一、常用的熱身游戲有哪些

團隊拓展訓練之前，都需要玩一些熱身游戲，下面我為大家推薦幾個常見的熱身游戲，歡迎大家閱讀。

勇于承擔責任

規則：學員相隔一臂站成幾排(視人數而定)，我喊一時，向右轉;喊二時，向左轉;喊三時，向后轉;喊四時，向前跨一步;喊五時，不動。

當有人做錯時，做錯的人要走出隊列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了!”

做幾個回合后，提問：這個游戲說明什么問題?(面對錯誤時，大多數情況是沒人承認自己犯了錯誤;少數情況是有人認為自己錯了，但沒有勇氣承認，因為很難克服心理障礙;極少數情況有人站出來承認自己錯了。)

進化論

活動目的：動一下改善課堂氣氛，增強同事間的友誼關系。

操作程序：1。人員先蹲下作為雞蛋，而后相互找同伴進行猜拳。贏者進化為雞仔;而后找雞仔同伴再猜拳，贏者進化為鳳凰，猜輸者退化為前一個階段。

2.一直進行幾分鐘，直到大部分的人都進化為鳳凰為止。

有關討論：只是一個破冰游戲，意在輕松與開心，不需要作學習討論

虎克船長

方法：參加者按順序喊：“虎-克-船-長就-是-你”。在喊出“你”的同時可指定參加者的任何一方，此時被指定者要學船長喊：雅虎~~(模仿船要開時的汽笛聲)!船長旁邊的兩個人則要做劃船的動作并喊：嘿咻嘿咻~~誰反映較遲鈍者算輸!新一輪游戲由輸者重新開始.游戲特有趣,特別是可以欣賞到別人笨拙的動作,不過玩的速度要快!

籮卜蹲

方法：將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜.

疊報紙

方法：將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人(一個小組)，每個小組派一個代表與對方猜拳(剪刀石頭布)，輸掉的小組須將腳下的報紙對折后再站在上面(所有的雙腳都不許著地)，直到其中一方站不上去為止。

猜五官

游戲說明：1、兩人面對面2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里?”3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰;3個問題之后，雙方互換。

鐵索橋

所有人面對面站成兩排，然后將雙手與對面的人交叉相握。從最右邊的兩個人開始，依次從交叉的手橋上爬過。當兩個人達到最左端后，立刻恢復雙手交叉相握姿勢，等待下一組兩個人通過。如此類推，直到所有人通過人橋一次為止。

人體多米諾

所有成員正對著前一個成員的后背圍成一個大圓，前后距離維持在一拳左右。而后聽口令一起坐下，坐到后一個人的雙腿上，且手臂不能支撐，一起堅持10秒。

同心竿游戲

所有人面對面站成兩行，將右手手臂抬起，水平舉出，并將右手食指向前水平伸出。而后由領隊將一根長約2米的竹竿放在所有人食指形成的長橋上，并保證所有成員的食指都碰觸到竹竿。聽領隊口令，一起向下移動竹竿，移動過程中所有人的'手指都不能離開竹竿，直到竹竿下降到與領隊腰部齊平為止。

兩人三足游戲

所有人肩并肩站成一排，用粗繩將相鄰兩個人相鄰的兩條腿綁起來。在聽到領隊口號后，一起向一個方向跑出，看是否能順利到達終點。

細繩取盆游戲

在地面上畫一個直徑3米的大圓，將一個水盆放于圓的正中心。給6個團隊成員三根較細的繩索，這6人要通過相互協作的方式將水盆從圓圈中取出。兩人拉住一條繩索的兩端，6個人站于圓圈的六等分點上，然后將繩索壓在水盆的下邊沿處，6個人同時用力，將水盆抬起，并緩緩移出圓圈。

眾人鼓球

用繩索將鼓的四面八方都纏住，然后讓所有團員將繩索的另一端拽住，將一個網球放置于鼓的正中心。聽領隊一聲口令，大家同時用力，將地面上的鼓提起，并使網球飛起。網球飛起后，眾人要根據網球的落點進行移動，并拉拽鼓繩，使網球接觸鼓面后又迅速彈起。

拔河游戲

拔河是比較普遍的團隊類熱身運動，所有人分成兩個隊伍，通過拉扯繩索進行力量比拼，直到有一方將另一方拉過中間線為止。

眾人齊心夠水瓶

將一個水瓶放置于距離起跑線1米多的位置，然后通過團隊協作，讓一人在不接觸起跑線前方地面的情況下將水瓶取回。

二、幼兒大動作的訓練游戲

幼兒大動作的訓練游戲

幼兒大動作的訓練游戲，寶寶的身體健康對于父母來說是最重要的，在小寶寶們出生以后，是完全沒有行動能力的，而且因為頸部骨骼和肌肉比較最弱，以下看看幼兒大動作的訓練游戲。

幼兒大動作的訓練游戲1踢出第一步：四肢被動操

游戲目的：這個游戲可以強健寶寶的上肢與下肢的肌肉，并開發寶寶的節奏感。尤其是通過下肢被動游戲來鍛煉寶寶的下肢肌肉，促成寶寶踢出第一步。

準備工作：柔軟的地板墊、較硬且整潔的床、干凈的床單或者浴巾。

游戲方法：

1、寶寶清醒時，讓寶寶仰面躺著，將寶寶置于鋪好墊子的硬板床上，為寶寶唱兒歌或者播放樂曲。播放音樂的時間不要過長，一般3-5分鐘即可，防止寶寶疲勞。

2、按照歌謠的節拍輕輕移動寶寶的胳膊和腿，使寶寶感到舒適、愉快。如果寶寶緊張、煩躁，可暫緩做操，改為皮膚按摩，使之適應。

3、接著做上肢運動，媽媽握住寶寶的雙手，做“上、下、內、外、屈肘、伸肘”，就好像讓寶寶劃槳一樣。媽媽邊唱兒歌邊做動作，配合的兒歌是“我是個小小劃槳手”：劃呀劃，劃呀劃，我是個小小劃槳手，帶著媽媽去游玩。劃呀劃，劃呀劃，我是個小小劃槳手，小小船兒被我劃得飛快。

4、媽媽再握住寶寶的雙腳做一前一后地幫他做“上、下、內、外展、合攏、屈膝、伸直”，就好像讓寶寶踩自行車一樣。同時配合的兒歌是“我來踩自行車”：踩呀踩，踩呀踩，我是個小小的賽車手，帶著媽媽去比賽。踩呀踩，踩呀踩，我是個小小的賽車手，自行車被我踩得飛快。

5、然后用手掌在寶寶身體兩側上推拿一下，再讓寶寶俯臥，在背部再上推拿一下。做完這套游戲再給寶寶洗澡。在給寶寶換尿布、洗澡后穿衣服時，都可以玩一會兒以上的四肢被動游戲。

青蛙望天

抬起小小的頭：青蛙望天

游戲目的：訓練頸部肌肉，使之能支撐頭部抬起時的重量，開闊視野。

生后30天時寶寶的下巴可支在床上向上看，60天時下巴可離床3—5厘米抬頭向上看。

準備工作：較硬的床，或者地板墊子。小紅球。

游戲方法：

1、讓寶寶趴著斜躺在媽媽的胸腹部，雙手放在胸前，媽媽雙手放在寶寶頭側，唱著兒歌，吸引寶寶抬頭。

2、兒歌是：一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對著天空望一望，對著媽媽笑不停。一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對著天空望一望，對著爸爸笑不停。

3、如果寶寶經過努力看到了媽媽的臉，媽媽就將臉碰碰寶寶的臉，獎勵下寶寶。

4、接著還可以試著使用道具吸引寶寶的、注意力，如使用紅色小球，在他眼前的高處晃動，還可以配兒歌：小青蛙，望呀望，天上有什么?寶寶使勁兒抬——頭!加油!加油!加一—油!看看這是什——么?這是一個紅球球、

5、念這首兒歌的時候應注意節奏;寶寶感覺語言的節奏美。每個寶寶的動作發展差異較大，媽媽應仔細觀察，等寶寶有了相應的能力再開展這個游戲，且游戲時間不宜過長。

6、如果寶寶看到這個紅球了，很興奮，就將球拿回來，輕輕的放在寶寶的手里，讓他玩會兒，就算是他視覺捕捉到的獎勵。

烙燒餅

翻動肉肉的身軀：烙燒餅

游戲目的：練翻身90度，熟練地向兩側翻身是為下月作180度翻身做準備。

要讓寶寶自如地向兩側翻身，才有可能順利地作雙側180度翻身。

準備工作：柔軟的床、能發出響聲的彩色小玩具

游戲方法：

1、媽媽和寶寶一同仰臥在床上，媽媽翻身，示范給寶寶看，引導寶寶和自己一起翻身。

2、如果寶寶不會翻，媽媽就把雙手放在寶寶臀部和頸部的邊說兒歌邊給寶寶翻身，翻身的速度不要太快。兒歌的內容是：烙、烙、烙燒餅，烙出一個大燒餅，翻、翻、翻燒餅，翻了一下又一下，喲!燒餅烙熟了，燒餅香噴噴。

3、給寶寶翻身的時候，親親寶寶，逗寶寶笑、

4、接著讓寶寶仰面躺著，媽媽坐在寶寶頭頂的前面，把一個能發出響聲的彩色小玩具舉到寶寶的面前吸引寶寶的注意力，然后把玩具移到一側。動作要慢并鼓勵寶寶伸手抓取玩具。

5、如果寶寶自己翻過身來了，就把玩具給寶寶玩。在做幫助寶寶翻身這些動作時，媽媽可以邊幫助翻身邊唱：翻身、翻身、小家伙，從肚子到后背。翻身，翻身，小家伙翻過去后，還得翻過來。

6、在寶寶頭部的另一側重復同樣的動作，如果寶寶自己已經翻過部分身體，還需要一點點幫助的話，那就輕輕地推一下。

拉一拉，坐起來

成功的學會坐：拉一拉，坐起來

游戲目的：練坐，也可以鍛煉寶寶全身的肌肉，對他日后練爬行和學走路都有幫助。

準備工作：柔軟的床

游戲方法：

1、寶寶仰臥在床上，你用雙手緊握住寶寶的雙手，感到寶寶在用力時，慢慢地將他拎起來，使他從躺的姿勢變成坐的姿勢。每天可以玩三四次。

2、媽媽抱著寶寶，爸爸拉住寶寶的肘部和前臂，邊唱兒歌邊扶寶寶坐起。兒歌內容是：“拉大鋸，扯大鋸，外婆家，唱大戲，媽媽去，爸爸去，小寶寶，也要去。”根據兒歌的節奏，把寶寶輕輕地拉起再放下。

3、慢慢的寶寶能半坐起來時，媽媽半躺在床上，讓寶寶面對面坐在媽媽的大腿上。

4、媽媽拉住寶寶的雙手，媽媽的雙腿前后搖擺，讓寶寶有騎在馬上的感覺。寶寶自然的前后坐起。來回拽動，唱以下的歌謠。“騎大與，騎大馬，上高山，跨過河，咔噔咔噔，跨過河!”。

八爪魚爬行法

爬出精彩世界：八爪魚爬行法

游戲目的：練爬

準備工作：寬敞的空間

游戲方法：

1、在臥室里騰出一塊地方鋪上毯子或泡沫塑料板讓寶寶學爬。將床架、桌子腿及硬的能碰傷寶寶的地方用舊布纏裹，把床底下打掃干凈，因為寶寶會爬進去夠取東西。

2、讓寶寶做出爬的姿勢，腹部離地，媽媽疊在寶寶上方，跟寶寶姿勢一樣。

3、媽媽兩手握住寶寶兩手，并用膝蓋頂住寶寶的腳底板，手把手教寶寶爬。

4、注意寶寶練習爬行的順序，爬行時先出右手和左膝，再出左手和右膝，在出右手時身體扭向左而出左膝，在出左手時身體扭向右而出右膝。有條不紊才能保證身體平衡、

5、媽媽與寶寶疊一起，就像一只八爪魚，反復地爬。還可以唱兒歌：爬呀爬，爬呀爬，我是一只小小的八爪魚;爬呀爬，爬呀爬，媽媽是一只大大的八爪魚;媽媽帶著我一起爬呀爬。

懷抱學步法

勇敢邁出第一步：懷抱學步法

游戲目的'：學走路，訓練身體的協調性與靈活性。

同時給寶寶很好的保護，讓親子之間的感情充分交流，爸爸媽媽別忘了鼓勵寶寶，用愛的懷抱鼓勵努力行走的寶寶。

準備工作：平滑的地板

游戲方法：

1、爸爸與媽媽各蹲一邊，相距幾步遠，伸開雙手迎接寶寶。讓寶寶能在爸爸媽媽的懷抱間行走。

2、寶寶先從媽媽這邊走出，爸爸在另一邊呼喚寶寶的名字。讓寶寶獨自向爸爸走幾步，撲向爸爸的懷抱，寶寶撲向爸爸的時候，爸爸給寶寶一個親吻和擁抱。

3、寶寶再從爸爸這邊走，媽媽在另一邊唱著兒歌，吸引著寶寶。“小兔子乖乖，把門開開，開開左門，開開右門。媽媽回來了。快來迎接媽媽，快來抱抱媽媽。寶寶真乖”。寶寶又轉身走幾步，撲向媽媽的懷抱。

4、這樣往返，讓寶寶成功脫離手牽手的學步方式，勇敢邁出第一步。

5、也可以這樣做，爸爸蹲下，與寶寶面對面，扶著寶寶雙臂站著，爸爸拉著寶寶的雙手，雙臂按節奏打開、合上，然后帶著寶寶分別往左、右走，再向前向后走，拉著寶寶的小手對拍手。整個游戲是有節奏的，爸爸嘴里唱著兒歌，讓寶寶的動作也隨節奏。

幼兒大動作的訓練游戲2踢毽子

適合年齡：2歲以上

游戲準備：毽子、硬紙板

玩法要領：

1、爸爸媽媽將扎有繩子的毽子拎高，讓寶寶用腳踢懸吊著的毽子，一邊踢一邊數，數數可以踢幾個。也可以讓寶寶自己拿著毽子，一只腳著地，另一只腳踢。

2、鼓勵寶寶手拿硬紙板，向上拍打毽子，并試著接住，同樣可以一邊接一邊數，看看能夠接住幾次。

游戲價值：

可以鍛煉寶寶的手眼協調能力、身體平衡能力，練習抬腿動作。

小提示：

寶寶剛開始可能很難接住毽子，家長可以幫助寶寶多玩幾次。

跳房子

適合年齡：2歲以上

游戲準備：沙包、在地上畫好格子

玩法要領：

爸爸媽媽讓寶寶將沙包（或鑰匙串、紙團等）扔到相應的數字格子里，可以雙腳跳、單腳跳或其它任何難度動作，跳到該數字格子里。依數字從小到大，跳到屋頂。2歲寶寶可以跨步，3歲寶寶可以雙腳跳，4歲以上寶寶可以嘗試單腳跳。

游戲價值：

可以鍛煉寶寶的跳躍能力，練習拾取動作等。

小提示：

沙包可以用家中其它常見物品代替，如鑰匙、紗巾、紙團等。

運動骰子能量大

適合年齡：3歲左右

游戲準備：標有不同動作的骰子和數量骰子

玩法要領：

和寶寶一起投擲骰子，爸爸媽媽擲出運動方式，寶寶擲出數字，看好顯示的動作和數字，寶寶和家長一起做相應次數的相同動作。如：爸媽和寶寶擲出“開合跳”“數字3”，就要和寶寶一起做開合跳3次。

游戲價值：

增加運動的趣味性，促進大動作的發展。

小提示：

家長可以和寶寶一起用廢舊紙箱制作骰子，還能培養寶寶的動手能力。

幼兒大動作的訓練游戲3寶寶的大動作是指什么？

粗大運動簡稱大運動或大肌肉運動，是運用個體功能，配合大肌肉運動，以有計劃、有系統的肢體運動來改善個體的運動機能，促進身心發展。簡單地說嬰幼兒的大動作通常包括翻身、坐立、爬行、走、跑、跳、鉆、投、拋、攀等，粗大動作發展是嬰幼兒大腦成熟的一項重要指標。

人的一生都離不開大運動，孩子上幼兒園后，將學會拍球、跳繩、跳彈簧床，使個體在生活空間中的動作更為精密與敏捷，通過這些訓練，兒童能在手、眼、腳的配合與協調方面大為加強，在動作的速度、方向、力量與變化等方面，也會更加成熟。

02嬰幼兒大動作發展有什么規律？

嬰幼兒的大動作發展是遵循一定的規律發展的，具體的規律是按以下幾點進行：

①全身性再細化

嬰兒的最初動作是全身性的，籠統的，散漫的，然后慢慢逐漸分化為局部的、準確的、專門化的。例如：剛出生的寶寶，他哭鬧的時候，會全身扭動，手腳并動，但這些動作都是籠統的，并不準確。

②從上部到下部

嬰兒的大動作發展是從身體上部動作到下部動作，最早的動作是在頭部，其次在軀干，下肢。就是沿著這樣方向發展：抬頭、翻身、坐、爬、站、行走等。

③大肌肉到小肌肉

寶寶的大動作是按照先大肌肉動作再到小肌肉動作這樣的發展的方向。

03嬰幼兒大動作發展有什么特點？

不同的年齡階段，嬰幼兒的大動作發展特點不同，父母要根據寶寶的大動作發展特點，進行相應的運動訓練。下面我們來看看每個階段的特點，對照一下自己寶寶，看看是否達標？

0~1歲寶寶大動作特點：

當寶寶0～1歲時，他(她）的大動作發展以移動運動為主，比如：躺、爬、站等。

1~2歲寶寶大動作特點：

當寶寶到了1～2歲時，他（她）的大動作發展由移動活動向基本運動技能過渡，如：爬（障礙爬）、走、滾、踢、扔、接等。

2~3歲寶寶大動作特點：

當寶寶到了2～3歲時，他（她）的大動作發展以基本運動技能為主，向各種動作均衡發展，如：走（向不同方向走、曲線走、側身走或倒著走）、跑（追逐跑、障礙跑）、跳（原地跳、向前跳）、投擲運動器具、蕩秋千、蹬童車等。

04不同年齡寶寶，如何進行大動作訓練呢？

嬰幼兒動作發展有一個循序漸進的過程。在不同的年齡階段有不同的肢體動作發展要求，爸爸媽媽應該根據寶寶的年齡特點來選擇適宜的運動游戲進行訓練。下面我們針對四個不同時期，如何選擇合適的大動作訓練游戲？

（1）寶寶的原始反射支配時期

0～6個月的嬰兒應選擇與仰臥、側臥、俯臥、翻身、蠕動、抱坐、扶坐等動作發展有關的游戲進行訓練。針對這個階段，我推薦寶寶玩翻身游戲。

具體玩法：

①拉手翻身

寶寶仰臥的時候，家長拉起其一只手，帶動其身軀翻轉過來變成俯臥，也可以由俯臥再拉手變成仰臥。

②被單翻身

將寶寶放在被單上，家長抓住被單的兩個角，輪流拉高或放低，讓寶寶在被單里滾來滾去，體驗翻身的要領。

③翻身過物

待寶寶能夠隨心所欲地翻動身體時，家長可以在床上擺放一些障礙物，如枕頭、棉被等，讓嬰兒從上面翻過去。

溫馨提示：不同的翻身游戲，適合4~6個月寶寶，每次玩的時間不宜太長，控制在1~2分鐘，每天次數可以根據寶寶的情緒和狀態而定，情緒和狀態好的情況下，可以多玩幾次。在玩翻身游戲時，最好選擇在喝完奶半小時以后。

（2）寶寶的步行前時期

7～12個月的嬰兒應選擇與坐、爬行、扶站、姿勢轉換、扶走等動作發展有關的游戲進行訓練。針對這個階段，我為寶寶推薦玩爬行游戲。

①雙側交互爬行

剛開始學習爬行的時候，給寶寶選擇平整的地面，鋪上爬行墊，把寶寶放在爬行墊上。寶寶爬的時候是右手前進，左腳跟進，然后左手前進，右腳跟進，如同四足動物行進的姿勢。

②上下斜坡爬行

寶寶掌握了一定的爬行技巧后，家長可以把寶寶放在有上下斜坡的地方爬行，每爬一步，身體就會感受到一次地心引力的變化，這種爬行過程可使前庭平衡系統得到充分的訓練。

③爬跪站坐訓練

寶寶已經很熟悉爬行方法后，家長可以給寶寶做一些升級爬行法。在爬行時，讓寶寶停下來改做其他動作，然后再繼續爬行，如把跪立、攀物站起、坐下俯臥等動作與爬行組合在一起，使寶寶能夠在爬行過程中不斷變換動作，刺激大腦細胞的活動，培養其平衡能力。

溫馨提示：爬行游戲適應6~12個月進行，每個寶寶喜歡的爬行的方法不同，家長不要強迫孩子。研究發現爬得好的孩子，平衡感更強，他們在走路的時候更不容易摔跤或磕磕碰碰，會爬行的孩子比不會爬行的自我保護意識要強。

（3）寶寶的步行時期

1歲～1歲半的幼兒應選擇與站立、獨立走、攀登、掌握平衡等動作發展有關的游戲進行訓練。在這個階段，我推薦寶寶玩走的游戲。

①推玩具車

寶寶剛開始學習走路的時候，家長可以為寶寶選擇玩具車、手推車、學步推車等，可以讓幼兒用兩手扶著在地上推著走，借助車的力量學會如何邁步。

②跪著走

寶寶掌握了一定的走路技巧時，家長可以讓孩子跪在床上用膝蓋走路，有助于訓練他的平衡機能。

③跨越障礙物

孩子已經學會了走路時，家長可以在地上擺一些高約20厘米的障礙物，鼓勵寶寶跨過去，可以訓練孩子的單腳站立的能力。

溫馨提示：這個行走訓練游戲，適合10~36個的寶寶。寶寶學會行走，擴大了寶寶的認識范圍和活動范圍，同時也發展了寶寶的全身動作，促進了寶寶的心理發育。

（4）寶寶的基本運動技能時期

1歲半～3歲的幼兒應選擇與穩步行走、跑步、攀登樓梯、跳躍、單腳站立、翻滾、走平衡木、拋物、接物、旋轉等動作發展有關的游戲進行訓練。針對這個階段，我推薦寶寶玩球的游戲。

具體游戲方法：

圍繞丟、拋、踢、拍、投等基本動作，變換有趣味性的方式進行游戲訓練。

拋球：讓寶寶抓著球，反復把球拋到墻上和地上指定的地方，可以幫助訓練孩子的肌肉和關節。

踢球：把球放在地上，讓孩子用腳踢著球走，或對著積木、易拉罐等目標練習踢球。

拍球：把球扔在地上，引導孩子用手去拍1～3次。

投球：用一只手或雙手做向前、向上、向下的投球動作。

溫馨提示：這個游戲適合1~3歲的寶寶，可以每天和寶寶多玩3~4次，每次控制在1~3分鐘，如果寶寶興趣很高，可以延長到5~10分鐘。

三、誰有親子游戲可以介紹一下么

親子游戲

100例！很不錯！！

寬敞的空間，光滑的地板，簡直就是為了寶寶游戲而設置的。千萬不要浪費，一定要利用利用再利用，玩個夠本！

1.聽指令做動作

玩法：家長面對寶寶，發出簡單的指令，如叫他拍拍手，搖搖頭，或伸出舌頭笑一笑等，一面說一面親自示范給他看，要是寶寶的年齡可了解說話的內容，家長可說話，不作示范。

寶寶學會——理解語言

小貼士：家長可逐漸為內容增加難度，如吩咐孩子替爸爸取報紙、外出時取自己的外套等。

2.小魚游啊游

適合年齡：1個月以上

用具：浴缸或者兒童泳池

玩法：媽媽用手托住寶寶的身體，讓寶寶在浴缸或者泳池盡情地玩。

寶寶學會——游泳

小貼士：寶寶在浴缸里玩的時候，大人一定不能離開，避免寶寶溺水。

3.拍水花

適合年齡：8個月以上

用具：浴缸、水

玩法：媽媽預先把浴缸的水裝滿；用語言鼓勵寶寶在水中用手或腳用力的拍出水花。

寶寶學會——拍打，增加力量

小貼士：媽媽在做這個游戲時，注意不要把水弄到寶寶眼中。

4.快樂撕紙

適合年齡：9個月以上

用具：報紙、雜志、海報、傳單

玩法：在丟棄過期報紙和雜志、各種海報傳單之前，先讓孩子盡情暢快地撕成一塊塊、一條條或者一片片。媽媽在寶寶撕紙的時候可以用聲音來刺激寶寶撕紙的動作。

寶寶學會——手指精細動作

小貼士：撕紙時，讓寶寶不要用力過度，避免弄傷手指。

5.親子閱讀

適合年齡：9個月以上

用具：適合寶寶的圖書

玩法：與寶寶一起選擇喜愛的圖書，讓寶寶坐在膝上；媽媽手捧著圖書講故事，寶寶就配合內容一頁一頁地翻看。

寶寶學會——閱讀圖書

小貼士：媽媽要懂得運用技巧，手勢表情，高低聲調和適當用語，加深寶寶對故事的投入感。

6.書上種小花

適合年齡:10個月以上

用具：顏色鮮艷的書1本

玩法：媽媽把書放在桌子上，然后一頁一頁的把它卷起來成花的狀態在書上；引導寶寶用食指伸進每一個花里，再一張一張的把它翻開來。

寶寶學會——手眼協調和手指精細動作

小貼士：媽媽要選擇比較軟一點及頁數小的書。

7.搖搖飛毯

適合年齡：0—3歲

用具：1張厚實的毛毯或毛巾

玩法：讓寶寶躺在毛巾上，爸爸媽媽分別抓著毛巾的一端，向前、后、左、右方輕微擺動，可維持1—3分鐘。

寶寶學會——掌握平衡

小貼士：觀察孩子的反映，調整搖擺的規律及時間。

8.搔身哈哈笑

適合年齡：3個月以上

用具：毛刷、梳子或水彩筆等日常用品

玩法：爸爸媽媽握著寶寶的手掌或腳掌，用水彩筆輕輕描畫；也可用手指代勞，在洗完澡后讓孩子俯伏在床上，并以食指在寶寶的背上寫簡單的數字或英文字，一邊做動作，一邊與他傾談。

寶寶學會——加強觸覺

小貼士：要確保房間溫暖。30秒至1分鐘已足夠，不宜過長。

9.音樂搖床

適合年齡：4個月以上

玩法：播放柔和的音樂，寶寶坐在被單的中心，爸媽各持被單的兩腳，承托孩子的重量，

然后跟著音樂、像搖籃一樣向左、向右兩邊搖晃，音樂一停，動作也要停下來。

寶寶學會——感受音樂節奏和停頓

小貼士：首先確保孩子在搖床里是安全的，同時腰跟著音樂旋律搖動。

10.旋轉棉被

適合年齡：6個月—3歲

用具：1張小棉被

玩法：讓寶寶趴在棉被上，把頭抬起來，媽媽拉起棉被的一角，沿著順時針方向旋轉一圈，跟著有逆時針方向轉一圈。

寶寶學會——進行前庭刺激。

11.照鏡子

用具：一面鏡子

玩法：讓寶寶坐著或站在大鏡子面前，媽媽問“寶寶在哪里？”媽媽舉起寶寶的一只手，然后揮揮手說：“寶寶在這里！”并在鏡子前做出各種夸張的臉部表情，引起寶寶注視。

寶寶學會——視覺追蹤物體

12.身上摘星星

適合年齡：8個月以上

用具：夾衣服用的夾子10個

玩法：媽媽預先把夾子夾在衣服上，然后用語言指令寶寶用手去把夾子摘下來。

寶寶學會——手指精細動作

13.爬高山

適合年齡：10個月以上

用具：大床上、各種枕頭、棉被等

玩法：媽媽先在大床上利用枕頭和棉被等東西設置障礙物；然后鼓勵寶寶在障礙物上爬動。

寶寶學會——爬行

14.翻書游戲

適合年齡：1歲半以上

用具：比較厚的書1本

玩法：媽媽抱著寶寶坐在大腿上，或者直接坐在地上；然后引導寶寶用書一頁一頁地翻書；每翻一頁跟寶寶說一下書里看到的顏色。

寶寶學會——翻書

2.分水果

適合年齡：1歲以上

用具：常見的水果(如蘋果、香蕉、橙等)、一個籃子、玩偶

玩法：將盛著各種水果的籃子放到寶寶的面前，再拿出一些玩偶，由媽媽抱著；然后對寶寶說：“大熊要吃蘋果，寶寶請你幫它拿一個XX。”隨意說出籃子內的水果，或叫寶寶拿不同的水果。

寶寶學會——認識水果

小貼士：當寶寶熟悉游戲玩法后，可增加水果的種類以增加游戲難度。

3.推小球

適合年齡：1歲以上

用具：一只小球

玩法：和寶寶對坐，玩推球的游戲。

寶寶學會——平衡和手眼協調

小貼士：根據寶寶的能力，把推球的距離縮短或加長，幫助寶寶肌力的發展。

4.天氣報告

適合年齡：2歲以上

玩法：每星期抽一晚時間，跟孩子來個深情對話，報告內心世界；互相講出令自己開心的事情(晴天)、疑惑的事情(陰天)、不滿的事情(雨天)；并且對改變自己心情提出新建議。

寶寶學會——說出內心感受

小貼士：家長也要向寶寶講出內心感受，并且如果寶寶突然不想講，千萬別逼他。

5.日歷的秘密

適合年齡：2歲以上

用具：客廳掛著的日歷

玩法：準備一個大日歷，與孩子一同看日歷，了解日期和各種節假日等。

寶寶學會——時間概念

小貼士：日歷的內容博大精深，要按孩子的興趣和理解力，選擇寶寶應學的范圍，切勿過分灌輸。

6.車子跑得快

適合年齡：2歲以上

用具：各種各樣的玩具汽車

玩法：與寶寶一同玩玩具車時，與寶寶討論：怎樣可以推得最遠？鼓勵孩子就這個難題作假設，然后按自己已有經驗作邏輯推理。如：要車子推得最遠，第一應該……然后應該……，看假設是否成立，再和孩子討論和總結。

寶寶學會——邏輯推理

小貼士：提出讓孩子發現和要解決的問題須符合孩子的能力，既能挑戰孩子的思考，又不會因太困難不成功而產生挫敗感。

7..二人三足

適合年齡：2歲以上

用具：繩子

玩法：把繩綁在媽媽和寶寶的腳上，一起向預定的終點進發；走的時候可以叫1、2、1、2的口號，促進兩個人行動一致。

寶寶學會——互相合作

小貼士：在客廳進行，盡量搬開雜物，以免在游戲進行時不慎撞傷。

8.扭腰踏步小舞步

適合年齡：2歲以上

用具：音樂

玩法：先教孩子基本動作，如扭扭腰、踏踏腳、轉個圈等，孩子熟練后，隨著音樂旋律節拍跳出以上動作。

寶寶學會——跟著節奏跳舞

小貼士：讓寶寶跟隨音樂自由發揮，不用拘泥于動作。

9.呼拉圈汽車

適合年齡：2歲以上

用具：一個呼拉圈

玩法：用一個呼拉圈，套在媽媽與寶寶之間，模擬架車行駛。如果人多的話更可以分成小組比快。

寶寶學會——合作溝通

小貼士：配合游戲，放置在地上的雜物和先行移走，擴大寶寶“行走”的空間。

10.定力考驗

適合年齡：2歲以上

玩法：請寶寶做不同的活動，如假裝抹窗，或者請他繞圈走動，不過當你一聲令下，就要立刻停止不動，維持剛做著的姿勢。家長可以拍手或用其他方式喊停。

寶寶學會——根據指令做動作

小貼士：游戲人數可以較多，增加刺激和、趣味性。

11.袋中尋寶

適合年齡：2歲以上

用具：深色布袋、篩子、鑰匙、小圓球

玩法：把篩子、鑰匙、小圓球等3種東西放入布袋里，然后叫孩子把其中一種拿出來。

寶寶學會——用觸覺進行判斷

12.凌空飛人

適合年齡：2歲以上

玩法：爸爸和寶寶面對面站著，接著抓起他的雙手，順時針或逆時針方向各繞轉一圈。當寶寶適應后，可轉到兩圈、三圈，循序漸進，慢慢增加圈數。

寶寶學會——感受旋轉

小貼士：抓住寶寶手腳的動作不要太粗魯，以免寶寶的關節受傷。轉的速度和方向要注意平衡的原則，不要偏向某個方向，這樣整個前庭系統的發展才會平衡。需要注意寶寶的反應，若寶寶哭或十分恐慌，應暫時停止，同時了解原因。

13.踏步走直線

適合年齡：2歲以上

用具：膠紙、繩或顏色帶

玩法：用繩子在客廳的地上拉一條直線，并以膠紙緊貼牢固。向寶寶示范以腳跟碰腳尖的方法交互前進，雙手可以向左右張開以保持平衡，或手持物件前進；除了直線外，前進的路線也可按孩子的能力設計成彎彎曲曲，中途更可加設障礙，增加游戲的趣味。

寶寶學會——平衡和協調身體

小貼士：不要預設太多目標而影響寶寶的興趣。

14.客人來了

適合年齡：2歲以上

用具：玩具茶具(過家家游戲中的餐具)

玩法：媽媽扮演客人的角色，來寶寶家串門；讓寶寶開門，然后給客人倒杯茶；鼓勵寶寶跟客人談話。

寶寶學會——社交能力

小貼士：媽媽可以多做幾次示范給寶寶知道如何有禮貌的接待客人。

15.用腳取空罐

適合年齡：3歲

用具：一個果汁空罐

玩法：把果汁空罐倒放在地板上，寶寶坐在地上，雙手觸地支撐身體平衡，用兩腳尖將空罐豎立起來。

寶寶學會——靈活運用雙腳

小貼士：方形的物件往往較圓形的物件易于拿取，所以不妨以方形的盒子例如紙包飲品，來替代空罐，從而減低難度和增加孩子的成功感。

16.踢坐墊

適合年齡：3歲

用具：數張坐墊

玩法：寶寶先躺在沙發上，雙腳舉高。爸爸把第一個坐墊放在寶寶的腳掌上，讓寶寶以雙腳撐著坐墊后數“1、2、3”，然后把坐墊用力踢走。

寶寶學會——身體的平衡和耐力

小貼士：這個游戲能訓練孩子的堅持力和忍耐力。由于游戲要求父母把坐墊平衡地放在孩子腳掌上，所以父母和孩子之間要充分合作。

不要再把廚房當成寶寶的禁地，既然他對這里充滿了好奇，那么何不用吸引他興趣的鍋碗瓢盆、瓶瓶罐罐讓他徹底過個癮？

17.炊具音樂會

適合年齡：10個月以上

用具：廚房里的鍋、碗、瓢、盆各準備幾個。

玩法：把準備好的鍋碗等東西反轉放在桌子或地上，然后給寶寶用筷子或調羹，讓寶寶盡情的敲打。

寶寶學會——認識聲音

小貼士：媽媽可以在寶寶打的時候加點音樂背景，并給寶寶節奏的訓練。增強寶寶的音樂感。

18.倒水游戲

適合年齡：1歲半

用具：水、量杯

玩法：把各種大小的杯子給寶寶；鼓勵寶寶用杯子裝滿水，并倒進一個大鍋中。

寶寶學會——手眼協調

小貼士：在指定時間內看寶寶能完成多少的量。

19.舀豆子

適合年齡：1歲半

用具：2個小碗、湯匙、各種大小的豆子

玩法：先把各種豆子分類放碗；媽媽拿著湯匙示范舀的動作，并鼓勵寶寶嘗試去舀。

寶寶學會——手眼協調

小貼士：媽媽在這個游戲的時候，請注意不要讓寶寶誤吞豆子。

20.米缸尋寶

適合年齡：1歲半以上

用具：家里的米缸、各種小物件(鑰匙、小玩具車、湯匙等)

玩法：媽媽首先教寶寶各種小物件的名稱；然后把東西放進預先準備的米缸中；再勵寶寶用手去摸米缸中的物件，并說出摸到了什么。

寶寶學會——用手去感覺事物

小貼士：媽媽在這個游戲進行的時候可以增加難度，要求寶寶把眼睛蒙上。

21.錫紙立體畫

適合年齡：1歲半以上

用具：錫紙一張、沒有煮熟的粗面條、大的盤子

玩法：媽媽先把面條剪成約20厘米長，并放在大盤上；鼓勵寶寶用面條做出自己喜歡的造型，然后把錫紙放在面條上；讓寶寶在錫紙上根據面條的位置用手指描繪，一張錫紙立體畫就出現了。

寶寶學會——靈活運用手指

小貼士：媽媽可以根據寶寶的認知程度鼓勵寶寶做出更有形態的造型。

22.分水果

適合年齡：1-3歲

用具：一些常見的水果(如蘋果、香蕉、橙等)、一個籃子、玩偶

玩法：將一個盛著各種水果的籃子放到孩子的面前，再拿出一些玩偶，由媽媽抱著，然后對孩子說：“大熊要吃蘋果，寶寶請你幫它拿一個。”隨意說出籃子內的水果，或叫孩子拿不同的水果。

寶寶學會——認識水果，學會分享

小貼士：當孩子熟悉游戲玩法后，可增加水果的種類；也可以角色互換，由孩子發出指示。23.粉團小師傅

適合年齡：2歲

用具：粘米粉、面粉和水

玩法：可幫忙用粘米粉、面粉，加入適量的水，搓揉成一個柔軟的小粉團，然后讓孩子試著用手在桌面上任意搓揉，發揮創意。

寶寶學會——卷、捶、壓、拍、打、搓、拉等動作

小貼士：不必太在意最后的成品，只要鼓勵寶寶多嘗試就可以了。

24.好味指點點

適合年齡：2歲以上

用具：廚房的調味料。鹽、糖、醋、醬油等

玩法：媽媽先準備好以上的調味料，并放置在小碗中；然后指示寶寶用手指摸一下調味料并放進嘴巴嘗試味道，同時告訴寶寶這個調味料的名稱；再給寶寶蒙上眼睛，叫寶寶用剛才的方式來試味道，然后說出是什么。

寶寶學會——辨別各種味道的特有性

小貼士：在游戲過程中，討論材料的味道，但是不要談論顏色，讓寶寶能全神貫注辨別味道。注意每嘗試過一種味道，讓寶寶喝口水

25.好玩傳聲筒

適合年齡：2歲以上

用具：2個紙杯、1根線

玩法：在2個紙杯的底部，各用針線穿一個小孔，用一條長約60厘米的線串起來；媽媽和寶寶各拿一個杯子，用互通電話的方式傳遞各種聲音。

寶寶學會——對聲音產生敏感

小貼士：在玩的時候轉過身，兩人彼此看不見，增加傳聲的神秘感。

26.稱米學重量

適合年齡：2歲以上

用具：2個空飲品紙盒，一支竹竿、一條繩子

玩法：把飲品紙盒的頂部剪去，掛一條繩子在竹竿上，繩子的兩端綁著2個紙盒；讓寶寶把米分別放進2個紙盒內，哪一邊墜下，就在另一邊加米。

寶寶學會——觀察和比較物件的重量

小貼士：媽媽把住竹竿，讓寶寶來加米。

27.撿棒棒

適合年齡：2歲以上

用具：筷子20支

玩法：媽媽把20支筷子放在掌心，然后放手，筷子會散落在桌上；然后鼓勵寶寶把筷子一根一根撿起來，但要求寶寶不能碰到其他的筷子。

寶寶學會——手眼協調

小貼士：媽媽在進行這個游戲時，請注意寶寶不要被筷子碰到眼睛、鼻子等地方。

28.洗碗游戲

適合年齡：2歲以上

用具：寶寶自己的餐具、小盤

玩法：媽媽把寶寶的餐具放到小盤中，并給寶寶一塊布，鼓勵寶寶自己動手洗碗。

寶寶學會——做家務

小貼士：媽媽在進行這個游戲時，避免給寶寶玻璃的餐具，以免不小心情況出現時，弄傷寶寶的小手。

29.打雞蛋

適合年齡：2歲以上

用具：雞蛋攪拌器、雞蛋、大碗

玩法：媽媽先示范打雞蛋的動作，然后引導寶寶嘗試打雞蛋。

寶寶學會——手眼協調

小貼士：媽媽可以把攪拌器換成筷子或者湯匙，讓寶寶嘗試不同的工具。

30.叮叮當當的聲音

適合年齡：2歲以上

用具：廚房用品

玩法：媽媽為寶寶演示切菜、炒菜、洗菜、刷鍋碗等的動作、聲音。提醒寶寶注意聽各種聲音的區別。然后請寶寶到廚房外面仔細聽，請他猜一猜聽到的是什么聲音。寶寶學會——辨別不同的聲音

小貼士：媽媽在這個游戲進行時，可以請寶寶形容一下聲音有什么不同。

31.我幫媽媽洗衣服

適合年齡：2歲以上

用具：全家的衣服

玩法：媽媽洗衣服的時候請寶寶幫忙，把淺色的衣服放在一起，深顏色的衣服放在一起；還可以讓寶寶看看爸爸媽媽的衣服比寶寶的大。

寶寶學會——認識大小和分類

小貼士：寶寶也許還不明白淺色和深色的區別，媽媽可以說出具體顏色來指導他，比如：“寶寶把紅色的衣服放在這里，綠色的衣服跟紅色的放在一起。”

32.冰箱尋寶行動

適合年齡：2歲半以上

用具：廚房的冰箱

玩法：媽媽先打開冰箱，讓寶寶看看里面東西的分布情況；然后把部分的東西從冰箱拿走；再次打開冰箱問問寶寶“什么東西”不見了？

寶寶學會——觀察和記憶

小貼士：媽媽開始時把范圍縮短，不需要整個冰箱。待寶寶喜歡了這個游戲后，可以逐漸擴大范圍。

33.用鹽來畫圖

適合年齡：3歲

用具：鹽、蠟筆、雙面膠紙

玩法：抓一把鹽，用蠟筆在鹽上加色，然后剪一段雙面膠紙，撕去膠把有色的鹽貼附在撕去紙面的膠紙上，這條雙面膠紙就形成了美麗的圖案。

寶寶學會——發揮想象

小貼士：讓孩子幫忙清理地方，培養責任感。

浴室向來是寶寶的最愛。在這里，可以玩平時不太被允許的沙和水；在這里，地上弄臟了，衣服弄濕了不再會挨罵，這里是寶寶的一片樂土。

36.水蒸氣指點點

適合年齡：10個月以上

用具：浴室里，放好熱水

玩法：媽媽在給寶寶洗澡前，先把熱水放在浴缸中，并盡量保持房間的水蒸氣；然后引導寶寶在被水蒸氣蒙住的鏡子前用手指畫出各種各樣的圖案。寶寶學會——運用手指

小貼士：要注意房間的空氣流通和溫度的改變。

37.浴巾球

適合年齡：10個月以上

用具：浴巾

玩法：媽媽讓寶寶在浴缸或浴盤中；并給于寶寶一條浴巾；幫助寶寶在水中利用浴巾做出一個球；球中不要有水；鼓勵寶寶用手去拍打浴巾球。

寶寶學會——鍛煉手腕力量及拍打。

小貼士：媽媽可以根據寶寶的能力改變球的大少，以增加寶寶的興趣。

38.創意紙巾畫

適合年齡：1歲半以上

用具：各種顏色的紙巾

玩法：媽媽給寶寶準備各種顏色的紙巾；鼓勵寶寶用紙巾來拼出各種圖形并利用鏡子上的水蒸氣把紙巾貼上。

寶寶學會——手眼協調

小貼士：媽媽在跟寶寶進行這個游戲的時候，不要去限制寶寶的創想能力。

39.踏步奇兵

適合年齡：1歲半以上

用具：浴巾、寶寶的衣服

玩法：媽媽在浴缸或浴盤中放置一些毛巾和寶寶的衣服，并注水到浴缸中；鼓勵寶寶用雙腳不停在水中踏步。

寶寶學會——走路

小貼士：要注意水的高度不要太多，剛好蓋過衣服，讓寶寶看到衣服。

40.水底總動員

適合年齡：1歲半以上

用具：各種有重量的玩具(可以沉在水中的玩具)

玩法：媽媽把各種各樣有重量的玩具放在水中，然后注水滿至浴缸；鼓勵寶寶蹲下身撿起水中的玩具。

寶寶學會——蹲和撿的動作以及控制身體平衡

小貼士：媽媽在進行這個游戲時，注意寶寶的身體平衡能力，

41.寶寶洗洗樂

適合年齡：1歲半以上

用具：可以脫衣服的娃娃，各種洗澡工具

玩法：媽媽首先教寶寶怎么樣給娃娃脫衣服，并準備給娃娃洗澡；引導寶寶給娃娃涂肥皂，并用洗澡工具給寶寶刷身體；一邊洗一邊說出身體器官的名稱。

寶寶學會——認識自己

小貼士：媽媽可以在這個時候給寶寶灌輸一定的性別意識。

42.刷牙小手

適合年齡：1歲半以上

用具：適合寶寶的牙刷及牙膏

玩法：媽媽給寶寶示范任何拿起牙刷和擠出牙膏；然后跟寶寶一起刷牙，一邊刷，一邊可以教寶寶上下的概念。

寶寶學會——刷牙

小貼士：媽媽要注意寶寶的刷牙的力量。

43.堆堆砌砌剃須膏

適合年齡：1歲以上

用具：剃須膏

玩法：媽媽先給寶寶少量剃須膏在寶寶手中，互相用手槎弄；再跟寶寶利用剃須膏在浴室的墻上堆砌各種造型。

寶寶學會——開拓思維

小貼士：媽媽在跟寶寶玩這個游戲前，先把少量的剃須膏放在寶寶的手上，看寶寶是否有過敏反應，如果寶寶感覺不舒服應該停止。

44.投擲衣服考眼力

適合年齡：1歲半以上

用具：浴室里的衣服籃子、寶寶剛脫下來的衣服、毛巾等

玩法：把盛衣服的籃子放在跟寶寶有1米的距離；引導寶寶把衣服、毛巾等物件扔進籃子。

寶寶學會——扔的動作

小貼士：可以每次洗澡前跟寶寶玩這樣的游戲，增加洗澡是的運動量，這樣寶寶洗澡后就更容易入睡了。

45.吹吹小船

適合年齡：1歲半以上

用具：硬的卡紙

玩法：用硬紙折一只紙船，在浴缸里放些水，將紙船放進去。問問寶寶，有沒有辦法讓小船跑起來？可以和寶寶一起鼓足力氣吹船，看誰吹得遠，

寶寶學會——吹的動作，增加肺活量

小貼士：媽媽盡量給寶寶折小一點的船