
一、排球課上的熱身小游戲緊急謝
1、墊球接力:分組,每組分成兩隊站在兩邊的發球線上。其中一隊開始墊球前進,中間要墊球鉆過網,然后到達對面的另一隊。如果中途球落地的話那就要從頭開始。先完成者為勝。
2、三米移動傳球接力:每隔三米站一人,每對剛好12人,在起點處放置6到10個排球,隊員用三米移動的方法把球全部交叉移動到終點為結束。
3、拋球叫號:學生圍成一圈,中間一名學生為第一個發令員。發令員叫出一個學生的學號,隨后將球豎直拋向空中,同時人往遠處跑開。接到指令的學生從人群中沖出,在球第二次落地以前將球握在手中。
二、急求大學排球體育課課前的有關的熱身小游戲
墊球接力嘍,我們以前訓練的時候常做的。就是分N組人,然后每組分成兩隊站在兩邊的發球線上。其中一隊開始墊球前進,中間要墊球鉆過網,然后到達對面的另一隊,然后就跟其他接力賽一樣拉。如果中途球落地的話那就要從頭開始。先完成者為勝
知道排球項目的基礎素質是什么嗎?
三米移動啊!
課前可以利用排球場地的所有實線進行三米移動傳球接力:每隔三米站一人,每對剛好12人,在起點處放置6-10個排球,隊員用三米移動的方法把球全部交叉移動到終點為結束,兩個半場剛好兩個隊競爭,學生喜歡而且鍛煉基本素質(這可是我在教學實踐中得到的秘密方法哦!本人保證此方法任何人都沒用過。
三、排球課前的熱身游戲有哪些
排球課前的熱身游戲:繞排球場慢跑幾圈,前腿踢、后腿踢、外踢腿、內踢腿、左右滑步。在跑的過程中,同學們聽到一個數字時,比如聽到“3”,那么每三個同學抱在一起,剩下的不能湊成3個人的同學做五個深蹲跳,其余同學繼續跑圈。目的是鍛煉同學們的反應應變能力。
排球運動應該要注意的問題:
1、規則要清楚。
2、排球的規則一定要清楚,你什么時候上場,站在哪個位置,注意不要站錯地方啦,位置是按照順時針方向。
3、人要選擇好。
4、排球一般都要手長,有潛力的,并且手拍東西有一定的彈力,多練習在封閉的場子里。
5、衣服要穿運動裝。
6、不要穿便服,因為排球的運動量較大,很容易把衣服扯破,應該穿柔軟點的運動裝保險。
7、鞋子穿運動鞋。
8、在打球的過程中,主要還會涉及到跑的過程,要看著球的位置,然后把它拋過去,所以運動鞋也是必備的。
9、學會發球。
10、女生發球時一般力氣較小,但是打業余的只要把球發過去就所以女生建議用拳頭打過去。
11、看準人打。
12、我們要看著對方比較弱的人打過去,發球時對準就行了,但是不要太用力,小心把球打出去。
感謝大家收看,關于參加排球比賽前該如何熱身,今天就給大家介紹到這里,喜歡排球的朋友們,近期可以多多關注一下裕祥安全網的新聞更新,您一定會有意想不到的收獲哦。












