一、室內拓展游戲-10個經典項目

室內拓展游戲-10個經典項目如下：神槍手、串名字游戲、踩氣球、大樹與松鼠、無敵風火輪、雨的來去（大雨、中雨、小雨）、鉤肘站立（培養合作能力）、合力吹氣球、同心圓、信任背摔等。

1、神槍手

人數：8-12人

道具：一首音樂

類別：合作、反應及記憶

玩法：主持人將組員分成兩組，每組選一種物品為主題，例如：生果、文具。

每位組員根據自己組別所選的主題，替自己起一個代號（例如：選生果為主題的可以蘋果、香蕉、菠蘿為代號）

另一組要留心記著對方每個組員的代號

兩組組員分兩邊站立，然后暗中議定一位做神槍手

準備好后，主持人播放一首音樂，音樂停止時，所有普通組員必須立刻蹲下，只剩雙方的神槍手站立，兩個神槍手必須斗快喊出對方的代號為勝出該回合。另一玩法可以要求雙方組員背對而立，當音樂停止時，神槍手立刻轉身斗快喊出對方代號

新回合兩組重新挑選一位神槍手再比試

2、串名字游戲

游戲方法：

小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是＊＊＊后面的＊＊＊，第三名學員說：我是＊＊＊后面的＊＊＊的后面的＊＊＊，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。

作用：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解

3、踩氣球

游戲簡述：利用個人或團體對抗的方式，以增加小隊間的向心力。

游戲流程：

介紹規則：每個人的腳上綁上一（兩）個氣球，哨音響后，每個人一方面必需去踩破敵隊的氣球，同時必需保持自己的氣球不被踩爆。

發下道具：每個人一（兩）個氣球以及橡皮筋，并請大家吹好氣后綁上。

開始游戲：記得要宣布進行時間，并統一以吹哨來開始及結束。

趣味玩法：

可以變化的方式之一：所有過程采取單兵作戰，沒有隊形。

可以變化的方式之二：同一小隊的人兩兩一組（最好是一男一女一組），以勾肩或一只手綁在一起的方式進行。

可以變化的方式之三：同一小隊排成一列，以搭肩的方式進行。

可以變化的方式之四：所有的人圍成一個圈，每次回合各隊派出三個人在場中比賽，有點像是摔角賽的味道。

可以變化的方式之五：每個人發給四個氣球，分別綁在雙腳及雙手腕上。

可以變化的方式之六：一男一女一組，只有女生有氣球，讓男生一方面負責踩對方氣球的工作，另一方面還必需保護自己的伙伴。

注意事項：

一、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高來高去的地形，免得受傷。

二、一定會有的人作弊，將氣球吹得很小，主持人必需主持公道。

三、這個游戲往往會造成男生很強勢、女生很弱勢的情況，所以建議盡量以團體作戰的方式，讓男生一方面還要分心來保護女生比較好。

四、在進行的過程中，如果氣球不心小漏氣或是跑掉了，一律當做被踩爆了！

五、主持人應特別小心伙伴的安全。

六、可以配樂以助聲勢。

4、大樹與松鼠

適合人數：10人以上

材料及場地：無

適用對象：所有學員

時間：5-10分鐘

操作程序

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。

3、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。

4、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

5、雨的來去（大雨、中雨、小雨）

活動目的在環境氣氛營造下，做潛層的感官知覺練習

器材場地室內外均可，不需器材，人數不拘

規則

1、以訓練員為圓心，所有學員圍成五個同心圓并面對訓練員

2、由訓練員示范以下動作，告知伙伴將要開始經歷雨的來去

1）手掌相互摩擦：（下雨之前的風聲）

2）手指交互拍打：（開始有雨滴）

3）多指一起拍打：（毛毛雨）

4）拍打大腿：（下大雨）

5）拍打胸口：（下暴雨）

3、示范完后請學員操作練習一次，每個動作依序由最內圈向最外圈傳遞

4、請所有學員將眼睛閉上，保持靜默，再由訓練員從圓心開始將1～5的動作向外圈傳遞，等所有聲音停止，再讓學員張開眼睛分享重點

1、張開眼練習與閉上雙眼時感受有何不同？聲音與視覺的差異？

2、在生活中自己是否曾因為擅于運用某些技能，因此忽略了一些既有的能力？在人際關系上會造成影響嗎？

3、過程中你的專注力是向外還是向內？除了既有的動作聲之外，還有聽到其它的聲音嗎？

4、過程中聲音是此起彼落，還是整齊畫一？你又是如何掌握到團隊的節奏的？在這個活動中，團隊默契是如何形成的？

6、鉤肘站立（培養合作能力）

以小組為單位，先由二人背對背，肘部相鉤，坐在地上，主持人發令后迅速地站立起來。接著三人做、四人做、五人做……方法同前，看哪個小組鉤肘站起的人數最多最快為優勝。游戲結束后議論一下，成功的經驗是什么。

7、無敵風火輪

一、項目類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鐘左右

五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

8、合力吹氣球

借著分工合作來完成任務

人數：每組限六人

道具：主持人準備每組各六張簽，上寫：

嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）

汽球（每組一個）

適合：全部的人

游戲方法：

1、分組，不限幾組，但每組必須要有六人。

2、主持人請每組每人抽簽。

3、抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

9、同心圓

活動目的學習團隊問題分析與解決的技巧；目標設定與挑戰

器材場地12～16人一組（人員為雙數），每組一個呼拉圈及一個障礙物（如角錐、毛線球、足球、…等）

規則

1、在地面放一個呼拉圈，中央放置一個障礙物（如角錐、毛線球、足球、…等），伙伴以呼拉圈為圓心，向外跨6大步，然后面向圓心圍成一個圓圈，每位學員相對位置上均站有一人

2、每位伙伴必須經過呼拉圈的內圈，與對面的伙伴交換位置

3、過程中需保持前進，不可停止、后退或180°回轉

4、通過圓心時，不可碰觸呼拉圈及圓心的障礙物

5、人與人不能產生肢體接觸或碰撞

6、活動采計時制，由小組設定達成時間，共計五回合；每違規一次/人，加計五秒

分享重點

1、每次的目標（時間）是如何設定的？執行的結果與設定目標有沒有落差？如何從經驗中調整目標設定？團隊是否喜歡向高目標挑戰？為什么？

2、當目標向上提升與向下修正，在決策過程或士氣上有沒有不同的感覺？

3、討論的過程中，每位伙伴的意見是否都有充分表達或聆聽？有沒有什么聲音被忽略了？從頭到尾都沒說話的人有嗎？為什么？你注意到了嗎？

4、發散的意見如何形成決策？有沒有人扮演這種角色？你覺得它（角色）的功能有哪些？

5、當你不小心碰到呼啦圈、障礙物時，你的感覺如何？希望別人怎么對你？

6、過程中如何維持速率（效率、品質），和伙伴又維持著適當的距離而不碰撞干擾（良好的互動關系）？實際的生活或工作經驗中，是不是也有類似的事？

7、行進中，呼拉圈、障礙物對你的影響是？實際的生活經驗中，你對環境或人、事、物所造成可見或不可預知的阻礙，是否也有相同的反應？

10、信任背摔

一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1、6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

二、游戲人數：12－16人

三、場地要求：高臺最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

二、中國傳統的游戲項目

1放風箏

風箏亦稱“紙鳶”、“風禽”等，歷史悠久，流傳甚廣。相傳春秋時公輸般作木鳶以觀宋城。據傳五代漢李鄴，于營中作紙鳶，引線乘風而戲，后于鳶首以竹為筒，使風竹中如箏鳴，故稱“風箏”。唐代起風箏成為一種娛樂工具，但只限于皇宮和貴族府第。北宋后流傳于民間。明清時，風箏的制作更加精巧。曹雪芹專著《南鷂北鳶考工記》中，記載了幾十種制作風箏的扎、糊、繪、放的工藝。一般制法；先用細竹片扎成骨架，模擬蝴蝶、蜈蚣、鳳凰等禽、鳥、魚、蟲形狀，糊上皮紙或薄絹，上繪圖案。玩時用麻線牽引，利用風力，放上天空。牽引線上可懸掛有滑輪的小燈，隨風飄上，星夜望去，似一串星星，在風箏上安上琴弦，嗡嗡作響風如箏鳴，稱鷂琴。風箏是小孩喜愛玩物，每到春暖花開時成群結隊爭放風箏，并流傳至今。風箏，亦稱風琴、紙鷂、鷂子、紙鳶（例：《村居》〔清〕高鼎草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學歸來早，忙趁東風放紙鳶。）。第一個風箏是魯班用竹子做的，后來只有皇宮里才有紙鳶。閩南語稱風吹。風箏是一種比空氣重的，能夠借助風力在空中漂浮的制品。晚唐，人們在紙鳶上加竹笛，紙鳶飛上天以后被風一吹，發出“嗚嗚”的聲響，好像箏的彈奏聲，于是人們把‘紙鳶’改稱‘風箏’現代以風箏，風琴作為統稱，包括沒有哨子的紙鳶。風箏，杭人稱“紙鳶”、“鳶兒”，為民間傳統游戲。大都于春風和煦的二、三月放飛風箏。風箏的技藝全在做工，從扎細竹骨架，到糊以紙絹，涂以彩繪，調準提線，系以長線，各道工序十分講究。南宋時風箏制作工藝相當發展，放風箏在杭州成為盛行的娛樂游戲。當時已有放風箏比賽活動，比賽常在春游時進行，地點在西湖斷橋一帶，比賽方法據《武林舊事》卷三“西湖游幸”載：“競縱紙鳶，以相勾引，相牽剪截，以絕線者為負”。即兩根風箏線絞在一起，以先絞斷者為輸。

2打角螺

古稱“抽陀螺”。俗稱“打地老鼠”。流傳甚廣，明代劉侗、于奕正《帝京景物略》已有記載。角螺用小雜木削成牛角式尖的寶塔形，長兩寸左右。玩者手持一根系著布巾的小竹桿，先將布巾纏住木角螺，向地下平開，角螺在地下順時鐘轉動（左手持桿則為反時鐘），不時用布巾抽打角螺，也可由二人相對抽打角螺，使二角螺相撞，轉得越久的為勝。

3彈弓

亦稱“崩弓子”。民間兒童玩具，南宋周密《武林舊事》“小經紀”中已有“彈弓”的記載。用鐵“豆條”彎成叉型兩小環處各系一長短相等的皮筋，兩皮筋另端各連在一長獸皮之兩端。也有用小樹叉做弓身的。玩時一手握手柄，一手捏夾小石子的小獸皮，瞄準目標，向后一拉后松手，將站石子射出小孩玩彈弓總想射中小鳥和氣球，但射中小鳥者少。現代玩彈弓者少見，被各式玩具手槍、汽槍所代替。

4跳房子

民間兒童游戲，先在地上畫六個方格，每一方格約兩尺見方，每一格為一間。玩時先用小瓦片或一物擲向格內，以后用單腳跳入，把瓦片踢入其它格內，誰先跳完所有方格為勝。期間所踢的瓦片不得踢出格外或觸及每格畫線，違者要停跳，讓其他人跳，等到下一次輪到自己時，繼續自前次停止的格開始跳，勝者打敗者的手掌。

5看西湖景

因天下風景，無勝于西湖而故名。但民間亦俗稱“西洋鏡”。昔時商阜集市的街頭巷尾，常擺設西湖景，供人欣賞。西湖景用一木箱掛多幅風景畫，上下升降，正箱面的下端，裝上特制的鏡頭，通過反射，可看到箱內一幅幅的圖景，箱主不時敲打小鼓小鑼，不時解說箱內其景。有時加唱戲劇片斷或其它曲調；“多拿錢來多來看，少拿錢來少來看，不拿錢來看光光”，以招引顧客。

6跳繩子

古稱“跳百索”。早在明代已流行。沈榜《宛署雜記》載；“以長繩丈許，兩兒對牽，飛擺不定，令難疑視，若百索然，其實一索也。群兒乘其動時輪跳其上，以能過者為勝，否或為索所絆，聽掌繩者以擊之為罪，名曰；跳百繩。清代仍流行，并傳承至今。其跳法有一人自拋繩自跳，記數論勝負。亦有兩人拋繩一人跳。或單腳跳、雙腳跳。還有兩人用兩根繩交叉而拋，一人在中間用雙腳跳等。

7拈石子

亦稱“抓子”、“拈石子”。民間兒童游戲。明劉侗、于奕正《帝京景物略-春場》云：“是月也，女婦閑，手五丸，且擲，且拾、且承、曰抓子兒”。昔時一些少女常玩拈子，益陽上鄉的玩法是；用小石子五粒，先把五粒石子握在手中，擲上其中一子，同時將其余四子擲于桌面或地上，俗稱“放子”。而后開始拾子，即擲上一子，接而俯拾一子，再擲上一粒接而俯拾二子，依次拾完；再把四子都撒在桌上，擲上一子接而俯拾全部四子；最后把四子全部撒在桌上，擲上一子接而先俯拾對方選定二子，再把其余二子疊高，再俯拾之。按以上程序順利完成者為贏。所玩之子，后有改用內裝砂子的小布袋的拈子游戲，市區目前很少有人玩耍。

8老婆拳

亦稱“猜猜猜”。民間游戲。按照習規，握拳為石頭伸出手掌為布袋，叉開食指和中指為剪刀，石頭可以砸剪刀，剪刀可以剪布袋，布袋可以包石頭，被砸、被剪、被包者為敗。敗者常被勝者的小孩打手掌。兒童在游戲中決定次序時也劃此拳。也有在酒席上比勝負而罰酒者。

9老鷹擔雞

益陽湖鄉稱“老鷹擔雞”，山鄉稱“老蟲（老虎）咬尾”，也稱“老鷹捉小雞”，由數人組成，首先由一人自稱老鷹，其余人排成縱隊最前面的人伸開雙手擋住老鷹，第二人雙手捏住前面一人的腰帶，后面依次的串起來，然后由老鷹來抓最后的那人，玩時忽前忽后，時左時右，直至抓住最后的一個為勝。至今鄉下仍有小孩喜歡這一游戲。

10斗蟋蟀

亦稱“斗促織”、“斗蛐蛐”。系以蟋蟀相斗為戲的娛樂活動。相傳始于唐代天寶年間（742-755），《宋史-賈似道傳》也有斗蟋蟀的記載。明代盛行，有謠云；“蟋蟀瞿瞿叫，宣德皇帝要”。傳至清代，活動越發考究。據清顧祿《清嘉錄》載；“白露前后，訓養蟋蟀，以賭斗之樂，謂之秋興，俗名斗賺績。提籠相望，結隊成群，呼其蟲為將軍。斗時在臺上兩造認色，或紅或綠，曰標頭，臺下觀者，即以臺上之勝負為輸贏，謂之貼標斗。分籌碼，謂之花，以制錢一百二十文為一花，一花至百花、千花不等，憑兩家議定，勝者得彩。文革前，益陽城鄉小孩中玩蛐蛐者盛行。

11滾鐵環

兒童游戲之一。男孩手持一根頂端有彎槽鐵棍，推一直徑一尺多的鐵環向前飛跑，發出”嘩唧嘩唧“的聲音。玩者多為七歲左右的兒童。經常在曬谷場比賽，看誰滾動的時間最長。城里的兒童則在街道和馬路邊滾動。昔時在民間流行。

12解繃繃

民間兒童游戲。由二人或多人輪流玩耍，用一根細線繩，兩端連接為環形，先由其中一人用雙手撐開構成一種幾何圖形，然后由另一人雙手用挑、穿、勾等方法改變原來的圖形，這樣二人或多人輪流解繃，巧妙的繃出各種圖形，能者為勝。玩者女性者多。

13捉迷藏

民間兒童集體游戲。“瞎子捉跛子”是捉迷藏之一先由數人手拿手的圍成一個圓圈，其中一人用手帕包住雙眼扮瞎子，另由一人將一只手縛在腿上裝跛子。游戲開始時，跛子在圈內邊吹口哨邊跳動，瞎子順著哨聲撲捉，如捉住跛子即勝，可換另一對再捉。

14騎馬馬

民間兒童游戲。玩時先由兩個兒童將右手向下握住自己的左手腕，再用左手向下握住對方右手腕，形成一個四方結子形的“座坐”然后蹲下讓其他兒童坐在“座坐”上，再站起來走動，俗稱“騎馬馬”。也有馬馬相斗者。

15折紙

民間兒童游戲之一，為了適應兒童愛好摹仿的特點，啟發其想象力和創造性，常用紙折成各種器具和動物的形狀，如帆船、衣褲、帽子、和飛禽等。尤其在學前班就讀時，老師常教他們折紙、剪紙，挑選后懸觀，以資鼓勵。

16七巧板

亦稱“七巧圖”、“智慧板”，民間傳統智力玩具，唐代燕幾演變而來。原為文人中玩的一種室內游戲。后流傳到民間，逐漸演變為拼圖板玩具，即用正方形薄板、三夾板或硬板紙，分截為七塊，稍加剪裁即成。玩法將七塊板拆開，拼湊成七塊圖形。如人物動態、動物植物形象、住房建筑、山亭樓閣、船轎車馬、花卉鳥蟲、太空星象以及各種幾何圖形。可一個人玩，亦可幾個人進行各種比賽。由于設計科學，構思巧妙變化無窮，能提高人的想象和判斷能力，啟發兒童智慧。

17拔紙牌

民間兒童游戲。昔時，紙牌為香煙殼中所附的圖片，后有專印畫片出售。牌上印有十二生肖或三國時代人物等，玩具店出售。玩時，預先一方把紙牌放在桌子上或地上，由對方用其紙牌用力擲打之，能把對方的牌打翻身為勝。也有用紙折成六角梯形的“紙拍”代用。或把長方形的紙牌，各從桌端向另一面桌端用力打走，比打遠近，打落桌下者為輸。也有用包香煙的圖案紙折成三角形，用來代替紙牌的。

18變虎貓

民間兒童游戲。孩童扮鬼臉，用雙手拔開口邊、眼皮，裝虎貓叫聲，嚇唬同伴為戲，尤以兩三歲的小孩在裝虎貓時更逗人喜愛。

19九連環

民間傳統智力玩具。明《丹鉛總錄》；“九連環，兩者互相貫為一，行得關捩，解之為二，又合二為一。”清代十分流行。當時的九連環，采用金屬絲制成圓形，小環九枚，九枚相連，套在條形橫板或各式框架上，其框柄有劍形、如意形、蝴蝶形、梅花形等，各環均以銅桿與之相接。玩時，依法使九環全部連貫于銅圈上，或經穿套全部解下。后來采用銅或鐵制作。其解法多種多樣，可合可分，變化多端。近人徐珂《清稗類鈔》記其解法；“欲使九環同貫于柱上，則先上第一環，再上第二環，而下其第一環，更上第三環，而下其第一、二環，再上第四環，而下其第一環，再上第四環，如是更迭上下，凡八十一次，而九環畢上矣。解之法，先下其第一環，次下第三環，更上第一環，而并下其第一、二環，又下其第五環。如是更迭上下，凡八十一次，九環畢下矣”。開始是在閨閣婦女、孩童中流行，以后逐普及到民間。后被雜技藝人吸收發展成舞臺上演出的古代戲法。表演者將九個金屬圓環，運用熟練技法，或合或分，或套花籃、彩燈、宮燈形狀，手法敏捷技巧出眾，變幻叫人莫測，成為觀眾歡迎的雜技節目。九連環包含了幾位深奧的數列原理，如果照不出其中的規律，是很難解開的。如果你面對的是“十九連環”，一秒鐘解一步，你要花四天以上的時間；如果是“四十九連壞”，則需要一千萬年以上的時間！

20剪紙

古稱“剪彩”，起源甚早，南朝梁宗懔《荊楚歲時記》；唐段成式《西陽雜技》；明周祈《名人考》等古藉均有剪紙的記敘。從用途上剪紙可分為窗花、墻花、門箋、頂棚花、燈籠花、喜慶花、衣飾繡樣等。純供欣賞的剪紙有單色剪紙、分色剪紙、襯色剪紙、點色剪紙、拼色剪紙、勾畫剪紙、木印剪紙種種。益陽剪紙在民間廣為流傳，每逢慶壽、嫁娶等喜慶，分別剪壽字、雙喜、窗花或剪成花卉，鳥獸、蟲魚等。禮品上常貼蛋花、帽花、鞋花以及其它禮品的裝飾，剪紙技術一般是言傳身教，世代傳承。尤以女孩從小就習作剪紙，做剪紙游戲。益陽曾有專業的“紙藝社”。

21跳皮筋

跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮繩、跳猴皮筋，是一種適宜于兒童的民間游戲，約流行在20世紀50至80年代。皮筋是用橡膠制成的有彈性的細繩，長3米左右，皮筋被牽直固定之后，即可來回踏跳。可三人至五人一起玩，亦可分兩組比賽，邊跳邊唱非常有趣。先由倆人各拿一端把皮筋抻長，其他人輪流跳，按規定動作，完成者為勝，中途跳錯或沒鉤好皮筋時，就換另一人跳。

三、10個室內運動素質拓展游戲

10個室內運動素質拓展游戲

本教學內容為拓展訓練的初步階段，以破冰游戲和場地項目為主，不涉及野外復雜項目。以下是我整理的10個室內運動素質拓展游戲，歡迎閱讀。

1、極地求生

模擬背景：1943年初春的一天，由于一場暴風雪，你和你的團隊乘坐的飛機不幸墜落在北極圈內的一處林地，唯一可以慶幸的是團隊成員都沒有受傷，而且感謝上帝，你的一個隊員居然隨身帶著一本由美國國防部編撰的關于這一地區的信息匯總，你們一無所有……氣溫只有攝氏零下二十度，你們必須用最快的時間逃出極地……

活動目標：

團隊決策、團隊合作的訓練;

團隊信任的訓練;

團隊溝通的訓練;

領導能力和創新精神的訓練;

回歸自然，放松身心，增進感情。

內容梗概：

當你們正在籌劃如何求生時，你們發現有不明身份的其他團隊也在附近活動，他們可能也是由于天氣原因滯留在此的，這一情況的直接后果是：某些可能獲取的求生物資變得供不應求了……

經過研究，你們確定了求生必須要做的兩件事:a.必須在scheffervill鎮拿到一份關于如何走出極地的導引圖;b.必須想辦法渡過laura河。

你們的'問題是：a、導引圖被放置在一個特殊的范圍內，你們必須借助某些工具才能拿到它，而你們并沒有這些工具……b、河上沒有橋，但河水冰冷且水流湍急……

你們的麻煩絕對不止這些……

2、盲人闖雷陣

★教具：實心球若干個。

★場地布置：在10~15米長的前進道路上，無規則地放若干個實心球。

★方法：每人預先選擇捷徑通過一次，碰球為失敗，看哪個能闖過雷陣。

★規則：

1.不允許睜眼睛看。

2.不許出聲或其他暗示。

3.碰球人不許繼續前進，立即將球放回原處。

要求：練習人注意開始的前后間隔，以免碰撞。

3、萬花筒

比賽項目：50人混合團體比賽

比賽規則：

所有的參賽者務必記住以下的7條口訣：

牽牛花1瓣圍成圈;杜鵑花2瓣好做伴;

山茶花3瓣結兄弟;馬蘭花4瓣手拉手;

野梅花5瓣力氣大;茉莉花6瓣好親熱;

水仙花7瓣是一家。

50人隨意站立在指定的圈內，游戲開始，主持人擊鼓念兒歌，主持人的兒歌隨時回停止，當主持人喊到"山茶花"時，場內的參賽者，必須迅速包成3個人的圈，當喊到"水仙花"時，要結成7個人的圈，"牽牛花"就只要1個人站好就可以，凡是沒有能夠與他人結成圈，或者數字錯誤的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的為贏家。

評：要求你的反應敏捷，動作迅速，當然記憶力要相當的好，50個人的大游戲，難免會亂作一團，到時候你要記得相信自己!

獎勵方法：等到圈內剩余人數到5人左右，游戲即停止，這剩余的人即獲得個人獎。

游戲時間：每輪15分鐘左右

游戲人數：每輪游戲人數30-50人

獎品數量：每輪游戲獎品數量根據實際而定(10份以下)

4、抓手指

[目的]集中注意力。

[方法]學生圍成一個圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側人，把右手食指垂直放到右側人的掌心上。

教師發出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調整步伐。當發出“1、2、3!”的口令時，左手應設法抓住左側人的食指，右手應設法逃掉，以抓住次數多者為勝。

[規則]

1.搶口令者抓住無效。

2.手掌不張開，抓住無效。

5、萬里長城

1、參加者圍成一圈，向右轉，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽一個口令(比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時前一人要坐在后一人腿上，叫走就走)，聽到后必須按口令做，否則受罰。

2、游戲開始，所有人聽口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般會有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。

3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開始倒數10-9-8-。。。-1)，站起。

4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應該都能做穩了

5、活動結束可以請人談談感受。

6、強渡金沙江

模擬背景：生活在云南邊陲金沙江邊的一個少數民族，每年春江水暖的時候，都要舉行聲勢浩蕩的傳統渡江比賽，有趣的是他們的渡江工具并不是“船”而是“橋”，而且除了渡江速度外，橋的美觀度、比賽選手的配合熟練程度等都是決定勝負的重要因素，在他們樸素的民間游戲中，包含著豐富的團隊管理思想……

活動目標：

體驗統一的目標和行為規范對于團隊績效的重要性;

領導能力和創新精神的訓練;

練習“分析、目標、戰略、計劃、分工”的工作程序;

強化團隊溝通和團隊合作意識;

回歸自然，娛樂身心。

內容梗概：

分組：所有參賽人員每10人為一組，按照龍、虎、獅、豹等命名…….。

任務：每組按照組織者事先提供的各種原材料和工具(包括紙板箱、封箱帶、百得膠等)，自行設計、制作兩座相同的橋，并以這兩座橋作為“渡江”工具，渡過規定寬度的“金沙江”。所用原材料和工具較少、制作時間較短、“渡江”速度較快、橋身強度及美觀度較高、計劃性較好、隊員的分工配合較優的組獲得優勝。

渡江要求：同組的10個人全部站在a橋上，然后把b橋移到a橋前，10個人再全部轉移到b橋上，……如此不斷前進。過程中橋不能塌陷、任何人不得從橋上下來……

7、拋接小熊

活動內容：在一片空場地所有的人圍成一圈，上一個拋手詢問下一個目標傳遞者：“準備好了沒有”，在接的人應答準備好之后，將球拋出，拋出后雙手抱胸，依次類推，直到所有的人傳接一次為止，計時;在規則熟知后，快速傳接一圈，

計時;再次開始，此時有不斷的布熊玩具(20個)被拋入場中，看有多少個小熊是按照最后順序歸到最后者?

活動目的：流程的熟悉，可以增加工作效率;

在外界環境變化，多線程工作中的處理工作能力;

活動道具：球;布玩具20個

8、盲人運球

任務：由隊長指揮隊員將紅桶中的球全部運到藍桶中。注意，整個過程中隊員的手不能接觸球;不能移動桶，可使用場地內的物品。

規則：(以15人為例)

15人中選1人為隊長，站在指定位置;

選2人作副隊長，站在距離隊長10米遠的位置;

其余12人，每3人一組;站在距副隊長5米位置，面向隊長，橫排站立;兩兩雙腿綁在一起，蒙住雙眼。

在每組人身后1米處放置一黃桶，桶中裝有30只乒乓球;

在每組人側前1米處放置兩組工具。

在副隊長和隊長中間的位置放置兩只藍桶。

所有隊員準備就緒，將任務卡交給隊長。活動開始。

道具：4個紙杯，8個匙，8雙筷子，4把叉，1張任務卡。1張題目卡(可作為副隊長的干擾項目)

9、龍馬傳奇

模擬背景：一個陽光燦爛的季節，一群來自現代化都市的職業探險家走入一片陌生而美麗的土地：四周群山環抱，草木森森，而眼前是一望無際的湖水……他們向往湖中那座神秘的小島，他們要在島上燃起炊煙、支起帳篷、享受沉靜在湖光山色中的生活，他們首先必須抓緊時間，在天黑以前用有限的原材料和工具扎一只竹筏，作為登島的交通工具……

活動目標：

體驗統一的目標和價值觀對于團隊績效的重要性;

培養員工的創新精神;

練習“分析、目標、戰略、計劃、分工”的工作程序;

培養員工團隊溝通和合作技巧;

回歸自然，娛樂身心。

內容梗概：

同舟共濟：各小組按照組織者事先提供的原始竹料、木板、繩子等，自行設計、制作一只竹筏，并用自制的竹筏劃過規定的航道……，所用原材料和工具較少、制作及劃行速度較快、失誤(有人落水)較少的隊獲勝。

曠野炊煙：架起土式的燒烤爐，讓肉香在傍晚的空氣中彌漫……

安營扎寨：兩人帳篷、三人帳篷、四人帳篷，像一簇簇鮮花散落在青青的草地上……

篝火煽情：當篝火照亮夜空的時候，也照亮了每個人的心靈，所有的激情都在釋放、燃燒……

10、解扣

一、熟悉階段：參加者圍成一圈(人數為基數，有傷者旁觀，去除首飾等)，每人雙手一上一下伸展(所有人同一個手上下)，站好后伸手去拉住在隔壁一人的手(一個方向一人)。活動中任何人的手不得松開，否則將被處罰。

全體參加者雙手相握后，開始想辦法達到一個目的：最終恢復成單圈手拉手(相鄰兩人左右手相牽)。

如人數是雙數，會變成兩個圈。

目的：非常類似兒時的翻繩游戲，所不同的是想要過關必須要靠團隊的群策群力，依靠每個組員的分工合作，而且你的思維方式越廣，你面前的道路也就越順利。

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