快的氛圍，促進團隊成員之間的溝通與協作，增強團隊凝聚力。以下是一些經典且有效的團隊破冰與開場小游戲：
一、團隊破冰小游戲
高山流水花開花落
玩法：參與者排成一排或圍成圓圈，雙手搭在左右兩邊伙伴的肩膀上。根據指令（如高山、流水、花開、花落等）做出相應的動作，如跳躍、蹲下、上半身后仰或鞠躬等。指令可逐漸加快，增加游戲難度。
目的：通過肢體動作的變化，提升參與者的精神狀態，促進團隊間的默契與協作。
你演我猜
玩法：兩人一組，一人表演（不能說出所描述的詞），一人猜測。表演內容涵蓋體育、家居、蔬菜、水果等多個類別。
目的：鍛煉團隊成員的表達能力與理解能力，同時增加團隊間的互動與樂趣。
看看誰最笨
玩法：按自然數順序報數，遇到帶3、4、7、8的數字時，需按照規則進行（如顛三倒四、七上八下等）。
目的：考驗參與者的反應速度與注意力，同時增加游戲的趣味性。
背道而馳
玩法：教練發出指令（如左或右），參與者需說出與指令相反的詞語（如左或右），并做出與指令相反的動作。
目的：鍛煉參與者的反應能力與協調能力，同時增強團隊間的默契。
搶凳子
玩法：參與者圍成一圈，音樂開始時繞凳子行走，音樂停止時迅速搶凳子坐下。未搶到凳子者淘汰。
目的：通過競爭與淘汰機制，激發參與者的斗志與團隊協作能力。
二、開場游戲
循環相克令
玩法：兩人同時說出“獵人、狗熊、槍”的令詞，并做出相應動作。獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動作相同則重新開始。
目的：通過簡單的動作與規則，快速調動參與者的積極性，營造歡樂的游戲氛圍。
官兵捉賊
玩法：四人分別抽出寫著“官、兵、捉、賊”字樣的紙條。抽到“捉”字的人需根據其他三人的表情或細節猜出誰拿的是“賊”字。猜錯者受罰，由“官”決定懲罰方式，由“兵”執行。
目的：通過觀察與推理，鍛煉參與者的洞察力與判斷力，同時增加游戲的趣味性。
拍七令
玩法：多人參加，從1-99報數。遇到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，要拍下一個人的后腦勺。報錯數或拍錯人者受罰。
目的：考驗參與者的反應速度與注意力，同時增加游戲的緊張感與趣味性。
心臟病
玩法：將一副撲克牌平均分發給每個人，但不能看自己和他人手里的牌。按人數排列序號，如出到與自己序號相同的牌，則大家拍向那張牌。最后拍上去的人是輸家。
目的：通過簡單的規則與撲克牌的結合，增加游戲的懸念與趣味性，同時鍛煉參與者的反應能力。
開火車
玩法：每人說出一個地名代表自己，地點不能重復。游戲開始后，假設你來自某地，就要說：“開呀開呀開火車，某地的火車就要開?！贝蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”你說：“某地開”。代表該地的人需迅速反應并接著說下去。
目的：通過游戲增進人與人之間的感情，同時利用“開火車”的機會進行傳情達意。
圖片展示（以下為相關游戲場景的圖片示例）
以上游戲均適合團隊拓展訓練與破冰訓練，可根據實際情況與團隊特點選擇適合的游戲進行。通過這些游戲，不僅能增進團隊成員之間的了解與信任，還能提升團隊的凝聚力與戰斗力。
